I det här avsnittet pratar Amina om återhämtning på riktigt. Inte som ett fint ord, utan som något som behöver fungera i vardagen.

Hon delar hur hon själv har gått från att leva i konstant prestation till att inse att återhämtning är det mest effektiva hon kan prioritera. Om varför det som inte får plats i kalendern ofta kommer tillbaka som smärta, trötthet eller skav. Om att bygga system för att ta hand om sig själv när det inte kommer naturligt. Träning, vila, pauser och små saker som faktiskt gör skillnad.

I slutet skickar hon med en fråga till Emma om vardagsskam. Det där lågmälda självpratet som smyger sig in, påverkar mer än vi tror och som många kvinnor bär på utan att ens sätta ord på det.

Vill du hänga med oss även mellan avsnitten så hittar du oss på Instagram

www.instagram.com/destinationframgang