Balance Revolution

By Debora Odorizzi

Mi sento una PortaVoce, uno strumento di Bene.

La voglia di donare le mie esperienze e le mie conoscenze nell’ambito del Benessere, della Crescita Personale e Spirituale, mi ha spinta ad aprire un pod... more

· Health & Fitness

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FAQs about Balance Revolution:

How many episodes does Balance Revolution have?

The podcast currently has 39 episodes available.

Balance Revolution episodes:

May 14, 2020 9. Respirazione per bilanciare Maschile e Femminile
*debora odorizzi.com*

Ognuno di noi ha all'interno due canali di energia fondamentali: Ida (energia femminile) e Pingala (energia maschile).
Oggi faremo un semplice e breve esercizio di respirazione, per bilanciare entrambe queste energie.
Se riesci, fallo la mattina appena alzato.

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7min
May 06, 2020 8. Meditazione per il Chakra del Cuore
Il Cuore già sà, conosce il senso della nostra vita.
Sa cosa è giusto per noi.
Sempre.
Una meditazione di pochi minuti per espandere questa magica e potente energia.

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13min
April 29, 2020 7. Dove hai la testa? L’esercizio per tornare nel Qui e Ora
Quante volte durante il giorno ci capitano situazioni in cui ci sentiamo guidati dal pilota automatico?
Diventiamo sbadati in quel momento e la vita ci passa davanti senza che nemmeno ce ne accorgiamo.
Staccare la mente dagli altri pensieri, rallentandola con la pratica della consapevolezza, ci permette di farla riposare, per metterla poi nelle condizioni di dare il 100%.
Inizia con questo breve esercizio, tre volte al giorno.
Bastano meno di 5 minuti.

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9min
April 15, 2020 6. Meditare in pigiama: ritrova te stesso in pochi minuti al giorno
"Debby, che bello, vorrei iniziare a meditare... appena ho tempo lo faccio eh..."
E proprio queste stesse persone si sorprendono quando dico loro che per farlo bastano davvero pochi minuti al giorno.
Guadagna tempo per te!
Oggi ti do 7 utili consigli per iniziare a meditare in pochissimi minuti!
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9min
April 15, 2020 5. La Concentrazione oltre la mascherina: come ritrovarla
Abbiamo sentito diversi consigli in questi giorni per ritornare a essere produttivi: Time Management, vestirsi ogni giorno come se uscissimo... ecc. Certo, tutte cose molto utili.

E se la chiave fosse in noi?

In questo podcast, do 4 spunti e esercizi utili per ritrovare la centratura e la concentrazione, partendo dall'interno di noi.

Namaste
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13min
April 01, 2020 4. Quello che pensi diventa realtà: ascoltati!
Non ne siamo consapevoli, ma tutto ciò che viviamo è frutto di quello che siamo e pensiero dentro di noi.
Mettiamo in circolo energie, attiviamo processi interni che richiamano in qualche modo le situazioni che viviamo, anche le più spiacevoli.
Ascolta i tuoi pensieri... Il primo passo è la consapevolezza.

Se vuoi iniziare a lavorare su di te, scrivimi: troveremo la soluzione migliore per te :)
[email protected]
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8min
March 26, 2020 3. Rallenta i pensieri in pochi minuti
Ci sono giorni in cui i pensieri ci opprimo, in cui la pressione è alle stelle.
Dopo una breve riflessione sul concetto base che mi spinge ogni giorno a fare ciò che faccio, facciamo insieme un esercizio per rallentare i pensieri, essere più libero e leggero.

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11min
March 19, 2020 2. Esercizio per affrontare il Cambiamento
Mai come in questi giorni siamo immersi in cambiamenti. É normale sentirsi poco centrati e disorientati a volte. Condivido con te un esercizio che a me personalmente aiuta molto a ritrovare equilibrio e benessere.

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9min
March 10, 2020 1. Meditazione della Gratitudine
La Gratitudine è una nelle forze più potenti al mondo. Porta più "buono" nella tua vita.

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