Warum ist es so schwer, bestimmte Gewohnheiten zu verändern?

In dieser Folge schauen wir uns an, wie Stress, Ablenkung oder auch eine Abhängigkeit uns dazu veranlassen, eine Gewohnheit weiter auszuführen. Was hat es mit den „Habit Slips“ auf sich?

Seid bereit für ein paar mindblowing Momente und mehr Verständnis für euch selbst, was euch im Endeffekt dabei hilft, euer ungewünschtes Verhalten zu verändern.

Timestamps:

00:00 wie funktionieren Gewohnheiten?

05:30 Einflussfaktoren zwischen Gewohnheiten & bewusstem Verhalten

11:00 Ursachen von Gewohnheitsverhalten

15:00 Zusammenfassung

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/emily.schtzl/⁠

Quellen:

⁠https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/behavioral-habits⁠

⁠https://www.linkedin.com/pulse/make-better-experience-habit-loop-john-gusiff⁠

⁠https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-122414-033417⁠

⁠https://jamesclear.com/habit-guide⁠