2025年11月26日香港大埔宏福苑发生五级大火，据本期节目录制当天已有一周时间，面对突如其来的巨大灾难，香港市民自发排起吊唁长队，全国各地全力支援大埔火灾善后处置。面对还在持续上升的伤亡数字，关于本次火灾原因的调查以及消防救灾过程都在持续开展。本期我们一起来展开聊聊。

00:30 本期Balaba福利大放送

03:29 香港大埔宏福苑大火事件现阶段情况

06:06 关于宏福苑的基本情况及其可能火灾原因

11:50 假如高层住宅着火，我们应该怎么开展自救

20:10 为什么建议各位有条件的话可以备一些水基灭火器？

22:10 在学习自救技能的同时，更要把注意力放在防患于未然

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳

最近甲流H3N2来势汹汹，症状与普通感冒不同，全身症状和发热更为明显。快来听一听我们对近期流感的分析吧！另外，还有一则社会新闻，江苏科技大学“首席科学家”郭伟因涉嫌严重学术造假，不容忽视，我们既震惊又无奈，是科学界的悲哀？还是现实世界的残酷？

00:26 Balaba大放送：灵光
03:20 流感来袭！
08:58 如何应对流感？治疗与预防
18:16 首席科学家的“奇幻旅行”
21:48 郭首席活在了自己编写的短剧里
24:04 有媒体评论：学校放低要求，有意“招揽”此类奇才
27:12 科研圈是个极度内卷的环境
32:28 让科研真正造福于国、造福于民

主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

近期，影视飓风创始人Tim，B站内容领域的头部博主，因为一段1分钟长的“相亲”视频“翻车”了。为回馈粉丝，Tim在Q&A视频中抽中“去相亲角”任务，携团队赴杭州，自填“初中学历、离异、父送快递”，被阿姨嫌学历低、婚史减分，反差片段引爆网络，有人笑称“社死”，也有人批其傲慢消费普通人。一起来听听Balaba怎么说吧！

00:35 本期Balaba福利大放送

04:30 影视飓风Tim引发的相亲舆情

07:30 Tim的玩笑开到了不该开的地方

08:25 婚恋市场里的标签化、商品化催生了相亲时的锱铢必较

10:29 信息差造就了Tim的优越感，也许是无意冒犯，但着实有被冒犯

12:45 离婚是不能触碰的逆鳞吗？你是怎么看待婚姻和离婚的

18:34 一组关于婚姻、两性的有趣数字

21:00 愉悦自我是值得拿到台面上来讨论的严肃议题

24:27 婚恋市场及生育率下降背后反映的社会问题

27:35 做你真正喜欢的事，这“太酷啦”

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳

在科技飞速发展的当下，AI正逐渐渗透到我们生活的方方面面。然而，正如我们今天讨论的内容一样，科技与现实之间的关系并非简单的二元对立，而是需要我们在探索与创新中寻求平衡。AI或许能够为我们带来前所未有的便捷与惊喜，但它终究无法替代我们内心深处的情感与爱。真正的智慧在于，如何在科技的浪潮中坚守人性的光辉，让爱与科技共同引领我们走向更加美好的未来。

00:24 Balaba大放送！绝妙的AI阅读文献的技巧。
02:30 英伟达已经成为算力怪兽，开了一个“私人会”
09:05 AI取代了很多人的职业，包括专业人员
15:33 全面超越美国！！
18:24 科技会帮助我们提高收入吗？
25:28 未来AI会完全融入我们的生活
28:24 你愿意生活在AI给你“创造”的世界么？

主持：佳佳 大雁
剪辑：大雁

这是一道专属于独生子女时代的难题：没有兄弟姐妹分担，当父母双双老去，甚至同时病倒，我们就是他们唯一的那堵墙。‘不敢病，不敢穷，不敢远行’成了许多人的内心独白。本期节目，我们不煽情，只直面现实，共同寻找解题的思路。”

00:35 本期Balaba福利大放送！

02:40 本期开始，我们聚焦独生子女与父母间的问题

04:10 独生子女异地赡养老人的问题同样是社会的症结

08:30 关于父母养老的地点，你能否接受父母去养老院？

16:26 建议条件允许的情况下，可以提前给父母购买医疗商业保险

19:16 久病床前无孝子，独生子女谁来担起长期照护父母的责任？

21:41 韩国与日本的养老机构

25:26 共享子女，是异地赡养的答案吗？

27:40 国家政策支持是解放劳动力环境长期照护的方向

34:50 我们眼前的问题

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳

当一个来自宇宙边缘的冰冷访客，被人类赋予了末日象征与未来文明的光环，它究竟是什么其实已经不再重要。作为年轻人，你真的做好准备去面对“世界末日”了么？什么是“世界末日”？喜人奇妙夜2告诉我们，“世界末日”可能就是被老板炒鱼，可能就是一次失败的告白，也可能是与父母的告别……年轻的你，做好准备面对这些了么？

00:28 Balaba大放送：拼多多真的有发红包！
03:38 3IATLAS是彗星还是外星文明？
05:21 灾难电影与喜人2，让我们抽离眼前的纷扰
14:48 发生在朋友身上的事情，让我对未来风险有些畏惧
19:12 我们不是独立的个体，是社会关系的总和：解决迫切，积极主动
28:40 成长是新陈代谢的过程，接纳新物，舍弃过往

主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

中秋与国庆假期叠加，长达8天的“超级黄金周”中最惹人注目就是景德镇“鸡排哥”。被称为“景德镇鸡排主理人”的路边炸鸡排摊位摊主李俊永，凭着众多金句在网络走红，4点30分以后不接散户、装鸡排的塑料袋打开、学生比路人便宜一元等规则，号称“6元的鸡排，吃出了60元的情绪价值和600元的服务体验”。这种与顾客高效能沟通的模式值得各行各业认真学习。让我们一起听听本期关于“鸡排哥”爆红背后的答案和思考。

00:29 Balaba福利大放送： 一招教你买房省十几万！

05:15 “鸡排哥”爆红的背后是：情绪服务+食品安全！

09:17 正新鸡排没有接住这波泼天流量。

11:02 假如职场中也有“鸡排哥”，大家一定很愿意共事吧！

14:30 工作量的大小和多少不是引发职场倦怠的根本原因

17:30 我们关于最近工作的感受及自己身份的思考

22:47 从“鸡排哥”联想到“胖东来”和其他提供情绪价值的场景

25:10 为情绪买单一定是新的经济赛道

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳

2025年9月19日，加拿大户外品牌始祖鸟与蔡国强团队，在西藏日喀则的山体上进行了爆破创作。上午看到新闻时非常愤怒，这个营销表现出的傲慢和无知令人发指！排放是否达标？爆炸材料如何降解？凛冬将至，动物失去家园如何过冬？高原生态如何恢复如初？法国和日本都禁止了，然后来炸中国的山？谁批准的这次活动？anyway。。。。不解和疑惑，这一期，我们一起探讨。

00:40 Balaba大放送：入关香港最省钱的方式。
05:52 Callback 老罗与西贝
08:54 蔡国强喜马拉雅山脉烟花事件
15:55 喜马拉雅是纯洁的代名词
20:00 自然资源属于全生命体，资本不能践踏
23:35 North Face的summit系列不比始祖鸟差

主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

“网络义士”老罗怒怼西贝，把“预制菜”这个敏感话题再次推到风口浪尖！“1岁的宝宝吃着2岁的西兰花”、“高价古法碱面馒头”等等，把类似西贝这样的商场大型连锁餐厅的工业化、中央厨房的运作模式赤裸裸的揭露在大众面前。有人说预制菜解决了工作忙和卫生标准不统一的问题，有人说预制菜就是“垃圾”，今天我们就针对最近关于老罗和西贝的热议，一起来聊聊预制菜背后的那些逻辑！

00:26 福利大放送时间！网购比价小策略！

07:30 西贝预制菜事件风波的时间线

14:00 老罗到底在抨击什么？

22:20 预制菜一定要比现炒菜定价便宜吗？

25:40 西贝的最大问题就是消费者预期与现实之间的偏差

28:50 借机推动预制菜的标准和规范是本次事件的利好

31:20 民以食为天是中国人骨子里追求的烟火气

37:20 效率为主的预制菜不能成为中餐的唯一答案

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳

2025年8月31日，护士张水华在哈尔滨马拉松中夺得国内女子组冠军，赛后在公开官方媒体哽咽请求医院领导支持周末调休参赛引发争议，把“调休、职场”推到社会公众眼前，有人认为这是底层踩踏，有人认为这是道德绑架。今天，我们就一起来聊一聊，马拉松最快女护士。

00:31 第二期Balaba大放送！- Everything & Hapigo
14:08 马拉松女护士事件简要概括
17:33 事件的第一印象
21:24 在追求个人梦想的同时，要尊重他人的利益
26:06 所谓的爱好背后动机不明，事业单位一岗一责，不能当“花瓶”
31:31 生活、爱好，不能以失职为代价

主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁