אורח הבוקר שלנו בשישי הקרוב 6.12.24 נולד לפני כשלושה עשורים בחיפה ואת ילדותו ובגרותו עשה בחדרה, הוא מעיד על עצמו , כי נושא ההתפתחות האישית , כוח המחשבה והאנרגיה שאיתה ניתן לעצב את המציאות האישית והקבוצתית, הייתה בראש מעייניו כבר מגיל צעיר. זה התחיל בצפייה וניתוח התנהגותם של הסובבים אותו , ניתוח האסטרטגיות והתוצאות אליהן הובילו . כבר בגיל 13 החל לקרוא ספרים פילוסופיים שחשפו אותו לרעיונות של התפתחות תודעתית ושל דרכים מיטביות לחיות ולהתמודד עם אתגרים.הוא גם זוכר את עצמו כמי שהייתה בו תמיד נשמה של מורה, והספרים נתנו לו את המילים והכלים לעזור לאחרים, כבר מגיל צעיר.הוא מעיד על עצמו, כי במשך שנים נתקל בקשיים חברתיים, מה שהגביר אצלו את הצורך לקרוא ולחקור את תחום הפסיכולוגיה, על מיומנויות חברתיות , ואט אט החל לפתח אומץ ויכולות חברתיות , הרבה מעבר למה שקיווה.במהלך בגרותו חווה קפיצה קוונטית בתחום התפתחותו האישית, שכללה קריאת יותר מאלף ספרים , מדיטציה , אכילה בריאה וספורט, כמו גם חוויות מיסטיות שאישרו לו דברים שקרא אודותיהם.את תשוקתו העזה לנושא ההתפתחות האישית , הפך ברבות הזמן לקריירה, הכוללת בתוכה גם הרצאות וסדנאות, קורסים וסרטוני הדרכה, אימון וליווי אישי, המכוונות לשפר מגוון תחומים כגון מערכות יחסים, קריירה ,עבודה, בריאות , שלוות נפש גבוהה ועוד.הכירו את אייל רביד, מטפל ומאמן אישי להתפתחות, אשר ישתף אותנו במסע חייו וייקח אותנו אל מחוזות ההתעלות הרוחנית וכוחות הריפוי הטמונים בהם.בשישי הקרוב בשעה 9 בבוקר, לאחר החדשות, כאן ברדיו קול הכנרת 106fm- קול ישראל בצפון, בשידור חי.

0:00 התחלה

0:23 דיכאון הוא לא מצב טבעי לבני אדם

1:31 אל תעשו כלום

2:05 איך להיות שמחים כמו ילדים

4:20 מה משאיר אנשים בדיכאון 

6:11 הדיכאון הוא לא אויב, אלא חבר

9:58 כדורים, אוכל, סמים, אלכוהול - הם רק 'פתרונות' זמניים

11:13 אנחנו חזקים רק עד כמה שאנחנו חייבים להיות

11:59 קביים מאפשרים ללכת, אבל מונעים מאיתנו לעוף

12:37 3 פתרונות אפקטיביים יותר מכדורים, בלי תופעות לוואי

13:24 דרך 1: ספורט ותנועה

14:10 למה אני 'לא מאמין' בטיפול פסיכולוגי

15:25 המשך דרך 1: ספורט ותנועה

15:40 דרך 2: לאכול בריא

18:07 דרך 3: לישון טוב 

22:39 סיכום ביניים

23:23 לדבר עם אנשים ולעזור לאחרים

24:53 דיכאון הוא הרגל, הסביבה וההרגלים שלנו

30:24 איך למצוא מוטיבציה לעשייה כשמרגישים שאין טעם 

34:42 איך לדעת מה טוב לנו ועל אילו תחושות 'בטן' לסמוך

37:33 סיכום

איך לתת מקום לחלקים הכואבים שבתוכנו בתוך קשר - עם מיכאל פינקל, מנחה לתקשורת מקרבת ומיניות מודעת :)

שאלות ופרקים:

מה הופך את הכתיבה שלך בפייסבוק לפופולרית כל כך?

הכאב שבלהיות הורה

אתה כותב בשביל עצמך, אז למה לפרסם?

איך אתה מרגיש עם לחשוף חלקים שליליים וחלשים ברשת?

כנות רדיקלית ביחסים ובעסקים

שילוב בין שיתופיות ותחרותיות

החלקים שמקבלים מקום בקשר ואלה שלא

האם תמיד אפשר לשפר קשר ולהביא אליו עוד חלקים?

אילו חלקים אנחנו מאפשרים לעצמו לפגוש בעצמנו

למה לתת מקום לחלקים 'חלשים' או 'שליליים'?

כל כאב שלא מקבל מקום, ימצא איך לקחת מקום

כל מערכת יחסים אינטימית תעורר בהכרח כאבים

אמפתיה עצמית

הנחת הטוב - כל החלקים שבי הם בעדי

סיכום

איך לנהל ולצלוח קונפליקטים בקשר - עם מיכאל פינקל, מנחה לתקשורת מקרבת ולמיניות מודעת :)

00:03 - קצת על מיכאל

01:16 - "מה החוט המקשר בין כל הדברים שאתה עושה?"

02:20 - תקשורת מקרבת היא לא 'נחמדה'

02:55 - איך ליצור חיבור כשיש קונפליקט?

04:17 - תקשורת מחברת לא נועדה להשיג מטרה, אלא ליצור חיבור

05:18 - מיכל היחסים - מכלול החוויות המשותפות בקשר

08:10 - תקשורת מקרבת מחפשת להרחיב את מה שעובד בקשר

08:47 - איך להכין את הקרקע לשיחה טעונה

09:35 - קונפליקטים לא אומרים שמשהו לא בסדר בקשר

11:28 - 5 דרכים להתמודד עם קונפליקטים בקשר

13:03 - איך להביע כעס בתוך קונפליקט בקשר

13:55 - מתי ואיך מחליטים איך לנהל קונפליקטים בקשר

17:18 - לא לחפש את התוצר, לחפש את הביחד ואת המשותף

18:49 - להאט, קונפליקטים נוצרים בעקבות אי-הבנות

19:52 - אין דבר אחד שמתאים לכולם, צריך לברר בכל קשר

21:16 - יצירת שינוי על ידי האטה

23:55 - הבנו מה לא עובד, בואו ננסה משהו אחר

25:23 - להביא ענווה וסקרנות אל תוך הקונפליקט

26:01 - כעס הוא ניסיון לעבור מחוסר אונים ל'אונים'

26:56 - מאחורי כל רגש שלילי מסתתר צורך שלא מקבל מענה

28:50 - איך לעודד את עצמנו ואחרים לחשוף יותר רגש

30:25 - אנחנו משדרים לאחרים שאסור להם להביע רגש

Eyal Interviews Todd Smith on The Work of Byron Katie and Meditation!

 אייל מראיין נוצרי על הנצרות ועל ישו | איך לסלוח | איזון בין גבולות אישיים ואהבה

תרומה 10% מהרווחים ,תעשה אותך עשיר - שיחה עם דניאל בנשי, איש עסקים

שיתופותנטי #11 - שיעמום, פחדים, אמון. 'מה אם אתן את כל כולי ולא אקבל מספיק בתמורה?'

תודה ל

Olga Khoroshukhina

שעזרה לי למצוא את האומץ הדרוש כדי לפרסם את הסרטון הזה :)

איך כשאנחנו אותנטיים הכול מסתדר, במערכות יחסים ובעסקים

ריפוי טראומת ילדות ודיכאון | המוזות מבקרות