Como direcionar o treino da musculação para que bailarinas ganhem força e não hipertrofia muscular?

O ÚLTIMO episódio da terceira temporada do BPCast buscou responder essa pergunta com a ajuda do profissional de Educação Física Rubem Puttini, que já atua na área da musculação desde 2013!

O Rubem falou sobre 4 pontos fundamentais para quem quer ganhar hipertrofia, e conversamos sobre quais destes pontos estão presentes na rotina de bailarinas e com o que devemos nos preocupar para que os resultados da musculação não prejudiquem a estética desejada na dança!  Fechamos com chave de ouro essa temporada, porque este episódio está simplesmente INCRÍVEL!

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