Hoy, hablamos de cómo nuestro entorno está lleno de oportunidades que a menudo pasan desapercibidas. Una conversación, un giro inesperado o incluso una pausa pueden ser la respuesta que estabas esperando. Pero para notarlas, necesitas estar presente, bajar la velocidad y abrir los ojos a lo que ya te rodea. Para Fluir Hoy: haz una pausa consciente y observa algo en tu entorno con nueva atención; puede que ahí esté la oportunidad que buscas.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. 

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: 

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0

Produce: Na Q Ver Studios 

Voz y Guión: Hector Cancel

Hoy, reflexionamos sobre la importancia de sembrar cada día con decisiones conscientes. Comer sano, aprender, invertir tiempo en lo valioso: todo es semilla de un futuro que aún no vemos. Aunque el progreso no sea inmediato, cada acción cuenta, porque el tren de las 24 horas siempre avanza hacia la meta si sabes qué quieres cosechar. Para Fluir Hoy: siembra una acción pequeña pero valiosa que tu “yo del futuro” agradecerá.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. 

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: 

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0

Produce: Na Q Ver Studios 

Voz y Guión: Hector Cancel

Hoy, reflexionamos sobre el arte de ser, la expresión más pura y valiente de la existencia. Ser no es solo existir, sino habitarse con autenticidad, sin máscaras ni expectativas externas. En un mundo que valora más el hacer y tener, ser se convierte en un acto sagrado de resistencia y libertad. No somos proyectos que completar, sino experiencias vivas en constante transformación. Para Fluir Hoy: Haz una pausa y siéntete presente en tu ser, sin hacer ni pretender nada. Respira, observa cómo estás, y reconoce el valor de simplemente estar aquí y ahora, fiel a ti mismo.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. 

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: 

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0

Produce: Na Q Ver Studios 

Voz y Guión: Kevin Machín

Hoy, nos adentramos en el arte de cometer errores, entendiendo que equivocarse no es desviarse del camino sino parte esencial del proceso de crecer y aprender. En una cultura que idealiza la perfección, aprender a errar con humildad y conciencia es un acto valiente y liberador. Cada error abre una grieta para la luz, una oportunidad para reconstruirnos con más compasión y claridad. Para Fluir Hoy: Identifica un error reciente y reflexiona sobre lo que te ha enseñado, en lugar de juzgarlo. Escríbelo o medítalo, y agradece la oportunidad que te brinda para crecer y reinventarte.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. 

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: 

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0

Produce: Na Q Ver Studios 

Voz y Guión: Kevin Machín

Hoy, exploramos el arte de sentir, esa capacidad profunda de permitir que el alma hable a través del cuerpo sin censura ni prisa. En un mundo que valora el control y la razón, abrir espacio para las emociones, incluso las incómodas, es un acto revolucionario. Sentir no es debilidad, sino una forma plena de estar vivo y conectado con nosotros mismos. Aprenderemos a abrazar la tristeza, celebrar la alegría, sostener la rabia y acoger el amor, escuchando lo que cada emoción nos quiere enseñar.

Para Fluir Hoy: Dedica unos minutos para reconocer y aceptar una emoción que hayas evitado o reprimido. Respira con ella, sin juzgarte, y permítete aprender de lo que te quiere mostrar. Así cultivas una conexión más honesta contigo.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. 

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: 

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0

Produce: Na Q Ver Studios 

Voz y Guión: Kevin Machín

Hoy, exploramos el arte de estar conscientes, esa práctica sutil y reveladora que nos permite habitar el presente con todos nuestros sentidos despiertos. En un mundo lleno de distracciones, vivir conscientemente se convierte en un acto de entrega, donde observamos sin huir, sentimos sin reprimir y aceptamos sin rendirnos. Cada instante, por más simple o doloroso, encierra una verdad y una posibilidad de despertar, invitándonos a estar verdaderamente presentes. Para Fluir Hoy: Practica un momento de plena consciencia hoy. Ya sea al comer, caminar o hablar con alguien, intenta estar completamente presente, sin distracciones. Deja que ese momento te enseñe algo nuevo sobre ti mismo y sobre el mundo que te rodea. Es un paso hacia una vida más plena y conectada.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. 

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: 

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0

Produce: Na Q Ver Studios 

Voz y Guión: Kevin Machín

Hoy, hablamos sobre el arte como la forma más pura en que la vida se piensa a sí misma. Enfrentados al misterio de la existencia, el arte se convierte en un acto de resistencia, donde intentamos comprendernos a través de la creación. No es solo un adorno de la vida, sino una afirmación de su profundidad, un diálogo con nuestro ser y nuestra trascendencia. El arte nos permite capturar lo efímero y lo invisible, y es en ese proceso donde la vida se reconoce y se cuestiona.

Para Fluir Hoy: Tómate un momento para crear algo pequeño hoy, ya sea una palabra, un dibujo o una idea. No tiene que ser perfecto, solo sé consciente de lo que estás creando y siente lo que surge en ti mientras lo haces. Es un paso hacia la expresión auténtica de tu ser.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. 

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: 

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0

Produce: Na Q Ver Studios 

Voz y Guión: Kevin Machín

Hoy exploramos el poder de valorar lo que ya tenemos. En un mundo lleno de deseos insatisfechos, Shaggy comparte una reflexión inspirada en las palabras de San Francisco de Asís: “Deseo poco y lo poco que deseo lo deseo poco”. A veces, en la constante búsqueda de más, olvidamos apreciar lo que hemos logrado y lo que tenemos. Este episodio nos invita a frenar, reflexionar y agradecer por lo que ya está presente en nuestras vidas. Nos desafía a disfrutar del proceso y a celebrar el viaje, no solo los logros. Para Fluir Hoy: Tómate un momento para agradecer por todo lo que tienes en este momento. Celebra tus logros, por pequeños que sean, y disfruta del camino que ya has recorrido.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. 

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: 

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0

Produce: Na Q Ver Studios 

Voz y Guión: Shaggy del Valle

Hoy nos detenemos a reflexionar sobre cómo la inmediatez de la vida moderna nos está robando momentos importantes. En un mundo donde todo está al alcance de un click, perdemos lo que realmente importa: el tiempo para saborear las experiencias, conocer a las personas, y disfrutar lo que hacemos. Shaggy invita a hacer una pausa, a dejar de lado las aplicaciones y a darle espacio a la magia de la espera y la construcción lenta de los momentos valiosos. Porque lo que vale la pena no se consigue rápido; se disfruta lentamente. Para Fluir Hoy: Tómate un respiro de la inmediatez. Haz algo hoy sin prisa, con intención y presencia. Sal a caminar, haz una llamada real o disfruta de tu comida sin mirar el reloj.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. 

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: 

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0

Produce: Na Q Ver Studios 

Voz y Guión: Shaggy del Valle

Hoy nos adentramos en una reflexión profunda sobre el concepto de cambio personal y la evolución del ser. Inspirado en un trend viral de las redes sociales, Shaggy comparte su experiencia al intentar encontrarse con su yo de hace 10 años, solo para darse cuenta de una verdad más profunda: para existir hoy, su yo del pasado tuvo que morir, de alguna manera, para dar paso a quien es ahora. ¿Qué pasa cuando dejamos atrás versiones de nosotros mismos que ya no sirven? Hoy, te invitamos a reflexionar sobre tus propios cambios y a cuestionar: si dentro de 10 años, todavía eres la misma persona, ¿realmente estás creciendo? Para Fluir Hoy: Tómate un momento para visualizar tu "yo del futuro" y pregúntate qué cambios necesitas para llegar a esa versión que sueñas ser. Da ese primer paso hacia el cambio hoy.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. 

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: 

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0

Produce: Na Q Ver Studios 

Voz y Guión: Shaggy del Valle