你有沒有發現得憂鬱症的人好像變多了，也許是因為比較多人願意說出來，但現在的社會環境確實更容易讓人感到焦慮，甚至對未來失去希望。
但如果我們連自己是誰都不知道，更不會知道自己要什麼，那麼不論再怎麼努力，自然都無法讓自己感到安心，快樂只會距離遙遠。

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許多人很在意別人的看法，對於沒做過的事不敢挑戰，受了委屈也不敢和對方爭執，或者爭執了反而更委屈，在不熟悉的環境容易害羞、怯場，甚至很害怕被注意到。
但活著就該讓自己昂首闊步，相信自己也相信以後可以更好。
透過以下5個方法，希望你也可以擁有滿滿的自信，用自己喜歡的方式生活。
A.追逐自我目標努力實現
B.知道優點也懂得發揮
C.坦然接受他人肯定與讚美
D.接受挑戰改變並接受失敗
E.自我對話與鼓勵

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放下一個人很難嗎？有什麼事或人，值得你又難過又捨不得放下？最糟糕的是，放不下自己的面子，又過的很糟糕
放下、捨得、歸零其實都是一種能力，找到適合自己的方法，並且去落實，你就可以活得無比輕盈，對未來充滿希望。
A.用儀式感告訴自己放下了
B.不要再糾結渺茫的希望
C.死心、徹底絕望
D.反璞歸真，怎麼看自己才重要
E.傷口撒鹽，讓痛苦麻痺

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選擇真的比努力重要嗎？
邏輯真的等於說服力嗎？
如果你不懂邏輯，被人騙的機率的就很高，輕微的只是誤解某些訊息，嚴重的花了冤枉錢又毫無效果，甚至傷害影響自己的身心都有可能。
花20分鐘的時間，讓自己的腦袋升級，讓自己也擁有一顆邏輯思考的大腦。

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如果你覺得溝通很難，有沒有可能一開始觀念就是錯的，譬如說你都是說服別人嗎？
你覺得拿出事實對方就該接受嗎？
你明明就很真誠、很客觀、對事不對人，對方幹嘛還勃然大怒？
這一集會讓你發現，原來很多觀念都不是最正確的。

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如果你花了錢上課學習，也試過深呼吸、不斷練習、眼神交流、正向思考、鼓勵自己都無法讓自己克服舞台恐懼症，這段影片將給你完全不同的思維與做法。

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不只從事業務銷售的朋友會遇到對方有戒心，辦公室難免遇到有些人根本不想聽你說，甚至很多親子關係，孩子對父母築的牆也是比天高。
如果搞懂了如何讓對方卸下心防，不但以上的問題可以得到解決，參加社交活動更可以讓對方主動加你的LINE唷!!

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童話故事白雪公主與睡美人，都有一個很愛照鏡子而且嫉妒心極強的皇后，這是作者杜撰的？或者真有其事呢？
樸克牌的4種花色為什麼大小順序是這樣呢？
藍芽為什麼不是叫白牙或者紅眼呢？
浪漫巴黎，是刻意這樣設計的？還是意外形成的呢？

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有多少人覺得生活只是日復一日，不只是重複做著相同的事情，而且連心情也沒有太多的變化，甚至有時候不免懷疑無聊就是未來的生活嗎？
有沒有可能是自己的生活缺乏目標或者，不夠努力所造成的呢？還是應該讓自己去做多采多姿的事情，這樣人生就會有樂趣？
雖然我不是成功人士，但我要成為有趣的人
工作倦怠不是一直做同樣的事，而是用同樣的方法做同樣的事

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如果你覺得媒體報導確診者被排擠很誇張，也許是你高估了人性對於恐懼的承受度，儘管每個人都知道與病毒共存已經是無法改變的趨勢，但不是每個人都為了這件事做好準備。
於是總有些確診者被歧視、被懷疑，甚至被同事當成病毒噴酒精，你心裡可能覺得委屈與難受，但除此之外還能做甚麼可以讓自己舒服一點呢？

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