Balans is een fucking modewoord. Toch ís balans belangrijk – maar niet zoals we vaak denken. In deze aflevering ontdoe ik balans van het perfecte Instagram-plaatje waarin je altijd zen, kalm en in controle moet zijn.

Ik laat je zien hoe het leven je soms overvalt – met mooie én minder mooie dingen – en waarom het normaal is dat je dan uit evenwicht raakt. Wat jou helpt om steeds weer terug te keren naar jezelf, is veerkracht.

Met behulp van de Zelfdeterminatietheorie van Deci & Ryan neem ik je mee langs drie psychologische basisbehoeften – autonomie, competentie en verbondenheid – die cruciaal zijn om die veerkracht te ontwikkelen.

Verwacht geen perfecte opname, wél een eerlijk en praktisch gesprek dat je uitnodigt om te reflecteren op jouw eigen balans en veerkracht.