وسواس در بهداشت شخصی سبب آسیب به جسم و روح ما میشود، باید حد معقول و لازم در خصوص رعایت موارد بهداشتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری کووید ۱۹ را بدانیم، تبدیل بحران به پیروزی، دعا و نیایش حالتی برای طلب کمک از نیروی الهی، جمع آوری تجربیات و پیدا کردن راه حل برای مواجهه با چالش های این دوران، تمام اتفاقات پیش آمده در دنیا حکمتی دارد، قرنطینه فرصت خوبی برای تفکر و پیدا کردن مفاهیم عمیقی که در وجود ما نهفته است، انتشار اطلاعات دقیق و درست به جای شایعات و اخبار ناامید کننده و نا صحیح، پشرفت هر فرد در گرو پیشرفت نوع بشر است، دنیا یک وطن محسوب میشود، نکات پزشکی و بهداشتی در خصوص تعویض لباس - پوشاک - ضدعفونی و نظافت، حاصل بحران کرونا می تواند یادگیری و رشد باشد

همبستگی و آرامش بیشتر لازمه این روزهای قرنطینه است، حفظ روحیه، فاصله از شتاب در زندگی و پرداختن به اصل زندگی، تبدیل وخامت امر ناشی از ویروس کرونا به فرصتی برای رشد، ایمان و اعتقاد به انسان آرامش می دهد، تکنیک روانشناسی برای ساختن خاطرات خوب در ذهن و شرطی کردن ذهن، نکات پزشکی و بهداشتی در خصوص ورزش کردن در قرنطینه، ویروس کرونا جدی ترین چالش تاریخی بشر است، ویروس کرونا به ما نشان داد که این کاخ بلند تمدن بشری غیر قابل اعتماد و شکننده است، اختلافات طبقاتی می تواند پیامد های بدی را برای نسل بشر رقم بزند، باید کاری کنیم که فردایی بهتر از امروز برای دنیا رقم بخورد.

تجربیات مبتلایان به کووید ۱۹ که بهبود خانگی و خارج از فضاهای بیمارستان شده اند، داروهای ترکیبی مناسب، چه بخوریم و چکار بکنیم وقتی مبتلا شدیم، بیماری نمونی یا آنفولانزا، نوشیدن روزانه ی مقدار زیادی آب به صاف شدن ریه کمک میکند، خوردن خوراکی های مقوی برای جبران کم خونی، ورزش های تنفسی می توانند موثر باشند، چند پیشنهاد ورزشی، بخور گرم به تنفس راحت تر کمک می کند، تب سنج، دستگاه فشار و اکسیژن سنج - دستگاه هایی که بهتر در خانه داشته باشیم، پیشنهای یادداشت علائم حیاتی، نوشیدن آب حاوی ویتامین ها مفید است، هر چند وقت علائم جدیدی به علائم و تظاهرات بیماری کووید ۱۹ اضافه می شود، علائم پوستی و ریوی و گوارشی، نمونی بیماری التهاب کیسه های هوایی، در خیلی از افراد مبتلا به کووید ۱۹ بیماری نمونی هم گزارش شده است.

توجه بیشتر از همیشه به اطفال در این روز های خاص. تشکیل کلاس های اطفال و کودکان از طریق فضا ی مجازی. کمک از والدین و آموزش آن ها به عنوان کمک مربی برای کلاس های اطفال. کودکان را جدی بگیریم. اهمیت آموزش های بهداشتی کودکان و همچنین توجه به تغذیه و تحرک بدنی کودکان در شرایط قرنطینه که کودکان از فضاهای عمومی محروم هستند. استفاده از مواد غذایی تازه. بازی های گروهی با اطفال

شباهت این دوران به رابطه تخریب و سازندگی. برای اولین بار در جهان یک بیماری سبب اتحاد شده است. پیشنهاد برای توجه به امورات نیمه کاره و اتمام آنها در فرصت قرنطینه. استفاده از فضای مجازی برای ایجاد گروه های مطالعه و جلسات دعا. استفاده صحیح از فضای مجازی و طرح سوالات خوب و مسایل مفیدی که ذهن را درگیر می کنند به جای پرداختن به اخبار بد و منفی. بیماری کووید ۱۹ محدودیت سنی ندارد. بهتر شدن حال کره زمین و محیط زیست به دلیل قرنطینه و محدود شدن رفت و آمدها

دغدغه ی ناشی از بیماری کووید۱۹ برای بیکاری، مریضی و از دست دادن عزیزان. توجه به سالمندان، در مواجهه با شرایط قرنطینه افراد تک بعدی بیشتر آسیب می بینند. توجه به اوضاع مالی دیگران در این روز های خاص. اهمیت تغذیه و ورزش در روزهای قرنطینه

مقدمه ای بر ویروس کرونا، توضیحات پزشک و روانشناس در خصوص این بیماری، استفاده بهینه از زمان قرنطینه، دغدغه و نگرانی برای سالمندان و توجه خاص به آن ها