Voor verschillende verenigingen is het trainingskamp al weer achter de rug en verenigingen kijken al weer uit naar de mogelijkheden voor volgend jaar.

Deze aflevering gaat over het organiseren van trainingskampen. Niet alleen voor grote verenigingen, ook voor de kleinere zijn er mooie mogelijkheden. Waar moet je aan denken en wat moet je vooral niet doen zijn onderwerpen van deze podcast.

Baan 4 de Podcast wordt gemaakt door Sven van Zanten, Erik Nijholt, Nick Jansen en Jeroen van Lierop

De groter toernooien van het langebaanseizoen komen er weer aan. Dat betekent dat de druk toeneemt voor sporters. Hoe ga je hiermee om, wat zijn tips en tricks en wat moet je vooral niet doen.

We praten samen over onze ervaringen en lessen als het gaat om je mindset!

Baan 4 de Podcast wordt gemaakt door Erik Nijholt, Sven van Zanten, Nick Jansen en Jeroen van Lierop

Samen met Rob van Robsport spreken we over zwempakken. Wat doet je zwemkleding eigenlijk, hoe trek je het goed aan en hoe verzorg jij je materiaal het allerbeste.

In deze nieuwe aflevering van Baan 4 de Podcast staat je zwemkleding volledig centraal. Een aflevering voor iedereen die de zwempakken niet wil beschadigen en het beste resultaat eruit haalt.

Baan 4 de Podcast wordt gemaakt door Nick Jansen, Erik Nijholt, Sven van Zanten en Jeroen van Lierop.

Een leven lang zwemmen wordt perfect tot uitvoer gebracht door Rob Hanou. Op hoge leeftijd nog steeds actief in de zwemsport met 5 zwemtrainingen in de week.

Hij staat aan de basis van het Masterzwemmen in Nederland en zou dit weekend ook meedoen aan de Open Nederlandse Masterkampioenschappen in Drachten. Net voor het online komen van deze aflevering heeft Rob zich helaas af moeten melden voor deze wedstrijd.

Dat betekent nog steeds dat er een geweldige inspirerende aflevering klaar staat voor iedereen uit de zwemsport en de Masterzwemmers in het bijzonder.

Baan 4 de podcast wordt gemaakt door Sven van Zanten, Nick Jansen, Erik Nijholt en Jeroen van Lierop

De Rotterdam Qualification Meet is achter de rug en we blikken terug op dit toernooi en de kwalificaties voor de Europese Junioren Kampioenschappen en de Europese Kampioenschappen voor Parazwemmers.

We hebben Jade van der Schrier als onze gast aanwezig om te vertellen over haar geweldige 1500 meter en de activiteiten die ze de komende periode gaat ontplooien.

Baan 4 de Podcast wordt gemaakt door Erik Nijholt, Sven van Zanten, Nick Jansen en Jeroen van Lierop.

De zwemcompetitie beleeft in het weekend van 11 april haar slotronde en het is ongekend spannend. Het verschil tussen de nummer 1 PSV en de nummer 2 ZPC Amersfoort is een 100 punten, dat is net zoveel als het vervangende puntenaantal voor een nieuw gezwommen afstand.

Verder natuurlijk veel andere teams in de zwemcompetitie en we praten over de ervaringen van de 3 trainers dit jaar waar we naast de strijd om het kampioenschap ook praten over degradatie en de stress van een competitieronde als je veel zieken hebt.

Een aflevering met veel inzichten en verhalen over het competitiezwemmen.

Baan 4 de Podcast wordt gemaakt door Nick Jansen, Sven van Zanten, Erik Nijholt en Jeroen van Lierop.

We zijn al een tijdje bezig met het langebaanseizoen en het bracht ons bij de vraag: wat zijn aspecten die je behandeld in het langebaanseizoen anders dan in het korte baanseizoen.

Het middenstuk gaat ineens over de wisselslag, ja soms als je een mooi gesprek hebt duik je in een ander onderwerp.

Geniet van een nieuwe aflevering gemaakt door Erik Nijholt, Sven van Zanten, Nick Jansen en Jeroen van Lierop

Met drie trainers aan tafel gaat het natuurlijk ook over je eigen ontwikkeling. Hoe zijn ze in het zwemmen gerold en op welke manier hebben ze gewerkt aan hun ontwikkeling als trainer.

Met tips en tricks om jezelf als trainer te verbeteren en adviezen over opleidingen.

Baan 4 de Podcast wordt gemaakt door Sven van Zanten, Erik Nijholt, Nick Jansen en Jeroen van Lierop.

Met een dikke 400 zwemverenigingen in Nederland hebben de meeste zwemmers geen 20 uur trainingsmogelijkheid. Hoe stem je dan je trainingen af, waar kijk je naar en wat zijn creatieve oplossingen die handig zijn om wel de kwaliteit te bereiken die je graag wilt.

Tijdens deze aflevering praten we hierover waarbij Sven uitlegt hoe ze bij de Duinkikkers in Soest, waar ze 4 uur in de week trainen, dit aanpakken.

Baan 4 de Podcast wordt gemaakt door Sven van Zanten, Erik Nijholt, Nick Jansen en Jeroen van Lierop.

Hoe werkt en leeft Topzwemster Marrit Steenbergen met de zwemsport. Wat zijn haar tips en tricks en hoe bereid ze haarzelf voor op de grote momenten.

Tijdens een openhartig interview deelt Marrit Steenbergen hoe ze achter de schermen bezig is met haar sport. Wat de stappen zijn voor ze naar buiten loopt op een groot toernooi en ook hoe haar weken eruit ziet als ze alleen maar traint.

Een aflevering om je zwemvinnen bij af te likken met ontzettend veel waardevolle tips en tricks voor iedereen die graag hard wil zwemmen.

Baan 4 de Podcast wordt gemaakt door Nick Jansen, Erik Nijholt en Sven van Zanten.