Épisode sur comment aller mieux après une rupture amoureuse, écoute-le, si tu as besoin. Note le podcast, laisse un avis un commentaire. Écrit moi sur Instagram si besoin. À vendredi prochain 12h !

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Nouveau format sur le podcast Balade de Cerveau. L’épisode 1 avec Morgane de « Comment tu fais, toi ? ».
Le principe est simple : comprendre comment on traverse la vie. Je pose des questions existentielles sur : les émotions, le silence, les valeurs, les transitions, le sens, la mort et le deuil... et la manière dont chacun.e essaie, à sa façon, d'avancer dans la vie.

Une conversation pour prendre du recul, se reconnaître dans des expériences, et peut-être repartir avec une nouvelle manière de regarder sa propre vie. Un peu plus de clarté ou simplement le sentiment d’être moins seul.

Comprendre, s’inspirer et créer du lien entre humains.

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Dans cet épisode, je parle d’identité en évolution et de ces parts de nous que l’on laisse parfois dans l’ombre. On n’est pas une version fixe de soi. On est traversé par des polarités, des contradictions, des élans qui ne rentrent pas toujours dans l’image que l’on montre au monde. Plus notre identité devient claire à l’extérieur, plus il peut être tentant de s’y enfermer. Alors je me pose une question simple : est-ce que j’évolue vraiment, ou est-ce que je maintiens une version rassurante de moi parce qu’elle fonctionne ? Un épisode introspectif sur la dualité, les parts d’ombre et le décalage entre qui l’on est et ce que l’on montre.

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Il y a des moments où tout semble s’effondrer en même temps. Relation terminée. Travail quitté. Ville changée… L’impression de revenir au point de départ. De recommencer à zéro.

Dans cet épisode, je parle de ce que ces périodes activent vraiment : la menace sur l’identité, la comparaison sociale, la perte de repères, l’entre-deux inconfortable où l’on n’est plus ce que l’on était… sans encore savoir qui l’on devient.

Recommencer n’est pas forcément un échec. C’est parfois une transition, une rupture de récit, un passage nécessaire.

Comment traverser cette phase sans se juger ? Comment se stabiliser quand tout est instable ? Et comment redéfinir sa valeur hors statut, hors performance ?

Un épisode pour penser ces moments de bascule avec lucidité, sans les dramatiser… ni les nier.

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Quitter une relation quand tout va bien. Pas de conflit majeur. Ni de trahison et ni de drame. Et pourtant, quelque chose s’éteint.

Dans cet épisode, je parle du discernement quand le désir disparaît, du conflit entre la tête, le cœur et le corps, et de ces relations qui étaient justes pour une version de nous… mais qui ne le sont plus aujourd’hui.

Comment savoir si c’est une crise passagère ou une fin de cycle ? Partir est-ce une fuite ou une évolution ? Rester est-ce un engagement… ou une peur ?

Un épisode pour réfléchir sans simplifier, et regarder en face ce qui change en nous.

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Se faire des amis à l’âge adulte n’est pas aussi simple qu’on le laisse croire.
Moins de temps, plus d’attentes, des rythmes de vie différents… et parfois un sentiment de solitude difficile à nommer.

Dans cet épisode, je parle des freins invisibles aux relations à l’âge adulte, des attentes projetées sur l’amitié, et de ce qui empêche parfois les liens de se créer ou de durer.

Un épisode pour réfléchir à la place de l’amitié dans nos vies d’adultes, sans injonction sociale ni solution toute faite.

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🎧 Balade de Cerveau : Saison 2 c’est partiiiiiiii !
Fatigue décisionnelle : quand tout va bien sur le papier, mais qu’à l’intérieur ça ne suit plus. Dans cet épisode, je parle de cette fatigue qui naît quand on porte trop de décisions, trop de responsabilités, trop de choses seule, même dans une vie choisie et alignée. Un objectif que je voulais atteindre depuis 3 ans. Un épisode pour mettre des mots sur ce décalage intérieur, sans chercher à le corriger trop vite. Des pistes, des questions... comme d'habitude.

Un nouvel épisode chaque vendredi à 12h.

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Clap de fin pour 2025 ! 

Dans ce 44ème épisode et dernier de cette année, je te guide avec des questions introspectives pour faire le point sur ton année : comprendre ce que tu as vécu, ce que ça t’a appris, ce que tu veux garder, ce que tu veux laisser, et comment ouvrir 2026 sans résolutions ni pression. On parle d’observation plutôt que jugement, d’émotions, de limites, d’habitudes, de moments marquants et d’intentions simples pour avancer. Un épisode pour te poser, clarifier ton année et trouver ta direction.

J'ai mis en place la transcription de l'épisode. Mais si tu veux un PDF pour avoir toutes les questions et/ou pour avoir l’outil choisir son focus dans 1 ou plusieurs domaines écris moi sur Instagram en message privé ! 

BYE ! Rdv en janvier 2026

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1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h !
Dans cet épisode avec Marine mon amie, on parle de ce que ça fait d’être trop indépendante : comment on le devient, ce que ça nous a apporté, mais aussi ce que ça a abîmé dans nos vie, nos relations. On explore la face cachée de l’autonomie, celle qui protège, mais qui isole. On raconte des anedoctes de notre histoire, nos mécanismes, les moments où tout a basculé, et comment on réapprend aujourd’hui à demander, à déléguer, à s’ouvrir.
Si tu te reconnais dans le “je gère”, “je n’ai besoin de personne” ou “je veux pas déranger”, cet épisode va te parler.

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Un nouvel épisode tous les vendredis à 12h !

Dans ce 4ème épisode consacré au deuil, je te partage : comment on apprend à vivre avec l’absence, et ce que mes deuils ont changé dans ma manière de vivre.
On parle de la douleur qui ne disparaît pas totalement, d’une grande boîte à outils qui m’a aidée à aller mieux, du lien avec le corps, de la place des émotions, des transitions, du courage et de cette version de soi qui renaît doucement après la perte.

Un épisode sincère, humain et profond, pour t’accompagner dans ce processus qui prend du temps, de la patience et beaucoup de douceur.

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