Balaba实验室

当苹果还在琢磨怎么让我们摸屏幕，AI已经开始替我们操作电脑了！MacBook居然也要上触摸屏了？从重新定义人机交互，到如今走上十几年前的老路，苹果究竟是在创新，还是在为创新而创新？当AI正在改变我们与电脑的交互方式，触摸屏真的是我们需要的未来吗？

说到AI，佳佳最近因为一次数据分析的“翻车”经历，毅然转投ChatGPT。国产大模型和GPT究竟差在哪？Chat和Work怎么配合？模型怎么选？额度怎么用？大雁也借此分享了自己“榨干AI”的实战心得。

从苹果的交互困境，到AI带来的效率革命，我们聊到最后发现：科技真正的进步，不是让人多一种操作方式，而是让人少一些操作负担。 当技术门槛逐渐消失，真正拉开人与人差距的，或许是想象力、判断力、执行力，以及独属于你的Taste。

Balaba大放送：求医买药前，记得查查原研药。

剪辑：大雁
主持：大雁、佳佳

iPhone Duo 折叠屏争议不断，打字手感、应用生态适配等短板尚未补齐，但大屏办公、影音娱乐场景又赋予它不可替代的价值。另一边，特斯拉 Roadster 将 SpaceX 火箭技术下放至汽车，勾勒出立体飞车的未来图景。 一边是贴近日常、打磨消费体验的产品迭代；一边是仰望星空、试图重构交通形态的宏大探索。我们借此对比两条截然不同的科技发展路径，聊聊硬核科技的理想与现实。

00:30 本期Balaba福利大放送！两招教你如何车辆违停被贴条后避免罚分罚款！

06:45 iPhone Duo已经陆续交付，第一批吃螃蟹的人，到底怎么样了？

13:05 我们为何需要一个折叠屏手机！

22:50 马斯克，你要上天呐！

26:26 仰望星空、探索宇宙，这是老马的格局

32:00 科技向善，道阻且长！

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳

当所有手机都开始拥有越来越接近的硬件，真正决定体验的，究竟是什么？这一期，我们从这个小小的动画开始，聊聊苹果为什么总能在人机交互上做出一些“原来还可以这样”的东西；也聊聊它这几年在硬件和AI上的迟缓；当然，更重要的是，我们找了一个真正正在使用折叠屏的人，聊聊折叠屏到底好不好用。它究竟是一种新的手机形态，还是一个昂贵但并不一定适合所有人的新玩具？以及到了今天，我们到底还需要一部什么样的手机。

00:24 Balaba大放送：pick家政师傅的小窍门
07:04 Iphone 18 & Duo 发布会2026～
12:38 佳佳投奔了国内头部手机品牌
19:10 选择折叠屏的顾虑
22:36 折叠屏的优点与缺点

by 大雁

当宏大叙事退潮，我们步入 “纯过日子” 的新阶段，AI 不再只是简单的生产力工具。本期我们跳出技术教程，分享 AI 的高阶用法：借助 AI 完成深度自我剖析，看见自身认知盲区，开展心理疗愈。同时立足普通人视角，拆解当下 AI 短剧这一万亿蓝海机遇，探讨如何把已有的思维、整合能力借助 AI 完成能力迁移，放下不切实际的幻想，在柴米油盐的现实里抓住属于个体的时代红利。

00:30 本期Balaba福利大放送！

07:00 通用人工智能时代的到来！

11:00 如何让AI帮助我们思考，成为审视自己的一面镜子！

19:01 “纯过日子”的心态与AI红利的碰撞，将放大自身优势

25:50 AI短剧的市场已经是万亿级，这片蓝海等你来战！

31:35 AI的红利时代已经来临！

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳

副标题：从 MBTI 聊到“懂事”、伪装，以及我们只留给亲近之人的另一面

我们在不同的人面前，真的是同一个人吗？​这一期，我们想借 MBTI 这个大家都很熟悉的人格语言，聊一个更真实的问题：一个人的“内在性格”和他在社会中表现出来的样子，为什么会不一样？​我们会聊到那些从小被称为“懂事”的人，聊职场和人际关系里的表演与适应，也聊为什么有些人只有在真正信任的人面前，才会突然变得幼稚、脆弱、敏感，甚至有一点“不像自己”。​也许所谓的社会人格，并不完全是虚伪；它可能是一种能力、一种保护色，也是一套我们为了与这个世界相处而学会的语言。​

但更值得大家注意和珍惜的，或许是这样一个时刻：当一个人不再努力成为“你喜欢的样子”，而愿意把那个未经修饰的自己交给你。

00:24 Balaba大放送：小青柑与冰岛普洱～
07:28 MBTI到底在测什么？
16:20 核心问题1：环境会改变我们的表现么？别人眼中的我 vs 真实的我
28:36 核心问题2：我们要不要矫正“不同的自己”？
33:15 请珍惜那个愿意在你面前卸下面具的人

/by 大雁、佳佳

暑假余额告急，不妨把目光投向云南普洱！本期聊一聊普洱真实的旅居体验，从日常衣食住行到当地物价，十几块的鲜鱼、几块钱的鲜果，低成本收获满满的烟火“活人感”。我们分享出行省钱小妙招，也聊聊这里适不适合养老旅居。如果你计划带家人、孩子短途出游，想避开商业化扎堆景区，欢迎收听，有普洱出行疑问，欢迎留言交流。

00:30 本期Balaba福利大放送！

08:50 出行省钱攻略-从西双版纳去普洱才是最优选

10:48 美食攻略-普洱水果物产丰富、曼歇坝烤鱼让人回味无穷，五一市场是你的不二选择！

22:53 茶饮品鉴-普洱茶品鉴小课堂，教你怎么选茶店、辨别生普熟普、品鉴茶香

35:55 咖啡新体验-普洱咖啡庄园不仅让你找到属于自己的人生咖啡，还有别样的住宿体验

46:16 视觉盛宴-打卡太阳山动物园，花 20 元可以和小熊猫近距离互动

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳

买房和装修，本来是为了让生活变得更好，却常常成为一场漫长的消耗战。你以为选择价格更高的装修公司,就能换来省心和品质;你以为白纸黑字写进合同,就能保障自己的权益;你以为新房由品牌开发商建设，至少不会"货不对版"。但真正走进装修和收房现场后才发现，增项、减配、文字游戏、虚假宣传、部门推诿，以及极其漫长的维权过程，几乎环环相扣。本期节目，我们从两段真实经历出发，分别聊聊二手房装修和新房购买过程中那些防不胜防的"大坑”，以及这个行业运行逻辑中长期存在的失序。

00:26 Balaba大放送：AI时代最重要的资产：memories
11:30 pre-AI时代人 vs post-AI时代人
15:35 本期节目主题：装修大坑大放送！！
17:30 二手房的装修坑：高价并不等于省心和高品质
33:46 新房的装修坑：货不对版与维权
51:56 装修行业最大的坑，是诚信失效

enjoy ~

本期两位三十岁出头的九零后主播，结合新晋菲尔兹奖得主王虹的科研成长经历，聊聊当代同龄人普遍深陷的成长阵痛。我们拆解了 “既要又要” 的矛盾根源，分享如何屏蔽外界多余噪音、筛选同频良人。不必急于找到完美答案，学会接纳成长必经的痛苦，锚定内心真正热爱的事，走令自己心安无悔的道路，便是对抗迷茫最好的方式。欢迎在评论区聊聊你现阶段的人生纠结与和解小办法。

00:30 本期Balaba福利大放送

08:50 本期正式主题：90 后三十岁群体专属成长阵痛剖析

13:10 拆解全网针对菲尔兹奖得主王虹的舆论争议

15:20 人生分水岭的现实痛点，职场 35 岁年龄焦虑

20:50 不要拿别人的标准和期待来定义自己

25:15 传统规训式思维钢印与现代自我价值理念的冲突

31:23 结合主播海外求学经历，中外成长价值观差异对比

36:00 锚定内心热爱，筛选同频人脉，屏蔽外界无效杂音

本期主持：大雁、佳佳
后期制作：佳佳

工作里，我们希望把每件事情都做好，希望别人认可自己的努力；生活里，我们努力照顾每个人的感受，希望得到理解和回应。可最后却发现，无论自己做得多认真、多努力，总会有人不满意，也总会有人误解你的初衷。为什么我们总是在努力让所有人满意？为什么越认真负责的人，反而越容易感到疲惫？又为什么，当我们真正开始成长以后，会慢慢学会把精力留给真正值得的人，而不是消耗在无休止的解释和证明里？这一期，我们想聊聊最近共同经历的一些故事，也聊聊一个我们越来越确信的道理：

你不需要让所有人喜欢你。真正重要的，是先成为自己认可的人，把时间和善意留给值得的人。

00:25 Balaba大放送：深圳停车妙招！
05:01 自我反思的结论：老子就这样
12:16 请把自己的事情放在首位
22:10 请把自己的美好留给对的人
28:30 点题：爱自己、爱良人

剪辑：大雁
主持：大雁、佳佳

本期我们结合近期频发的极端天气：广西洪水、湖北龙卷风、台风来袭等真实现象，看见自然的无常与不可控。从天气的不确定性，延伸到人生的变数与困境，聊聊普通人该如何面对突发变故、如何建立生活底气、如何在摇摆的世界里稳住自己。越是世事多变，越要学会积极应对、珍惜当下的每一份安稳与小幸福。

00:58 本期Balaba福利大放送！

06:57 近期频发的极端天气现象带给我们诸多不便，天气的不确定性让我们重新审视自己

16:09 我们个人在极端天气下的真实经历与感受

24:33 在面对人生变故的不确定时，我们如何建立自己的支持网络

31:10 从低谷开始，今后的每一步都是向上之路！

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳