高敏感族群是什麼呢？

自己是高敏感族群之一嗎？

在開始之前，不妨先來做個測驗吧！

測驗連結：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html

高敏感族群，擁有「高度敏感」這個與生俱來的特質，

有好的方面，讓高敏人直覺敏銳，

也容易有造成困擾的方面，使我們不安及焦慮。

要怎麼將這些困擾化作優勢呢？

要怎麼善用自己的直覺呢？

遇到不安及焦慮時，又能夠如何面對呢？

跟著我們，一起透過「千層」，

一層一層地認識自己吧！

推薦閱讀：

《高敏人的優勢練習課》—武田友紀

什麼是完美主義呢？你是個完美主義者嗎？

其實，完美主義不全然是壞事，

有分成與完美主義「適應良好」，也有「適應不良」的狀況。

這集，Mila & Rico 也將會分享自己擁有完美主義的例子，

向大家述說我們的故事。

跟著我們，一起透過「千層」，

一層一層地認識自己吧！

這集有一些小小的背景雜音，

再請大家見諒>_<

EP 0｜關於我們，關於百態

在百態這個節目中，

將會有一個小小專欄—「千層」。

在「千層」裡，我們將會以我們的角度，

來聊聊許多心理健康的議題。

雖然我們不是專業人士，

但我們會用自身經歷，來說說我們的故事。

準備好加入我們的故事了嗎？

百態中的「千層」，將會帶你一起認識不一樣的我們。

也或許，你會認識不一樣的自己。