W tym odcinku 

1. Czy późniejsze jedzenie śniadań zwiększenie ryzyka chorób serca ? 

2. Jak granie w gry wpływa na twój sen 

3.  Spożycie świeżych owoców może odgrywać rolę ochronną przed demencją i depresją

4. Podjadanie w ciągu dnia może odpowiadać nawet za 500 kcal , które spożywasz w między czasie.  

5. Regularne ćwiczenia wzmacniają, a nawet powiększają kluczowe obszary ludzkiego mózgu. 

6. Mniej ruchu u dzieci – to większe zaburzenia lipidogramu w przyszłości. 

W tym odcinku porozmawiamy o  Diecie wegańskiej i budowaniu masy mięśniowej, kwasach tłuszczowych omega 3, wpływie ruchu na fukncje kognitywne. 

Odpalcie kawę i bawcie się dobrze. 

W tym odcinku : 

1. Jak Social media wpływają na zdrowie młodzieży 

2. Tempo chodzenia a ryzyko cukrzycy typu 2 

3. Jak guma z kofeina wpływa na wyniki w sporcie 

4. Wpływ orzechów na męską płodność 

5. BMI a ryzyko rozwoju nowotworów 

W tym odcinku omówimy 

1.  Alkohol a Alzheimer 

2. L teanina  + kofeina - celność w sporcie 

3. Twoje serce woli spać niż siedzieć 

4.  Jak samotność wpływa na Twoje zdrowie 

5. Semaglutyd a ryzyko chorób sercowo - naczyniowych