ВО ПАРТНЕРСТВО со fitguru.mk

Со купонот "b&c10" добивате попуст од 10% при нарачка на мени:

https://www.fitguru.mk/?post_type=product

 

FRIENDS OF THE PODCAST:

https://bestwaysolutions.co/

https://www.fitguru.mk

https://crossfitskopje.com/

 

Рики Митревски е активен професионален фудбалер. Ни ја раскажа својата приказна полна со пресврти, неизвесности, трансфери, подеми и падови... Од неговите патешествија едно е јасно, да се биде секогаш спремен е најважно!

Следете го Рики:

https://www.instagram.com/riki_mitrevski/

 

Click on the like & subscribe buttons if you like our content // Ставете like & subscribe доколку ви се допаѓаат нашите содржини.

Interested in a collaboration? // Заинтересирани за соработка?

Email in the channel "About" section.

 

PODCAST INFO:

Web: https://bajkerotikrosfiterot.podbean.com/

RSS: https://feed.podbean.com/bajkerotikrosfiterot/feed.xml

Apple: https://tinyurl.com/y3nch4f4

Spotify: https://tinyurl.com/wjchnt6r

YouTube: https://youtube.com/@bajkerot_krosfiterot

 

TIMESTAMPS:

(00:00) - Најава, партнери, спонзори и пријатели

(01:55) - Како се знаат Жаре и Рики

(04:00) - Патешествијата почнуваат…

(01:14:55) - Совет до другите играчи

 

***************************************************************************************

Ве молам имајте на ум дека како долгогодишни спортисти во повеќе спортови и дисциплини, сепак не се сметаме себеси за било какви есперти и никогаш немаме намера да ги наметнеме своите верувања и мисли на друг. Иако некогаш даваме совети и сугестии, одговорност е на секоја индивидуа да рационално одлучи дали ќе ги прифати.

Со сето ова речено, се надевам дека ќе уживате во епизодата.

***************************************************************************************

 

#professionalsoccer #MacedonianSoccer #perseverance #hardworkpaysoff #trainingjourney #crossfit #clubtransfers #successstory #upsanddowns #nextcall #stayready #sportsmotivation #athletemindset #footballtraining #passionforfootball #dreambig #dedication #athleticjourney #inspiration #goaloriented #soccercommunity #sportsmanship #athletestory #podcast #interview #soccerplayer

ВО ПАРТНЕРСТВО со fitguru.mk

Со купонот "b&c10" добивате попуст од 10% при нарачка на мени:

https://www.fitguru.mk/?post_type=product

 

FRIENDS OF THE PODCAST:

https://bestwaysolutions.co/

https://www.fitguru.mk

https://crossfitskopje.com/

 

Во оваа епизода разговараме за постење. Различните физички и психички бенефити од постењето. И уште поинтересно, споделуваме лични искуства со различни наши постења.

 

Click on the like & subscribe buttons if you like our content // Ставете like & subscribe доколку ви се допаѓаат нашите содржини.

Interested in a collaboration? // Заинтересирани за соработка?

Email in the channel "About" section.

 

PODCAST INFO:

Web: https://bajkerotikrosfiterot.podbean.com/

RSS: https://feed.podbean.com/bajkerotikrosfiterot/feed.xml

Apple: https://tinyurl.com/y3nch4f4

Spotify: https://tinyurl.com/wjchnt6r

YouTube: https://youtube.com/@bajkerot_krosfiterot

 

TIMESTAMPS:

(00:00) - Благодарност и најава

(02:00) - Форматот на епизодата

(06:20) - Теоријата…

(07:05) - Први 12 часа

(09:10) - После 12 часа

(10:10) - 18 часа

(13:50) - 24 часа

(18:50) - “Повремено постење“ - Intermittent fasting

(22:15) - 48 часа

(27:15) - 54 часа

(30:50) - 72 часа

(34:20) - Лични искуства и мислења: Томе

(46:00) - Искушенија, нагони и врската на допаминот со храната

(51:10) - Постење: исфорсирана свесност (mindfullness)

(57:30) - Одолевање искушенија и нагони: уникатна особина на човекот

(01:00:40) - Лични искуства: брат му на Жаре - 38 дена пост!

(01:05:50) - Ниво на активност за време постење

(01:13:20) - Мини победи за подобар живот

 

***************************************************************************************

Ве молам имајте на ум дека како долгогодишни спортисти во повеќе спортови и дисциплини, сепак не се сметаме себеси за било какви есперти и никогаш немаме намера да ги наметнеме своите верувања и мисли на друг. Иако некогаш даваме совети и сугестии, одговорност е на секоја индивидуа да рационално одлучи дали ќе ги прифати.

Со сето ова речено, се надевам дека ќе уживате во епизодата.

***************************************************************************************

 

#fasting #mentalbenefits #physicalbenefits #intermittentfasting #72hourfast #healthylifestyle #personaljourney #healthandwellness #mindandbody #mentalclarity #selfdiscipline #mindfulness #selfimprovement #fitnessmotivation #nutrition #healthyeating #diettips #fitnessgoals #podcast #interview #cycling #crossfit #workoutmotivation #healthyliving #fitspiration #selfcare

ВО ПАРТНЕРСТВО со fitguru.mk

Со купонот "b&c10" добивате попуст од 10% при нарачка на мени:

https://www.fitguru.mk/?post_type=product

 

FRIENDS OF THE PODCAST:

https://bestwaysolutions.co/

https://www.fitguru.mk

https://crossfitskopje.com/

 

Филип Поповски - Фичо е “главен готвач“ (Шеф) со големо искуство во повеќе ресторани во Македонија и во светот. Популарен и со својата готвачка емисија “Готвиме со Фичо“, Филип ни дојде на подкаст да си поразговараме за неговиот пат до и низ кулинарството и секако да си се позабавуваме по пат низ разни гурмански муабети.

Следето го Фичо:

https://www.youtube.com/GotvimeSoFico

https://www.instagram.com/gotvimesofico/

 

Click on the like & subscribe buttons if you like our content // Ставете like & subscribe доколку ви се допаѓаат нашите содржини.

Interested in a collaboration? // Заинтересирани за соработка?

Email in the channel "About" section.

 

PODCAST INFO:

Web: https://bajkerotikrosfiterot.podbean.com/

RSS: https://feed.podbean.com/bajkerotikrosfiterot/feed.xml

Apple: https://tinyurl.com/y3nch4f4

Spotify: https://tinyurl.com/wjchnt6r

YouTube: https://youtube.com/@bajkerot_krosfiterot

 

***************************************************************************************

Ве молам имајте на ум дека како долгогодишни спортисти во повеќе спортови и дисциплини, сепак не се сметаме себеси за било какви есперти и никогаш немаме намера да ги наметнеме своите верувања и мисли на друг. Иако некогаш даваме совети и сугестии, одговорност е на секоја индивидуа да рационално одлучи дали ќе ги прифати.

Со сето ова речено, се надевам дека ќе уживате во епизодата.

***************************************************************************************

 

#podcast #interview #chef #cooking #cuisine #MacedonianFood #foodie #foodblogger #FrenchCuisine #ItalianCuisine #gastronomy #culinaryarts #chefmasters #foodculture #foodtraditions #localingredients #farmtotable #finefood #gourmet #foodinspiration #foodpassion #foodknowledge #foodhistory #foodheritage #foodskills #foodart

ВО ПАРТНЕРСТВО со fitguru.mk

Со купонот "b&c10" добивате попуст од 10% при нарачка на мени:

https://www.fitguru.mk/?post_type=product

 

FRIENDS OF THE PODCAST:

https://bestwaysolutions.co/

https://www.fitguru.mk

https://crossfitskopje.com/

 

Симон Капчев е легендарен "tatoo artist" (уметник за тетоважи) со кариера подолга од 25год и сеуште многу активен. Разговараме за се` по малку, од историја, до неговите искуства, игли, бои, етика, правила, психо-физичка спремност итн...

Следете го Симон:

https://www.instagram.com/simon_painltd/

 

Click on the like & subscribe buttons if you like our content // Ставете like & subscribe доколку ви се допаѓаат нашите содржини.

Interested in a collaboration? // Заинтересирани за соработка?

Email in the channel "About" section.

 

PODCAST INFO:

Web: https://bajkerotikrosfiterot.podbean.com/

RSS: https://feed.podbean.com/bajkerotikrosfiterot/feed.xml

Apple: https://tinyurl.com/y3nch4f4

Spotify: https://tinyurl.com/wjchnt6r

YouTube: https://youtube.com/@bajkerot_krosfiterot

 

TIMESTAMPS:

(00:00) - Во оваа епизода, партнери, спонзори и пријатели

(01:00) - Разговорот

 

***************************************************************************************

Ве молам имајте на ум дека како долгогодишни спортисти во повеќе спортови и дисциплини, сепак не се сметаме себеси за било какви есперти и никогаш немаме намера да ги наметнеме своите верувања и мисли на друг. Иако некогаш даваме совети и сугестии, одговорност е на секоја индивидуа да рационално одлучи дали ќе ги прифати.

Со сето ова речено, се надевам дека ќе уживате во епизодата.

***************************************************************************************

 

#TattooArtist #InkArt #Macedonia #TattooDesigns #TattooInspiration #TattooArt #CelebrityTattoos #FamousTattooArtist #TattooIndustry #TattooCulture #TattooCommunity #TattooInterview #TattooPodcast #TattooTalk #TattooStories #TattooExperience #TattooTips #TattooTrends #TattooTechniques #TattooHistory #TattooStyles #TattooLifestyle #TattooFans #TattooEnthusiasts #TattooAppreciation

ВО ПАРТНЕРСТВО со fitguru.mk

Со купонот "b&c10" добивате попуст од 10% при нарачка на мени:

https://www.fitguru.mk/?post_type=product

 

FRIENDS OF THE PODCAST:

https://bestwaysolutions.co/

https://www.fitguru.mk

https://crossfitskopje.com/

 

Во оваа епизода разговараме за важноста на сонот и некои фактори што влијаат на квалитетот на сонот. Исто така разговараме и за важноста на следењето на пулсот на срцето и други важни параметри.

 

Click on the like & subscribe buttons if you like our content // Ставете like & subscribe доколку ви се допаѓаат нашите содржини.

Interested in a collaboration? // Заинтересирани за соработка?

Email in the channel "About" section.

 

PODCAST INFO:

Web: https://bajkerotikrosfiterot.podbean.com/

RSS: https://feed.podbean.com/bajkerotikrosfiterot/feed.xml

Apple: https://tinyurl.com/y3nch4f4

Spotify: https://tinyurl.com/wjchnt6r

YouTube: https://youtube.com/@bajkerot_krosfiterot

 

TIMESTAMPS:

(00:00) - Како се договараме пред епизода...

(02:30) - Спонзори и пријатели на подкастот

(04:50) - Жаре за важноста на спиењето и фактори за добар сон

(37:30) - Практичен пример (еден ден на Томе)

(42:20) - Томе за срцевиот пулс и срцевата варијабилност

 

SHOW NOTES:

Книгата "Why We Sleep":

https://www.amazon.com/Why-We-Sleep-Unlocking-Dreams/dp/1501144316

 

***************************************************************************************

Ве молам имајте на ум дека како долгогодишни спортисти во повеќе спортови и дисциплини, сепак не се сметаме себеси за било какви есперти и никогаш немаме намера да ги наметнеме своите верувања и мисли на друг. Иако некогаш даваме совети и сугестии, одговорност е на секоја индивидуа да рационално одлучи дали ќе ги прифати.

Со сето ова речено, се надевам дека ќе уживате во епизодата.

***************************************************************************************

 

#SleepTips #HeartRate #HeartRateVariability #Macedonia #SleepMatters #SleepPodcast #HRV #SleepTracking #SleepScience #SleepDeprivation #SleepCycle #SleepQuality #SleepHygiene #SleepBetter #HealthySleep #SleepAwareness #WellnessTips #SleepTherapy #SleepDisorders #SleepEducation #SleepResearch #SleepMedicine #SleepHealth #SleepWell #SleepBenefits

ВО ПАРТНЕРСТВО со fitguru.mk

Со купонот "b&c10" добивате попуст од 10% при нарачка на мени:

https://www.fitguru.mk/?post_type=product

 

FRIENDS OF THE PODCAST:

https://bestwaysolutions.co/

https://www.fitguru.mk

https://crossfitskopje.com/

 

Во оваа епизода разговараме за како се мотивираме, некои од механизмите што ја контролираат нашата мотивација, како и за ментална сила. Како ја разбираме и како да ја изградиме.

 

Click on the like & subscribe buttons if you like our content // Ставете like & subscribe доколку ви се допаѓаат нашите содржини.

Interested in a collaboration? // Заинтересирани за соработка?

Email in the channel "About" section.

 

PODCAST INFO:

Web: https://bajkerotikrosfiterot.podbean.com/

RSS: https://feed.podbean.com/bajkerotikrosfiterot/feed.xml

Apple: https://tinyurl.com/y3nch4f4

Spotify: https://tinyurl.com/wjchnt6r

YouTube: https://youtube.com/@bajkerot_krosfiterot

 

TIMESTAMPS:

(00:00) - Вовед, партнери, спонзори и пријатели

(03:50) - Томе за мотивација

(39:00) - Жаре за ментална сила

 

SHOW NOTES:

Епизодата од подкастот Huberman Lab:

https://youtu.be/K-TW2Chpz4k

 

Книгата "Mindset":

https://www.amazon.com/Mindset-Psychology-Carol-S-Dweck/dp/0345472322

***************************************************************************************

Ве молам имајте на ум дека како долгогодишни спортисти во повеќе спортови и дисциплини, сепак не се сметаме себеси за било какви есперти и никогаш немаме намера да ги наметнеме своите верувања и мисли на друг. Иако некогаш даваме совети и сугестии, одговорност е на секоја индивидуа да рационално одлучи дали ќе ги прифати.

Со сето ова речено, се надевам дека ќе уживате во епизодата.

***************************************************************************************

 

#Motivation, #MentalToughness, #FitnessPodcast, #DopamineBoost, #MotivationMonday, #MentalHealthAwareness, #EnduranceTraining, #CrossFitCommunity, #SportsPsychology, #AthleteMindset, #TrainingMotivation, #FitnessGoals, #MindOverBody, #HealthyLifestyle, #WorkoutMotivation, #ExerciseInspiration, #FitnessJourney, #MentalStrength, #SportsPerformance, #SelfImprovement, #PersonalGrowth, #PositiveThinking, #MindfulnessMeditation, #AchievementMindset, #PeakPerformance, #FitnessChallenge, #WellnessJourney, #FitnessTips, #MentalHealthFitness, #FitnessInspiration

ВО ПАРТНЕРСТВО со fitguru.mk

Со купонот "b&c10" добивате попуст од 10% при нарачка на мени:

https://www.fitguru.mk/?post_type=product

 

FRIENDS OF THE PODCAST:

https://bestwaysolutions.co/

https://www.fitguru.mk

https://crossfitskopje.com/

 

Зорица Николова, Дипл. Психолог, Психотерапевт, Магистар по Криминолошки Родови Науки. Во оваа епизода со Зорица разговараме за како физичката активност, движењето, здравата исхрана и други фактори позитивно влијаат на нашето ментално и општо здравје..

 

Click on the like & subscribe buttons if you like our content // Ставете like & subscribe доколку ви се допаѓаат нашите содржини.

Interested in a collaboration? // Заинтересирани за соработка?

Email in the channel "About" section.

 

PODCAST INFO:

Web: https://bajkerotikrosfiterot.podbean.com/

RSS: https://feed.podbean.com/bajkerotikrosfiterot/feed.xml

Apple: https://tinyurl.com/y3nch4f4

Spotify: https://tinyurl.com/wjchnt6r

YouTube: https://youtube.com/@bajkerot_krosfiterot

 

TIMESTAMPS:

(00:00) - Во оваа епизода, партнери, спонзори и пријатели

(01:15) - Разговорот

 

***************************************************************************************

Ве молам имајте на ум дека како долгогодишни спортисти во повеќе спортови и дисциплини, сепак не се сметаме себеси за било какви есперти и никогаш немаме намера да ги наметнеме своите верувања и мисли на друг. Иако некогаш даваме совети и сугестии, одговорност е на секоја индивидуа да рационално одлучи дали ќе ги прифати.

Со сето ова речено, се надевам дека ќе уживате во епизодата.

***************************************************************************************

 

#PsychologyPodcast #MentalHealthAwareness #MovementMatters #TherapyTalks #HealthyMindset #ExerciseForLife #MindBodyConnection #NatureTherapy #WellnessWisdom #SelfCareSunday #MentalHealthMatters #NatureHeals #FitnessForMindAndBody #PsychologistAdvice #TherapyWorks #HealthyHabits #MovementMedicine #MindfulnessMatters #PsychotherapistInsights #NatureNurture

ВО ПАРТНЕРСТВО со fitguru.mk

Со купонот "b&c10" добивате попуст од 10% при нарачка на мени:

https://www.fitguru.mk/?post_type=product

 

FRIENDS OF THE PODCAST:

https://bestwaysolutions.co/

https://www.fitguru.mk

https://crossfitskopje.com/

 

Кирил Трајковски е поранешен професионален фудбалер кој за жал поради повреда прерано ја завршува својата фудбалска кариера. Но тоа не го спречува да продолжи со уште поголема страст кон фудбалот и преминување во тренерските води каде ја пренасочува својата енергија и пасија за идните генерации млади македонски фудбалери.

Повеќе за Ѓоре:

https://www.instagram.com/ktrajkovski/

https://www.instagram.com/next_level_individual_training/

https://www.instagram.com/fkvodno/

 

Click on the like & subscribe buttons if you like our content // Ставете like & subscribe доколку ви се допаѓаат нашите содржини.

Interested in a collaboration? // Заинтересирани за соработка?

Email in the channel "About" section.

 

PODCAST INFO:

Web: https://bajkerotikrosfiterot.podbean.com/

RSS: https://feed.podbean.com/bajkerotikrosfiterot/feed.xml

Apple: https://tinyurl.com/y3nch4f4

Spotify: https://tinyurl.com/wjchnt6r

YouTube: https://youtube.com/@bajkerot_krosfiterot

 

TIMESTAMPS:

(00:00) - Во оваа епизода, партнери, спонзори и пријатели

(02:20) - Нов клуб ФК Водно;

(08:10) - Почетоците

(12:20) - Натпреварот со Лацио

 

 

***************************************************************************************

Ве молам имајте на ум дека како долгогодишни спортисти во повеќе спортови и дисциплини, сепак не се сметаме себеси за било какви есперти и никогаш немаме намера да ги наметнеме своите верувања и мисли на друг. Иако некогаш даваме совети и сугестии, одговорност е на секоја индивидуа да рационално одлучи дали ќе ги прифати.

Со сето ова речено, се надевам дека ќе уживате во епизодата.

***************************************************************************************

 

#ProfessionalSoccer #AthleteInterviews #SportsPodcast #UEFACup #SoccerLegends  #LazioFC #ItalianFootball #SerieA  #FootballHistory #FootballCulture #SportsInterviews #FootballLegends #SoccerStars #SportsHistory #SoccerHistory #LazioFootballClub #Rome #ItalianSoccer #EuropeanFootball #sportsanalysis #podcast #trending #instareel

ВО ПАРТНЕРСТВО со fitguru.mk

Со купонот "b&c10" добивате попуст од 10% при нарачка на мени:

https://www.fitguru.mk/?post_type=product

 

FRIENDS OF THE PODCAST:

https://bestwaysolutions.co/

https://www.fitguru.mk

https://crossfitskopje.com/

 

Ѓоре Костовски го има достигнато највисокото можно ниво на Винг Чун Кунг Фу - боречката вештина која ја учел директно од Вилиам Чеунг, кој пак учел од Ип Ман, учителот на Брус Ли. Како ретко кој друг, Сифу Ѓоре го има посветено својот живот на усовршување на многу аспекти на телото, умот и духот и во оваа епизода ни ја прави честа да ни сподели некои од неговите искуства и знаења.

Повеќе за Ѓоре: https://www.instagram.com/masterdjore/

 

Click on the like & subscribe buttons if you like our content // Ставете like & subscribe доколку ви се допаѓаат нашите содржини.

Interested in a collaboration? // Заинтересирани за соработка?

Email in the channel "About" section.

 

PODCAST INFO:

Web: https://bajkerotikrosfiterot.podbean.com/

RSS: https://feed.podbean.com/bajkerotikrosfiterot/feed.xml

Apple: https://tinyurl.com/y3nch4f4

Spotify: https://tinyurl.com/wjchnt6r

YouTube: https://youtube.com/@bajkerot_krosfiterot

 

TIMESTAMPS:

(00:00) - Во оваа епизода, партнери, спонзори и пријатели

(03:00) - Разговорот

 

***************************************************************************************

Ве молам имајте на ум дека како долгогодишни спортисти во повеќе спортови и дисциплини, сепак не се сметаме себеси за било какви есперти и никогаш немаме намера да ги наметнеме своите верувања и мисли на друг. Иако некогаш даваме совети и сугестии, одговорност е на секоја индивидуа да рационално одлучи дали ќе ги прифати.

Со сето ова речено, се надевам дека ќе уживате во епизодата.

***************************************************************************************

 

#wingchun #kungfu #master #brucelee #ipman #martialarts #dedication #perseverance #growth #motivation #mindset #warriors #lifestyle

ВО ПАРТНЕРСТВО со fitguru.mk

Со купонот "b&c10" добивате попуст од 10% при нарачка на мени:

https://www.fitguru.mk/?post_type=product

 

FRIENDS OF THE PODCAST:

https://bestwaysolutions.co/

https://www.fitguru.mk

https://crossfitskopje.com/

 

Во оваа епизода разговараме за како вербата, процесот и навиките се од круцијална важност за било каква промена и зошто сметаме дека се неопходни за секоја личност.

 

Click on the like & subscribe buttons if you like our content // Ставете like & subscribe доколку ви се допаѓаат нашите содржини.

Interested in a collaboration? // Заинтересирани за соработка?

Email in the channel "About" section.

 

PODCAST INFO:

Web: https://bajkerotikrosfiterot.podbean.com/

RSS: https://feed.podbean.com/bajkerotikrosfiterot/feed.xml

Apple: https://tinyurl.com/y3nch4f4

Spotify: https://tinyurl.com/wjchnt6r

YouTube: https://youtube.com/@bajkerot_krosfiterot

 

TIMESTAMPS:

(00:00) - Вовед, партнери, спонзори и пријатели

(02:20) - Жаре за процесот и навиките

(32:20) - Томе за процесот

(48:20) - Жаре за споредби за други: немој!

(55:50) - Томе за вербата

(01:07:00) - Завршни мисли

 

***************************************************************************************

Ве молам имајте на ум дека како долгогодишни спортисти во повеќе спортови и дисциплини, сепак не се сметаме себеси за било какви есперти и никогаш немаме намера да ги наметнеме своите верувања и мисли на друг. Иако некогаш даваме совети и сугестии, одговорност е на секоја индивидуа да рационално одлучи дали ќе ги прифати.

Со сето ова речено, се надевам дека ќе уживате во епизодата.

***************************************************************************************

 

#faith #habbits #process