In deze Rock Your Body episode neemt Mirjam je mee in een eerlijke, rauwe en toch hoopvolle verkenning van jouw relatie met je lichaam. Geen opgepoetste praatjes of perfecte Instagram-lijven, maar een real talk over wat het écht betekent om je thuis te voelen in je lijf.

Je hoort:

• Waarom 'je lichaam leren vertrouwen' geen Pinterest-quote is maar een dagelijkse oefening

• Hoe schaamte en controle vaak in vermomming langskomen (hallo stiekeme kilo's en kleren die niet lekker zitten)

• En hoe je je lichaam weer kunt gaan rocken vanuit plezier, in plaats van gebukt te gaan onder hormonale klachten

Truthbomb Je lichaam is niet het probleem. De manier waarop je erover denkt en je leefstijl, is dat misschien wel.

Mirjam gooit niets onder het tapijt, dus bereid je voor op een aflevering die schuurt, met een lach en een traan. Zet je koptelefoon op – je lijf heeft wat te zeggen.

PS: deze episode is iets te laat geplaatst, mijn verjaardag 4 juni is al snel! Project Comeback gaat beginnen. Reset je hormonen en energie in 28 dagen! Ja, ook na je 40e.

De inschrijvingen voor de pilot van Project Comeback zijn nu open. Tot en met 9 juni voor de speciale earlybird prijs. Schrijf je gauw in via deze link, er is beperkt plek: LINK NAAR PROJECT COMEBACK

Bestel je voor of op mijn verjaardag (3 of 4 juni), dan krijg je er een 1-op-1 bonus call bij (twv €222) met de kortingscode "LEVEL48". Let op, alleen op 3 of 4 juni!

ChatGPT beschrijft JUICE als volgt:

Het is een combinatie van innerlijke flow, aantrekkingskracht en een natuurlijke lichtheid in het leven. Een soort moeiteloze energie die maakt dat dingen op hun plek vallen en mensen zich tot je aangetrokken voelen. Het is een soort diepe verbinding met jezelf en de wereld om je heen. Een levensenergie die blijft stromen, ongeacht de omstandigheden.

In deze podcast aflevering neem ik je mee in de drie simpele stappen die er voor nodig zijn om je Juice te activeren. Wat die zijn?

Tjaaa, luister maar.

Als jij niet weet wat er in de weg zit om bij je Juice te komen, dan heb ik iets voor je.

Want iIedereen heeft een Missing Link – dat ene punt waar je steeds vastloopt. En zolang je het niet ziet, blijf je proberen zonder écht vooruit te komen.

Mijn gave? Binnen vijf minuten prik ik er doorheen. Tijdens een 30-minuten sessie breng ik direct aan het licht wat jouw Missing Link is. Je krijgt heldere inzichten én weet precies wat je kunt doen om je energie weer te laten stromen.

✔ Direct inzicht in wat je nu écht blokkeert ✔ Een concreet plan om je energie weer te laten flowen ✔ De eerste stap naar moeiteloze groei en verandering

Stop met zoeken. Ontdek wat jou tegenhoudt.

🚀 Boek nu snel nog een plekje in maart en zet de eerste stap naar verandering.

Lieve jij!

Het is alweer bijna een jaar (!) geleden dat ik mijn laatste podcast episode opnam. Eindelijk is het weer zover, ik kan niet wachten om weer met je te gaan delen.

Hoe het zover is gekomen dat het een jaar duurde, vertel ik je in deze podcast episode. Zodat jij uit mijn verhaal kunt halen wat voor jou geldt of waar je aan wilt sleutelen.

Ik vertel je over wat er gebeurde op fysiek en emotioneel level. Zo worstelde ik met - zo ik dacht - hormonale klachten, maar las ik een boek dat mijn hele kijk op hormonen veranderde.

En vond ik de vrouw die mij voor 80% van mijn migraine (die toch niet hormonaal bleek te zijn - tipje van de sluier) afhielp.

De belangrijkste les? Ehhh dat mag je zelf gaan beluisteren. Ik vond in elk geval mijn Juice terug en dat gun ik jou ook. Daarom, na een korte peiling onder mijn volgers op Insta, een nieuwe gratis Masterclass: Find Your Juice.

Ik deel exact met je wat ik deed om mijn Juice weer aan te zetten., want ik denk zomaar dat we veel overeenkomsten hebben. Nieuwsgierig? Dan zie ik je graag op zondag 2 maart om 11u, opgave via deze link: LINK NAAR FIND YOUR JUICE

We zijn al met lekker veel en er is beperkt plek! Joe! Zin in!

Liefs, Mirjam

Foto van Eva Bours Fotografie

Je staat jezelf niet écht toe om seksueel te zijn, waardoor je het minder vaak doet dan je zou willen.

Sletvrees ligt altijd op de loer.

Mannen met veel bedpartners zijn helden,

Vrouwen met veel bedpartners sletten...

Helaas een overblijfsel uit vroeger tijden.

De waarheid: Iedereen is seksueel.

Alleen niet iedereen doet er wat mee.

Wanneer je jezelf gaat toestaan om echt seksueel te zijn…

Ga je JA zeggen tegen geweldige seks,

JA tegen zelfbeminning,

JA tegen het beminnen van je partner

JA tegen dat hij jou verslindt en bemint 😊

Wil je dit leren? Dan zijn er twee opties:

1. je doet mee met de Masterclass Spice UP (verschillende data, geef je op via deze link )
2. je gaat meteen all in en doet mee met INTIMATE, de course over intimiteit (start 13 maart): meer info en opgeven via deze link.

Oehlalaaaa wat is dit een geweldige episode met Marleen Janssen, auteur en journalist, gespecialiseerd in vrouwelijke s.eksualiteit.

De Hamvraag? Hoe houd of krijg je nou een heerlijk s.eksleven tot de dood jou scheidt? Met jezelf én met je partner. Een zalig gesprek over s.eks dus. Met Marleen & Mirjam. Gosh wat wil je nog meer.

Gewoon lekker luisteren dus. PLUS, twee geweldige aankondigingen:

• De WINACTIE met Marleen: we verloten 2 boeken over Fantastische Orgasmes op 14 februari om 12u. Wat moet je doen?
  1. Volg @hallomarleenjanssen en @mirjam.maris
  2. Geef een review over de Back to Love Podcast (kan anoniem)
  3. Laat even een ✅ achter onder de Instagrampost van 7-2 met Marleen, of stuur Mirjam een DM op Instagram, dan kunnen we zien dat je meedoet.
  4. De winnaars worden bekend gemaakt op 14 februari!
• En: op Valentijnsdag 14 februari van 9-10u geef ik een gratis Masterclass SpiceUP, van Meh naar Oehlala. Wil jij je seksleven een Upgrade geven? Geef je dan hier op: LINK

Je vindt het werk van Marleen op www.marleenjanssen.nl.

Wat ben jij van plan in de laatste 6 weken van dit jaar?

En hoe wil je 2024 starten?

In deze episode praat ik met je over de balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie, die we allemaal hebben (M/V/NB) en hoe disbalans daarin ons weerhoudt om een relatie te hebben om trots op te zijn.

Ik droomde ook wat weg over hoe ik aan de kersttafel wil zitten en over mijn (relatie)plannen voor 2024 🌶️💃🚀

Ben jij ALL IN gegaan? Laat me je aanzetten met deze podcast en help me om Happy Before Christmas vorm te geven, zodat jij rust kan creëren (nog voor de kerst, ja echt) en in 2024 kan opstijgen. Vul je de vragenlijst even in? Ik verloot 3 keer een gratis Clarity Call met mij om jou helderheid te geven wat je te doen hebt om weer trots te worden op je relatie! https://0ultr3pkr5y.typeform.com/to/Mk8ufiPA

Thanks a million!

In deze derde episode ga ik in op de emoties die een grote rol spelen bij communicatie. 

• Ik ben emotioneel, mijn partner is rationeel. We zitten gewoon niet op één lijn!
• Ik heb veel aan persoonlijke ontwikkeling gedaan en hij niet, daardoor is ongelijkheid ontstaan en zitten we niet op 1 lijn. Hoe pak ik dat aan?
• Wat mag ik eigenlijk van mijn partner vragen in een gesprek?
• Hoe kan ik meer vertrouwen brengen in een gesprek?
• Hoe maak ik weer verbinding, in plaats van verwijdering?
• Wat doe ik als ik dichtklap en gewoon niet meer weet wat ik moet zeggen? Hij is verbaal veel sterker dan ik.
• Hoe kan ik meer ruimte innemen in een gesprek?
• Hoe krijg ik dat levendige, onbezorgde gevoel weer terug? Alles is zo zwaar geworden.

Beluister m snel ennnn aan het einde van de episode deel ik een bijzonder aanbod met je: UNTRIGGERED LIVE vanaf 6 november. 

Meer informatie & aanmelden voor Untriggered vind je via deze link. (pre sale aanbod tot en met 22 oktober, daarna gaat de prijs omhoog)

DM of mail op [email protected] voor vragen.

(PS: Deze Conversation Kickstart training staat tot en met 25 oktober online, daarna wordt het toegevoegd als bonus aan de Untriggered training)

Deze episode gaat over het vervolg van het gesprek. Oké, je bent het gesprek gestart... en dan? 

• Wat kun je doen als je partner zich aangevallen voelt en de muur optrekt?
• Ik word verkeerd begrepen, maar als ik het probeer uit te leggen, dan wordt het een te lang verhaal...
• Wat kun je doen als je vooral benoemt wat niet goed gaat, omdat dat ook vooral is wat je ziet?
• Wat te doen als je partner (en jij) niet over gevoelens kunnen praten of het gesprek direct wordt afgekapt?

Deze vragen bespreek ik in deze episode!

Morgen deel 3, waarin ik diverse andere vragen beantwoord
als: 
hoe word ik niet zo geraakt in een gesprek?
hoe krijg ik weer vertrouwen in onze gesprekken?
hoe krijg ik het levendige, onbezorgde gevoel weer terug?
wat kan ik doen als ik telkens dichtklap en
hoe neem ik meer ruimte in in een gesprek... 

Deze training staat tot en met 25 oktober online, daarna wordt deze als bonus toegevoegd aan de Untriggered training, die op 6 november start.

Meer informatie over Untriggered vind je via deze link. Daar kun je je ook aanmelden (pre sale aanbod tot en met 22 oktober, daarna gaat de prijs omhoog)

DM of mail op [email protected] voor vragen.

Hoe begin je nou op een ontspannen manier een gesprek?

Daar kwamen zoveel vragen over, dat ik besloot deze in de eerste episode van Conversation Kickstart te beantwoorden.

• Hoe begin je een open gesprek zonder angst?
• Wat kun je doen als je angst voelt om jezelf te zijn / laten zien in een gesprek?
• Wat als je angst hebt om afgerekend te worden op wat je zegt of niet begrepen te worden?
• Wat kun je doen als je partner nooit zelf een gesprek begint?
• Als mijn partner me afwijst, voel ik me niet goed genoeg - wat kan ik doen?
• Wat te doen als je je schaamt omdat het voelt alsof je je aanstelt?

Deze en meer vragen beantwoord ik in deze eerste episode. Morgen deel 2, over wat je kunt doen als het gesprek niet (lekker) loopt.

Deze training staat tot en met 25 oktober online, daarna wordt het toegevoegd aan de Untriggered training, die op 6 november start.

Meer informatie over Untriggered vind je via deze link. Daar kun je je ook aanmelden (pre sale aanbod tot en met 22 oktober, daarna gaat de prijs omhoog)

DM of mail op [email protected] voor vragen.

In de voorbereiding op de Masterclass Real Talk van as maandag kreeg ik veel vragen binnen over diepgang in de gesprekken.

Onze gesprekken zijn vooral oppervlakkig, over de kinderen en de regeldingen. Hoe krijg ik nou meer diepgang?

Uiteraard ga ik daar dieper op in tijdens de Masterclass, maar in deze podcastepisode bespreek ik alvast wat "huiswerk" met je.

Stap 1 op de weg naar meer diepgang: Wees nieuwsgierig en ga eens - bij jezelf én misschien ook bij je partner - op zoek naar het antwoord op de vraag:

Wat betekent diepgang eigenlijk voor mij?

Diepgang is namelijk nogal een hol containerbegrip en voor je het weet ben je een ghost aan het chasen die je nooit kan vangen. Zonde van tijd en ergernis, toch....

Beluister de podcastepisode (sorry voor de slechte geluidskwaliteit, mijn oortjes zijn echt aan vervanging toe!) en mail me je antwoord op [email protected] of stuur me een DM op insta.

Ik ben benieuwd!

Wees welkom bij de gratis Masterclass REAL TALK op maandag 18 september om 12u (lunchbreak sessie). Aanmelden kan via deze link: REAL TALK MASTERCLASS.

De Masterclass is live. Kun je er niet bij zijn of wil je de replay voor altijd houden, dan kun je je opgeven en de replay als kassakoopje toevoegen voor maar €17.

Liefs,

Mirjam