Hoy hablamos sobre metabolismo, ayuno intermitente, alimentación intuitiva, hábitos saludables, nutrición, salud, bienestar, cultura alimentaria, cambios de hábitos, salud mentalSound Bites

Chapters

00:00 Reencuentro y Nuevos Comienzos03:16Desafíos Personales y Hábitos de Vida

06:19 La Realidad de los Pacientes y la Alimentación08:26Jet Lag Metabólico

09:27 Culturización y Adaptación Alimentaria

12:07 Ayuno Intermitente vs. Alimentación Intuitiva

17:58 Los Mandamientos de la Alimentación Intuitiva

24:22 Relación Emocional con la Comida

28:46 Conflictos familiares y la percepción de la comida

30:18 Introducción al ayuno intermitente

32:10 Tipos de ayuno intermitente

34:07 Estudios sobre la frecuencia de comidas

37:21 Diferenciando hambre de ansiedad

43:11 Comparación entre ayuno intermitente y nutrición intuitiva

50:24 Conclusiones y reflexiones finales