En este episodio, comparto una reflexión íntima, similar a un mensaje de voz que enviaría por WhatsApp.  Agradezco profundamente por haber llegado hasta aquí, escuchando y apoyando este proyecto que comenzó como una fantasía en 2019-2020.  No ha sido un camino fácil, y estos 100 días han estado llenos de desafíos y aprendizajes. Reafirmo que nuestra humanidad es lo que nos hace únicos y nos permite fluir a nuestro propio ritmo, al igual que los elementos de la naturaleza.  Es válido reconocer nuestra vulnerabilidad y buscar las herramientas y personas que nos permitan ser auténticos.  Gracias por estar aquí, escuchar y apoyar.  Sigamos juntos, Bajo Control y Fluyendo.

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Produce: Na Q Ver Studios

Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, exploramos la validez de no saber qué hacer y cómo hacerlo, y la importancia de reconocer esta incertidumbre.

Discutimos por qué tendemos a evitar pedir ayuda y cómo la autosuficiencia puede aislarnos de nuestro entorno.

Reconocemos que es válido no saber, aprender, enseñar y motivar a otros. Recordamos que todos hemos sido niños, jóvenes, adultos y ancianos por primera vez en algún momento. Aceptar que no sabemos es un paso crucial hacia el crecimiento y la conexión humana.

Únete a nosotros mientras profundizamos en la importancia de la humildad y la apertura para aprender y crecer juntos.

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

En este episodio, exploramos la profunda importancia del perdón, especialmente cuando se trata de perdonarnos a nosotros mismos.

Discutimos por qué a menudo somos más duros y exigentes con nuestro propio yo, y cómo los pensamientos intrusivos pueden atormentarnos. Reconocer y aceptar estos pensamientos es el primer paso hacia la sanación.

Hablamos sobre la necesidad de mirarnos con empatía, comprensión, respeto y humanidad, recordando que todos merecemos una nueva oportunidad para vivir y coexistir.

Únete a nosotros mientras exploramos cómo el autoperdón puede liberarnos y permitirnos avanzar hacia una vida más plena y significativa.

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

En este episodio, exploramos la relevancia y el valor del tiempo en nuestras vidas y cómo puede ser nuestro mejor aliado o peor enemigo dependiendo de cómo lo gestionemos.

Reflexionamos sobre la importancia de la organización para evitar caer en la trampa del "no tengo tiempo para nada" y ofrecemos estrategias para administrar mejor nuestro tiempo.

 Hablamos sobre cómo equilibrar responsabilidades laborales y personales, establecer prioridades, evitar distracciones y mantener el enfoque, y dedicar tiempo al bienestar físico y mental.

Únete a nosotros para descubrir cómo delegar y eliminar tareas innecesarias para optimizar tu tiempo y mejorar tu calidad de vida.

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, exploramos la importancia de desapegarnos de la idea de que solo nosotros merecemos ser felices.

 Aprendemos a celebrar las oportunidades y los éxitos de los demás, lo que nos ayuda a crear espacios donde todos pueden experimentar altos niveles de satisfacción y felicidad.

Reflexionamos sobre nuestras reacciones a las oportunidades ajenas y cómo podemos superar la envidia para construir un mundo más equitativo y lleno de alegría compartida. 

Únete a nosotros para descubrir cómo celebrar la felicidad de otros puede sumar y enriquecer nuestra propia vida.

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

En días confusos, encontrar claridad y fortaleza puede parecer una tarea abrumadora. En este episodio, compartimos 20 afirmaciones poderosas que te ayudarán a reconectar con tu calma interior y superar cualquier desafío. Desde "Confío en mi capacidad para superar cualquier desafío" hasta "Creo en mi capacidad para encontrar soluciones creativas," estas afirmaciones están diseñadas para brindarte paz, resiliencia y un enfoque positivo. Únete a nosotros y descubre cómo estas simples pero efectivas afirmaciones pueden transformar tu perspectiva y ayudarte a encontrar la claridad que necesitas en momentos de confusión. ¡Escucha ahora y empieza a incorporar estas afirmaciones en tu vida diaria!

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy es 4 de julio, Día de la Independencia de los Estados Unidos, y nos lleva a reflexionar sobre nuestra propia independencia. ¿Cuán independientes somos en realidad al soñar y vivir la vida que deseamos? ¿Nos limitamos a los estereotipos generacionales que heredamos? La independencia es sinónimo de libertad y responsabilidad. En este episodio, exploramos qué significa ser verdaderamente independiente desde una perspectiva personal. Hablamos de la importancia de cuidarnos, de vivir sin miedo al qué dirán, y de recordar que somos libres de vivir nuestra vida como queremos. Reflexionamos sobre cómo lograr esa autonomía y celebrar nuestra propia independencia. Únete a nosotros mientras exploramos el verdadero significado de la independencia personal. ¡Escucha ahora y encuentra tu camino hacia la libertad y responsabilidad de tu vida!

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Vivir desde el agradecimiento no es tan fácil como se dice. El agradecimiento es el reconocimiento y valoración de un favor o beneficio recibido, expresado mediante palabras o gestos. Es una manifestación de aprecio y gratitud que fortalece las relaciones y fomenta un ambiente de bienestar. Pero, ¿cómo agradecemos cuando no nos sentimos bien? ¿Cómo agradecemos en las etapas difíciles de la vida? En este episodio, exploramos cómo encontrar motivos para agradecer, incluso cuando el panorama es nublado. Reflexionamos sobre nuestra capacidad de analizar, cuestionar, sentir, y valorar lo que tenemos, recordando que nada de lo que tenemos es eterno. El mayor agradecimiento es que SOMOS, de muchas formas y perspectivas. Únete a nosotros y descubre cómo practicar la gratitud, incluso en los momentos más oscuros. ¡Escucha ahora y encuentra tu camino hacia el agradecimiento!

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

En el episodio de hoy, exploramos un presente lleno de posibilidades constantes, influenciadas por la probabilidad, las condiciones previas y los factores externos. Estas infinitas posibilidades no solo se definen por nuestra perspectiva, sino por numerosos factores que ocurren constantemente. ¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces las cosas no salen como esperabas? No siempre es tu responsabilidad. Las malas rachas, las oportunidades perdidas y los contratiempos son parte de la vida y no siempre reflejan tus acciones o decisiones. Lo crucial es tener las herramientas y la mentalidad para vivir cualquier posibilidad. ¿Estás preparado para manejar lo inesperado? Únete a nosotros mientras reflexionamos sobre cómo enfrentar un mundo lleno de posibilidades y cómo adaptarnos a los constantes cambios. Recuerda: Somos humanos y vivimos en un mundo lleno de posibilidades. ¡Escucha ahora y descubre cómo navegar en este mar de incertidumbre!

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, día 183, marca el inicio de la segunda mitad del año 2024, un año bisiesto con 366 días. ¿Cómo ha sido tu año hasta ahora? ¿Qué has perdido y ganado? ¿Cómo te sientes? ¿Quienes ya no están en tu vida? ¿Has cumplido alguna meta? Es crucial reconocer que si estás escuchando esto, ¡estás aquí y eso es lo más importante! Aunque el tiempo no es eterno y nos cobra factura, todavía tienes la oportunidad de trabajar en lo que deseas. Esta mitad de año es el momento perfecto para retomar tu lista de objetivos, evaluar tu progreso y planificar tus próximos pasos. Estar a mitad de año no es un limitante, sino una motivación para continuar y lograr tus metas. Únete a nosotros mientras exploramos cómo hacer de esta segunda mitad del 2024 la mejor parte del año y alcanzar tus sueños.

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