W ostatnim odcinku tego sezonu Babskich spraw rozmawiamy o nadziei – zastanawiamy się, jak ją właściwie zdefiniować, kiedy zmienia się w naiwność i czy jest źródłem siły, czy raczej słabości. Staramy się uchwycić rolę marzeń w szukaniu swojej tożsamości i budowaniu odporności na trudne życiowe zdarzenia.

Odpowiedzi szukamy w źródłach naukowych, swoich doświadczeniach, odniesieniach do popkultury, polityki i religii. Dołącz do nas!

Badania, na które powołujemy się w odcinku:

• Psychological flexibility as a fundamental aspect of health
• Narrative Identity
• Defensive pessimism: Harnessing anxiety as motivation

Znajdziesz nas na ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠⁠⁠YouTubie⁠⁠⁠⁠⁠.

Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – postaw nam kawę: ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/babskie-sprawy⁠⁠⁠⁠⁠ ☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

Nie na wszystko w życiu mamy wpływ. Są sytuacje, w których świat lub inni ludzie decydują za nas, a my - chcąc, nie chcąc - musimy jakoś się z tym pogodzić. Często wiąże się to z negatywnymi emocjami.

Są jednak też takie obszary życia, o które możemy zadbać. Z wiekiem pojawia się ich coraz więcej, a dostępnego czasu mamy coraz mniej. Wtedy pojawia się jeszcze trudniejsze wyzwanie - jak wybrać, co jest dla nas ważne, a co zdecydujemy się zaniedbać lub zupełnie odpuścić?

Dołącz do nas (Julii i Zuzi) w 12 odcinku trzeciego sezonu podcastu Babskie sprawy, podczas którego rozmawiamy o tym skąd brać siłę i cierpliwość na akceptowanie rzeczy, których zmienić nie możemy, a także w jaki sposób wybieramy to, co jest dla nas najważniejsze i na co poświęcamy swoją uwagę. Czekamy właśnie na Ciebie! 

Znajdziesz nas na Instagramie, TikToku i YouTubie.

Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – wykup dostęp do materiału premium na Spotify lub postaw nam kawę: https://buycoffee.to/babskie-sprawy ☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

Zazdrość to jedna z tych niewygodnych emocji, o których rzadko mówi się wprost, a która często przypisywana jest kobietom. Skąd się bierze i dlaczego najczęściej pojawia się wtedy, gdy sami czujemy się mniej pewni?

W kolejnym odcinku Babskich spraw rozmawiamy o tym, czego tak naprawdę zazdrościmy innym, dlaczego najbardziej porównujemy się do osób podobnych do nas i jak media społecznościowe potęgują to uczucie. Zastanawiamy się też, czy zazdrość zawsze jest czymś złym, czy może stanowić dla nas wartościowy kierunkowskaz.

Opowiadamy o naszych doświadczeniach z zazdrością – w przyjaźniach, wyglądzie i codziennym życiu. Poruszamy też temat tego, jak reagujemy, gdy ktoś zazdrości nam, i czy da się mówić o tym na głos, nie psując relacji. Dołącz do nas!

Badania, na które powołujemy się w odcinku:

• ‘I'm not envious, I'm just jealous!’: On the Difference Between Envy and Jealousy
• What’s love got to do with jealousy?
• Leveling up and down: the experiences of benign and malicious envy
• Why envy outperforms admiration
• Envy and admiration: Emotion and motivationfollowing upward social comparison

Znajdziesz nas na ⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠⁠YouTubie⁠⁠⁠⁠.

Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – postaw nam kawę: ⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/babskie-sprawy⁠⁠⁠⁠ ☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

Czym jest dla Ciebie luksus? 

Dla niektórych to wyjazd na inny kontynent na miesięczny urlop, a dla innych - choćby 5 minut dla siebie. To, co uznajemy za luksusowe, wiele o nas mówi, i bardzo wpływa na nasze życie. Na to, jak zarządzamy swoim czasem, budżetem, jak dbamy o siebie i innych, co jest dla nas najważniejsze. 

Czasem trzeba sobie dać - pozwolić sobie na coś nieracjonalnego, szalonego, co pozwoli nam się zrelaksować, poczuć się wyjątkowo, świętować. Jednak do luksusu łatwo się przyzwyczaić, a potem bardzo trudno z niego zrezygnować.

Dołącz do nas (Julii i Zuzi) w 10 odcinku trzeciego sezonu podcastu Babskie sprawy, podczas którego rozmawiamy o tym, co było dla nas luksusowe na początku lat 2000., jak to się zmieniło, gdy zyskałyśmy niezależność finansową, co nadal pozostaje poza naszym zasięgiem i dlaczego największego luksusu nie jesteśmy w stanie kupić za żadne pieniądze. Czekamy właśnie na Ciebie! 

Znajdziesz nas na Instagramie, TikToku i YouTubie.

Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – wykup dostęp do materiału premium na Spotify lub postaw nam kawę: https://buycoffee.to/babskie-sprawy ☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

Mamy różne doświadczenia ze sportem – w dzieciństwie był on dla nas powodem do dumy, wstydu, nauczycielem dyscypliny i miejscem spotkań. Jak jednak wdrożyć go na nowo w swoje dorosłe życie, gdy nikt nie narzuca nam zajęć WFu, a żaden trener nie mierzy najlepszego czasu? W jaki sposób ruszać się dla siebie, a nie wymogów, które stawiają przed nami często nierealistyczne standardy piękna?

W 9 odcinku 3 sezonu Babskich spraw zastanawiamy się, jak używać ruchu do regulacji emocji, gdzie leży granica między sportem korzystnym dla ruchu a niezdrową obsesją i jak nasze otoczenie wpływa na motywację do ruchu. Dołącz do nas!

Znajdziesz nas na ⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠YouTubie⁠⁠⁠.

Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – postaw nam kawę: ⁠⁠⁠https://buycoffee.to/babskie-sprawy⁠⁠⁠ ☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

Oczywiście, że kiedyś to było. Kiedyś, kiedy miałyśmy więcej czasu, sił, energii, mniej zmartwień. Kiedy ciągle ktoś się o nas troszczył, wszystko było nowe i ekscytujące, a świat wydawał się bardziej bezpiecznym i przyjaznym miejscem. Wszystkie tęsknimy do tego pięknego momentu w naszej historii, którego właściwie nie pamiętamy już najlepiej, ale wiemy, że był, i wiemy, że przeminął. 

Tęsknota za ludźmi, miejscami, uczuciami potrafi zmodyfikować nasze wspomnienia. Zamyka je w pięknej bańce, która wydaje nam się nieskończenie dobra. Czasem takie wspomnienia wywołują w nas smutek, żal i frustrację, strach, że coś takiego już nigdy się nie powtórzy. Czasem wręcz przeciwnie, budują naszą wdzięczność, poczucie tożsamości, pomagają nam znajdować nowe źródła radości.

Dołącz do nas (Julii i Zuzi) w 8 odcinku trzeciego sezonu podcastu Babskie sprawy, podczas którego rozmawiamy o tym, jak rozumiemy nostalgię, jak często nam ona towarzyszy, co z niej czerpiemy i jakie tematy są dla nas największym źródłem tych słodko-gorzkich wspomnień. Czekamy właśnie na Ciebie! 

Znajdziesz nas na Instagramie, TikToku i YouTubie.

Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – wykup dostęp do materiału premium na Spotify lub postaw nam kawę: https://buycoffee.to/babskie-sprawy ☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

Dorastałyśmy w świecie z ograniczonym dostępem do komputerów i telefonów, więc w dzieciństwie nie zostawało nam wiele do robienia poza czytaniem. Przeżyłyśmy czasy intensywnej cyfryzacji, demotywatorów z gatunku „Nie czytasz? Nie idę z Tobą do łóżka”, wynalezienia TikToka, popularyzacji audio- i e-booków, zwiększenia dostępu do wszelkiego rodzaju mediów i ogromnej zmiany sposobu przetwarzania informacji. Czy mimo to książki zostają ważną częścią naszego życia? Czy potrafią nadal stanowić formę ucieczki od rzeczywistości, czy raczej jedynie źródło wiedzy na jej temat?

Na te i wiele innych pytań osadzonych w temacie czytania odpowiadamy w 7 odcinku 3 sezonu Babskich Spraw. Dzielimy się również naszymi ulubionymi tytułami, trochę podejrzanymi radami, jak znajdywać czas na literaturę w codziennym życiu i kilkoma ciekawymi danymi dotyczących analfabetyzmu w Polsce i na świecie. Dołącz do nas!

Dane wymieniane w odcinku:

• ⁠U.S. results from the 2023 Survey of Adult Skills (PIAAC). U.S. Department of Education.⁠
• ⁠NAEP 2024 reading assessment: National results (Grade 4). The Nation’s Report Card.⁠
• ⁠Survey of Adult Skills 2023: Poland country note. OECD Publishing.⁠

Wspomniane podcasty:

• ⁠Sold a Story⁠
• ⁠Podcastex⁠
• ⁠Game of Owns | A Knight of the Seven Kingdoms ⁠

Znajdziesz nas na ⁠⁠Instagramie⁠⁠, ⁠⁠TikToku⁠⁠ i ⁠⁠YouTubie⁠⁠.

Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – postaw nam kawę: ⁠⁠https://buycoffee.to/babskie-sprawy⁠⁠ ☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

Zakochać się - to całkiem prosta sprawa. Pierwsze momenty z ukochaną osobą potrafią każdemu zawrócić w głowie i w sercu. Znacznie trudniej jest jednak tę miłość utrzymać i kochać się aktywnie, świadomie, ustawicznie, radząc sobie z trudami życia codziennego.

Jak podtrzymać płomień pasji, budować relację, która (przy dobrych wiatrach) będzie nas wzmacniać i cieszyć do końca naszych dni? Zastanawiamy się nad tym, wychodząc od tematu randkowania i dbania o jakościowy czas z partnerami, a kończąc, jak zwykle, na meta analizie sytuacji kobiet na przestrzeni wieków i zmianach, do których doprowadziły ruchy feministyczne. 

Dołącz do nas (Julii i Zuzi) w 6 odcinku trzeciego sezonu podcastu Babskie sprawy, podczas którego rozmawiamy o tym, jak rozumiemy miłość, w jaki sposób budujemy i rozwijamy swoje wieloletnie związki romantyczne oraz jak wielkim przywilejem jest możliwość wyboru, z kim chcemy spędzać swoje życia. Czekamy właśnie na Ciebie!

Znajdziesz nas na Instagramie, TikToku i YouTubie.

Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – postaw nam kawę: https://buycoffee.to/babskie-sprawy ☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

Wybaczanie potrafi być trudne, nieprzyjemne, ciągnąć się za nami latami, wiązać ze stresem, ciężką pracą, a ostatecznie i tak nie daje nam gwarancji zapomnienia o wyrządzonej krzywdzie. Mimo to trudno nam wyobrazić sobie świat bez wybaczenia – nawet jeśli niekoniecznie wiemy, gdzie go szukać.

W tym odcinku przypatrujemy się temu tematowi – jego odniesieniom do płci, religii, doświadczeń rodzinnych i szkolnych. Zastanawiamy się: czy warto?

Zapraszamy do odsłuchania odcinka, w którym staramy się odpowiedzieć na to i inne pytania o wybaczenie.

Dołącz do nas (Julii i Zuzi) w 5 odcinku trzeciego sezonu podcastu Babskie sprawy. Wspólnie zastanówmy się nad tym, czym jest wybaczenie i jaką rolę pełni w naszym życiu. Dołącz do nas!

Znajdziesz nas na ⁠Instagramie⁠, ⁠TikToku⁠ i ⁠YouTubie⁠.

Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – postaw nam kawę: ⁠https://buycoffee.to/babskie-sprawy ⁠☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

Wzruszenie to złożona emocja, na którą warto sobie pozwolić. Czasem jest jednoznacznie pozytywna, a czasem wręcz odwrotnie. To jednak potężny drogowskaz, który pokazuje nam, co jest dla nas ważne, co nas przytłacza, o co warto dbać i czego szukać.

Czy wzruszenie i emocjonalne reakcje na silne bodźce to wyłącznie babska sprawa? Zapraszamy do odsłuchania odcinka, w którym staramy się odpowiedzieć na to pytanie. Dzielimy się również tym, czy my łatwo się wzruszamy, z czego to wynika, co to dla nas znaczy i co konkretnie wyciska z nas łzy. 

Dołącz do nas (Julii i Zuzi) w 4 odcinku trzeciego sezonu podcastu Babskie sprawy. Wspólnie zastanówmy się nad tym, co nas wzrusza i dlaczego tak jest. Czekamy właśnie na Ciebie!

Znajdziesz nas na Instagramie, TikToku i YouTubie.

Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – postaw nam kawę: https://buycoffee.to/babskie-sprawy ☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott