Vad är egentligen en tröskel? Är mjölksyra verkligen så ond som vi lärt oss? Och vad betyder egentligen ditt VO2max-värde? I veckans avsnitt gästas vi av Isabella Brandt från Aktivitus, och pratar om tröskeltester, VO2max, och vad siffrorna faktiskt betyder! Vi går från grunderna till de svårare frågorna, och kommer ut med massor av nya insikter och en växande nyfikenhet på området.

Ett kortare avsnitt där vi checkar in med varandra. Sophie är hemma från Frankrike och laddar inför Premiärhalvan. Alexander rapporterar från Bolivia efter Porongo 21k, ett halvmaraton i tropisk värme och fukt. Vi pratar om hur det gick, formen och träningen just nu, och snuddar vid hur värme påverkar prestation!

I veckans avsnitt gästas vi av ingen annan än idrottspsykologen Arina Rogestedt. Vi pratar om prestationsångest och identitet kopplad till sin idrott. Är det bra att ha hybris inför tuffa prestationer? Hur mycket påverkar egentligen den mentala inställningen ens fysiska prestation? Och vad gör ens idrottspsykologer? Det och mycket mer får du reda på i veckans avsnitt!

Pilotavsnittet! Vi presenterar oss, hur vi hamnade här, och varför vi vill göra en löparpodd där både dumma och smarta frågor är tillåtna. Vi snackar Red Bull 24h, våra träningsbakgrunder, och upplägget framåt: popvetenskap utan att bli torrt, gäster som vet vad de pratar om, och ibland en och annan hot take som vi låter experterna analysera.