你是否也曾在深夜懷疑過；自己努力遵循的那套人生邏輯，究竟是推你向前，還是讓你困在原地？我也曾以為，只要更嚴謹、更用力，人生就會如實驗室的方程式般精準可控。然而，真正讓我醒悟的，是那些失序的時刻：計畫失靈、環境變動、信念崩解。那時我才明白，人活著並非要掌控一切，而是要在不確定之中找到內在的秩序。語言能重塑思維，行動能淬鍊信念，而思維與行動之間的張力，正是生命的呼吸。

最穩定的力量，往往誕生於能與變化共存的心。

本書作者 Gary John Bishop 出生於蘇格蘭格拉斯哥，後來移居美國佛羅里達。他受過本體論 (ontology) 和現象學 (phenomenology) 的訓練，曾在大型個人成長機構任高級計畫總監。 他以「都市哲學」(urban philosophy) 的風格著稱，語氣直接、不拐彎抹角，旨在幫助人們從內在的思維僵化中突圍。此書於 2017 年出版，書名中即用帶有挑釁意味的 “Unfu*k” 一詞，意在打破傳統自助書籍的溫和語氣，以更為強勢、實際的方式提醒讀者：你阻礙自己的，不是他人，也不是環境，而是你對自己的說話、你對自己的期待。

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