Ayurveda bienestar con Pat Bernal

By Pat Bernal

Comprende tu cuerpo, tu mente y tu vida desde la sabiduría del Ayurveda.

Si alguna vez has sentido que el estrés, el cansancio o el ritmo de vida moderno te han alejado de tu equilibrio, este podcast... more

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Ayurveda bienestar con Pat Bernal episodes:

June 06, 2023 Ep 37 | La importancia de una rutina diaria saludable
¡Bienvenidos al episodio 37 de nuestro podcast sobre Ayurveda y Bienestar! En este episodio, exploraremos la importancia de llevar una rutina diaria saludable según Ayurveda, centrándonos en los conceptos de Dinacharya y Ritucharya.
Descubriremos cómo estos principios ayurvédicos pueden ayudarnos a mantener el equilibrio y promover nuestro bienestar en cada estación del año.
El generar hábitos saludables nos ayudan a crear estructura y con ello vivir en equilibrio y plenitud.
Aprende a escuchar y comprender a tu organismo para poder obtener el máximo potencial y la mejor versión de tí.

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Si quieres una consulta personalizada en Ayurveda puedes encontrarme en:
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Y si deseas saber más sobre nuestros retiros detox de Ayurveda: https://theritual.es/index.php/nuestros-retiros-detox-de-ayurveda/

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35min
May 30, 2023 Ep 36 | Autocuidado emocional y Ayurveda
En nuestro episodio de hoy, exploraremos el tema del autocuidado emocional desde la perspectiva del Ayurveda. El Ayurveda no solo se preocupa por el bienestar físico, sino que también reconoce la importancia de cuidar nuestras emociones y crear un espacio de sanación interna. Descubriremos cómo podemos utilizar los principios ayurvédicos y prácticas específicas para cultivar el autocuidado emocional y encontrar un equilibrio saludable en nuestra vida diaria.
Hablaremos sobre como crear un espacio de sanación personal identificando las energías Vata, Pitta y Kapha y como podemos equilibrarlas para encontrar nuestro bienestar interior.
El autocuidado emocional es esencial para nuestro bienestar integral, y el Ayurveda nos ofrece valiosas herramientas para cultivar este cuidado en nuestra vida cotidiana.
Y si quieres recibir una consulta individual o formar parte de nuestra comunidad, me puedes encontrar en:
www.theritual.es
y en instagram:
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Que tengas un bonito dia,
Namaste
Pat
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34min
May 16, 2023 Ep 35 | El mapa del Ser, descubre la astrología Védica con Shanti
¿Puede una carta védica ayudarnos a comprender mejor nuestra naturaleza?
En este episodio converso con Shanti sobre Jyotish, la astrología védica: qué observa, cómo interpreta los ciclos y de qué manera puede convertirse en una herramienta de autoconocimiento sin sustituir nuestra responsabilidad personal.
Hablamos de fortalezas, desafíos, relaciones y propósito, y de cómo esta tradición dialoga con la visión ayurvédica del ser humano.
Invitada: Shanti, astróloga védica.
🎧 Siguiente escucha recomendada:
EP80 — ¿Por qué te alejas de tu verdadera naturaleza? Prakriti y Vikriti en Ayurveda
Escuchar el EP80 en Spotify
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1h 1min
May 09, 2023 Ep 34 | Yoga, Astrología Védica y Ayurveda: lo que pueden hacer por ti
En este episodio especial, exploramos las tres ciencias hermanas que se entrelazan para brindarnos un bienestar integral: #Ayurveda, #Yoga y #Astrología Védica. (#Jyotish). Descubre cómo estas antiguas tradiciones de la India se complementan entre sí para ayudarnos a alcanzar una vida equilibrada, saludable y llena de significado.
Sumérgete en el mundo del Ayurveda, el sistema de medicina tradicional que considera la salud como un equilibrio entre los doshas (Vata, Pitta y Kapha). Exploraremos las prácticas ayurvédicas, desde la alimentación adecuada hasta las terapias naturales, que nos permiten mantener la armonía y prevenir enfermedades.
Continuaremos nuestro viaje con el Yoga, una disciplina física, mental y espiritual que nos invita a conectarnos con nuestra esencia más profunda a través de loa meditación, los asanas, la introspección y el #autoconocimiento.
Luego, nos adentraremos en el fascinante mundo de la #Astrología #Védica, donde los astros revelan su influencia en nuestras vidas. De que manera la astrología es nuestra hoja de ruta o mapa de carreteras para conocer nuestro #karma y alinearnos con nuestro #dharma.
Uniendo estos tres pilares, descubriremos cómo el Ayurveda, el Yoga y la Astrología Védica se complementan y nutren mutuamente, brindándonos una visión integral de nuestro bienestar. Exploraremos cómo podemos integrar estas prácticas en nuestra vida diaria y experimentar una transformación profunda en nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Únete a nosotros en este fascinante episodio mientras exploramos las tres ciencias hermanas: Ayurveda, Yoga y Astrología Védica. Prepárate para descubrir la sabiduría ancestral que ha sido transmitida a lo largo de los siglos y cómo podemos aplicarla en nuestra búsqueda de una vida equilibrada y llena de significado.
¡No te lo pierdas! Este episodio te guiará hacia un viaje enriquecedor a través de las tres ciencias hermanas para encontrar tu propio bienestar y felicidad duradera.
Recuerda compartir, suscribirte o darle like al episodio para poder llegar a más personas.
Recuerda que puedes encontrarme en: www.theritual.es
Y si quieres tener una consulta en Ayurveda: https://theritual.es/index.php/medicina-ayurveda-online/
Y si estas interesad@ en nuestro retiros terapéuticos de Ayurveda: https://theritual.es/index.php/nuestros-retiros-detox-de-ayurveda/
Que tengas muy bonito dia,
Pat.
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34min
May 02, 2023 Ep 33 | Como el yoga puede transformar tu vida conversaciones con Julia Massagué
Bienvenidos al episodio 33 de "Ayurveda Bienestar", donde exploramos cómo el #yoga puede transformar tu vida a través de una inspiradora conversación con Julia Massagué. Julia nos compartirá su experiencia personal sobre cómo descubrió su verdadera pasión a través del yoga, lo que la llevó a dar un giro de 180 grados en su carrera, dejando su trabajo en marketing para dedicarse a su proyecto de vida en Mana Yoga Loft, donde enseña un estilo integrativo de yoga llamado "Navakarana".
Julia nos explica los beneficios de esta práctica a nivel físico, mental y emocional y como justamente esto fue lo que la condujo a realizar estas transformación de la cual disfruta día a día.
Únete a nosotros en esta emocionante conversación sobre cómo el yoga puede guiarnos hacia nuestra verdadera vocación y cambiar nuestra vida para siempre.
Si quieres conocer más de Julia y de Mana Yoga loft los puedes encontrar en:
www.manayogaloft.com
en Instagram: @juliamawi y @ma.na_yogaloft
Y como siempre si crees que este episodio te ha sido útil, comparte, únete a nuestra comunidad y escríbenos tus comentarios, todo ello nutre nuestro contenido para así poder llegar a más gente.
Recuerda que si quieres saber más sobre nuestras consultas, cursos y #retiros de #Ayurveda y #vida #saludable puedes encontrarnos en:
www.theritual.es y en instagram: @theritualbienestar
Que tengas muy bonito dia.
Pat.

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57min
April 25, 2023 Ep 32 | Ayurveda y tu digestión: Como sintonizar con tu cuerpo para mejorar tu salud digestiva.
En este episodio, exploraremos la sabiduría milenaria del Ayurveda y su enfoque en la importancia de la digestión para lograr una vida saludable. Aprenderás cómo sintonizar con tu cuerpo y escuchar las señales que te envía para mejorar tu digestión y evitar molestias como la hinchazón, la acidez estomacal y el estreñimiento.
Además, descubrirás los principios básicos del Ayurveda y cómo aplicarlos en tu vida cotidiana para fomentar una digestión óptima y lograr una mayor vitalidad y bienestar general.
Te hablare de la alimentación según tu dosha y de remedios herbales que pueden ayudarte a una tener una óptima salud digestiva.
Únete a nosotros para obtener consejos prácticos y conocimientos profundos sobre cómo puedes mejorar tu salud a través de la comprensión y la conexión con tu sistema digestivo.
Si te gusta el episodio suscríbete, comparte a quien creas que le pueda ayudar y déjame tus comentarios, me encantara saber de ti.

Si quieres saber sobre nuestro retiro de Ayurveda en mayo: https://theritual.es/index.php/retiro-de-ayurveda/
Si deseas realizar una consulta en Ayurveda online: https://theritual.es/index.php/consulta-ayurveda-online/
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Que tengas muy bonito dia,
Pat.
#ayurveda #saluddigestiva #doshas #vidasaludable #cuerposano #alimentaciónsaludable #bienestar
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34min
April 18, 2023 Ep 31 | Cómo conectar con el propósito con Tina Godhwani
En este episodio del podcast, la empresaria Tina Godhwani nos guía a través de su apasionante viaje de reconexión con sus raíces culturales a través del Ayurveda, una antigua práctica medicinal hindú que se enfoca en el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Tina nos comparte cómo su experiencia personal con el Ayurveda la llevó a fundar "Real Earth Stories", una empresa que busca brindar al mundo las propiedades curativas de las hierbas medicinales de Ayurveda. A través de su historia, Tina nos inspira a todos a explorar nuestra propia identidad cultural y a encontrar nuestro propósito a través de prácticas de bienestar holístico.
Puedes encontrar a Tina en www.realearthstories.es, en instagram: @real_earth_stories y si necesitas más información específica escribirle un correo electrónico a [email protected]

Y si te ha gustado el episodio, quieres saber más sobre Medicina Ayurveda o necesitas asesoramiento para vivir más saludablemente, Mi nombre es Pat Bernal y puedes encontrarme en www.theritual.es, y en instagram @theritualbienestar.

Recuerda que los días 12, 13 y 14 de mayo ofrecemos nuestro Retiro de Ayurveda en Casa Anamaya, para reconectar con esta maravillosa sabiduría Ancestral. Más información en: https://www.theritual.es/index.php/retiro-de-ayurveda/

Que tengas muy buen dia¡
Namaste,
Pat,.
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59min
April 11, 2023 Ep 30 | Alimentación saludable con Ayurveda
En este episodio te cuento como en la actualidad, muchas personas han estado probando diferentes tipos de dietas con la esperanza de alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. Sin embargo, muchas de estas dietas se enfocan en una sola solución para todos, sin tener en cuenta que cada persona es única. La dieta paleo, la dieta cetogénica, la dieta vegana, entre otras, son generalizadas y no tienen en cuenta la constitución personal de cada individuo, lo que puede llevar a resultados poco satisfactorios y una experiencia desalentadora.
Es por eso que la alimentación Ayurveda es una alternativa saludable y efectiva. Se enfoca en la individualidad y en la constitución personal de cada persona para establecer un plan de alimentación personalizado y adaptado a sus necesidades y objetivos de salud.
Esto significa que la alimentación ayurveda no se trata solo de lo que se come, sino también de cómo se come y cómo se prepara la comida.
Te explico como la alimentación ayurveda se basa en los tres doshas (Vata, Pitta y Kapha) y en la idea de que cada persona tiene una constitución única y equilibrada de estos doshas. Por ello Ayurveda establece un plan de alimentación específico para cada persona, teniendo en cuenta su constitución personal, su edad, su entorno y su estilo de vida.
Espero te guste el episodio, recuerda compartirlo si te ha parecido útil y enviarme tus comentarios.
Puedes encontrarme en www.theritual.es o formar parte de la comunidad en instagram @theritualbienestar
Si quieres saber más te invito a que descubras mas contenido sobre Ayurveda en nuestro blog:
https://www.theritual.es/index.php/2023/04/11/ayurveda-puede-ayudarte-a-equilibrar-tus-emociones/

Que tengas un bonito dia,
Namaste
Pat.

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28min
April 04, 2023 Ep 29 | La conexión espiritual a través del Ayurveda: Como equilibrar cuerpo y mente
En este episodio exploraremos cómo Ayurveda puede ayudarnos a mejorar nuestra conexión espiritual.
En Ayurveda, la salud física y la espiritual están intrínsecamente relacionadas y consideran que el equilibrio de los doshas y la energía vital son clave para mejorar la conexión con nosotros mismos y con el universo. Hablaremos sobre prácticas ayurvédicas que pueden ayudarnos a conectar con nuestra espiritualidad, como la meditación, la dieta y el estilo de vida. También discutiremos cómo la conexión mente-cuerpo es fundamental para una buena salud física y espiritual, y cómo podemos equilibrarlos a través de la práctica del Ayurveda.
¡Acompáñanos en este episodio para explorar cómo Ayurveda puede ayudarte a mejorar tu conexión espiritual y encontrar un mayor equilibrio y bienestar en tu vida!"

Recuerda que puedes encontrarnos en www.theritual.es, en instagram @theritualbienestar y si te interesa saber sobre nuestro proximo curso de Ayurveda puedes visitar: https://www.theritual.es/index.php/curso-online-en-ayurveda/
Y si quieres conocer sobre las 3 energías vitales o #doshas en ayurveda, escucha el EP 10 | Las 3 energías de la naturaleza
Que tengas bonito dia
Namaste
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32min
March 29, 2023 Ep 28 | Descubre como equilibrar tus emociones según tu dosha
En este podcast, exploramos las emociones de cada Dosha según la medicina Ayurveda, un sistema de salud ancestral de la India. Descubre cómo los tres Doshas, #Vata, #Pitta y #Kapha, influyen en tus estados emocionales y aprende a equilibrarlos mediante técnicas prácticas y consejos.
Si buscas armonizar tu cuerpo y mente, este podcast es para ti.
Únete a nuestra comunidad y aprende cómo integrar la sabiduría de Ayurveda en tu vida cotidiana para lograr un bienestar integral.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado y enviarme tus comentarios.
Puedes encontrarnos en www.theritual.es y en instagram @theritualbienestar
Y si quieres saber más sobre como reforzar tus sistema inmune, te dejo el siguiente enlace:
Secretos de una vida saludable por Pat Bernal.
Más información sobre nuestro curso de Ayurveda:
https://www.theritual.es/index.php/curso-online-en-ayurveda/

Namaste.

#EmocionesYDoshas #EquilibrioEmocional #AyurvedaParaTodos #ConoceTuDosha #BienestarIntegral

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31min

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