Uno dei primi passi per prendere in mano la nostra vita per cercare di viverla in pienezza, nonostante le difficoltà esterne, è quello di imparare a dire, dentro e fuori di noi, BASTA!  Se apparentemente potrebbe sembrare una dichiarazione di sconfitta, del tipo non ne posso più mi arrendo, a ben vedere saper dire BASTA indica una volontà di affermazione, un primo passo per decidere che cosa vogliamo per noi stessi. Insomma un modo breve ed efficace per iniziare a difendere i nostri confini psichici e spirituali dagli assalti interni ed esterni.

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