😭 是的，我們第一季要畢業啦！
從搞笑到崩潰、從吐槽到感性，這半年多來，我們每週陪你上下班、陪你面對職場大小爛事，也陪彼此走過許多超乎想像的心境轉折。這集，我們要卸下主持人身份，來一場真正的真心話大告白：
📍 為什麼決定暫時停更？
📍 哪一集錄完真的很想砍掉重練？
📍 哪一集其實是我們最脆弱的樣子？
📍 還有，那些你不知道的幕後小秘密…

✨ 這集適合你，假如你曾經…
👉🏻 是我們第一季的來賓或提供素材靈感的死忠粉絲（你知道你是誰）
👉🏻 想知道兩位主持人最真實的內心話
👉🏻 對第二季的方向充滿期待，想搶先知道一點點未來的劇透

✨ 本集饅頭金句
#Serena：「我其實是怕之後變成每週都是我的抱怨文！」
#阿球：「這是一個很好的時間點，好好休息、補充能量，然後我們會回來的！」

✨ 本集亮點

• 第一季為何暫時畫下句點：我們的掙扎與決定背後，其實藏著很多沒說出口的考量...
• 最爆笑、最脆弱、最想重錄的那幾集：來揭曉一下我們對哪些集數暗藏內心崩潰的OS
• 第二季什麼時候會出現？真的會出現嗎？

🌟 聽完這集後…
➡️ 你最喜歡《辦公室裡的饅頭鋪》第一季的哪一集？
➡️ 對第二季有什麼想聽的主題？想跟我們說什麼悄悄話？

歡迎大家留言給我們，讓我們知道你還在這裡，我們會帶著你們的聲音繼續往前走 💛

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🌟主持人 | Serena & 阿球
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上班聽歌怕被老闆發現？被罵完只想躲起來聽歌療傷？ 這集來聊聊上班時候我們的「職場 BGM」🎵
分享我們的私房歌單，從工作專用 BGM、被罵時的療傷歌單、迷茫時的打氣歌單，到需要激勵時的熱血歌單，一次通通告訴你！

✨ 這集適合你，假如你曾經…
👉🏻 上班需要音樂才能專心 (或裝忙)
👉🏻 想知道除了白噪音，還有什麼歌適合上班聽
👉🏻 想發掘更多好聽、有故事的音樂

✨ 本集饅頭金句
#阿球：「如果我在上班時間聽很激烈的或是中文歌，那就代表我沒有在專心上班。」
#Serena：「我被罵的時候會聽很激烈的歌，像是_____或_____，讓我覺得…他們人生好像比我還糟😂」

✨ 本集亮點

• 上班族BGM大解密： 白噪音、Lo-fi、熟悉的歌… 哪種音樂最能提升工作效率？
• 被罵時的療傷歌單：用激烈音樂抒發情緒，還是聽 Podcast、找答案？
• 迷茫時的打氣歌單：哪些歌能給我們力量、陪伴度過低潮？
• 需要激勵的熱血歌單：如何讓音樂幫助自己找回動力？
• 特殊歌單分享：我們個人私藏的「另類」歌單！
• 同場加映：不負責任的分享上班想摸魚時的螢幕畫面小技巧

🌟 聽完這集後…
➡️ 你最喜歡/最常用的「職場 BGM」是什麼？
➡️ 哪首歌曾經在低潮時給你力量？

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當你站在人生的岔路口，該選擇「穩定」還是「未知」？ 大學畢業後先工作還是直接進修？離職出國進修真的值得嗎？ 這集我們邀請 群甯 Ning，分享她如何從糾結到果斷踏出舒適圈，追尋自己真正想要的體驗！

✨ 這集適合你，假如你曾經…
👉🏻 煩惱工作後離職出國進修真的有必要嗎？
👉🏻 猶豫該先工作累積經驗，還是直接攻讀研究所？
👉🏻 想做自己熱愛的事，卻擔心現實條件與職涯發展？

✨ 本集饅頭金句
#群甯：「通常要有很喜歡的東西，很開心跟別人分享後，接收到的人跟你之間就會有一個連結，開始跟你互相吸引、等價交換彼此的價值。」
#阿球：「真的可以做出有實質改變的選擇，都是用感性決定後再用理性分析評估怎麼做。」
#Serena：「很多決定旁人聽起來會覺得很突然，其實他們只看到壓倒駱駝最後一根稻草而已。」

✨ 本集亮點

• 「我只知道我想跨文化學習，未來會發生什麼我不知道。」 出國進修真的需要「萬事俱備」？還是願意踏出第一步更重要？
• 九年累積的勇氣：從想要目的性出國，到真正放手去體驗未知的變化
• 「當你準備好，宇宙就會來幫你」這句話真的不是心靈雞湯？ 原來真正的機會，是當我們展現出想挑戰的決心時，世界才會回應
• 該先堆疊履歷，還是直接去做自己最想做的事情？ 台灣的大學教育真的能幫助我們找到熱情，還是只是為社會訓練出合格的螺絲釘？
• 念的科系 vs. 真正想做的事情：當我們發現學歷和熱情沒有直接關聯時，該怎麼找到自己的方向？
• 為了追尋夢想而放棄穩定工作，這個決定該怎麼做？ 是魯莽？還是最清醒的選擇？
• 「不要讓靈魂死掉！」 其實我們都聰明到不會讓自己餓死，那麼，還有什麼理由不去聽聽自己靈魂的聲音？
• 天賦可以變現嗎？ 怎麼找到自己的天賦，並設計成一個能落地的事業？

🌟 聽完這集後…
➡️ 你會選擇穩定的路，還是願意嘗試未知？
➡️ 你有想過自己的天賦可以成為職業嗎？留言聊聊你的想法！

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🌟主持人 | Serena & 阿球
🌟來賓 | Ning 群甯's IG Substack電子報
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「這份工作到底適不適合我？」、「我好像很容易被取代？」、「我到底該做什麼？」
如果你嚮往新創的自由，卻又害怕沒制度、沒方向，那你一定要聽這集！
本集榮幸邀請到饅頭鋪 Podcast 幕後大推手群甯，分享她在新創軟體公司的工作經驗，從對職涯的迷惘、對工作內容的不確定，到如何在「混亂」中發掘自己的定位與價值，找到自己獨特的優勢！

✨ 這集適合你，假如你曾經…
👉🏻覺得工作很自由，卻也因此感到徬徨、不知所措
👉🏻在團隊中，找不到自己的角色和定位，甚至懷疑自己「可有可無」
👉🏻對未來感到焦慮，懷疑自己的能力和價值
👉🏻對新創公司充滿憧憬，卻又怕自己「水土不服」


✨ 本集饅頭金句
#群甯：「我一定是可被取代，不然這公司就太沒用了吧？但同時，我在這段期間和大家共創的回憶，是無可取代的。」
#阿球：「太自由反而讓人覺得失控，就像開車突然加速，太快了反而會怕。」
#Serena：「如果你不質疑自己，就只能活在既有的結論裡。質疑才能創造出新的可能。」
#群甯：「在新創團隊，沒有人知道怎麼做，也沒有前輩可以問，只能自己摸索、找答案。」

✨ 本集亮點

• 新創團隊的真實樣貌：混亂、有機、自由，但也充滿挑戰與不確定性
• 如何在不確定中找到定位：從「不知道自己要做什麼」到「找到自己在團隊中的獨特價值」
• 自我懷疑不是壞事？質疑自己，是為了更認識自己、創造更多可能性
• 如何應對工作上的焦慮：透過紀錄與覆盤，更認識自己，肯定自己的進步

🌟 聽完這集後…
➡️ 你覺得自己最「不可取代」的特質是什麼？
➡️ 你會如何定義自己在職場中的獨特價值和優勢？

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🌟主持人 | Serena & 阿球
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你是否也曾幻想，下班後能徹底忘掉工作，彷彿有個開關，能將「職場人格」與「真實人格」完全分離？
熱門美劇《人生切割術》將這個幻想化為現實，卻也揭露了殘酷的一面。本集節目中，我們將深入討論這部劇，並從「工作與生活失衡」的困境出發，聊聊我們在職場中遇到的各種掙扎，以及如何找回生活的主導權。

✨ 這集適合你，假如你曾經…
👉🏻 下班後腦袋還是停不下來，總想著工作
👉🏻 覺得自己像工作狂，被工作綁架，失去生活
👉🏻 對於職場上的人際關係感到迷惘，不知如何應對

✨ 本集饅頭金句
#Serena：「有些人，你只會在工作的時候跟他比較好，你們之間最重要的連結，就是現在這份工作的這個專案。但在生活上，你們可能沒有太多交集，所以過了一段時間，關係可能就會變淡。」
#阿球：「沒有人是真的不能被取代的。然後真的不能被取代，其實就是我們身為女兒、身為小孩的這個角色。」

✨ 本集亮點
《人生切割術》劇情深度解析：如果真能切割人格，是解脫還是更深的牢籠？
Work-life balance 真的是最佳解？還是我們需要的是「融合」？
擺脫工作狂模式：分享實用的「下班儀式」，找回生活掌控感
職場人際關係：如何劃清界線，避免被「情勒」？
那些「生離死別」教會我們的事：珍惜每一次相遇，即使終將分離

🌟 聽完這集後…
➡️ 你認為「工作」與「生活」的理想關係是什麼？
➡️ 你有什麼獨特的「下班儀式」或「擺脫工作模式」的方法嗎？留言分享給我們！

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離職前，你是不是也曾問過自己：「這真的適合我嗎？」
「撐滿一年比較好看」，「工作要待三年才有價值」… 但 如果就是不喜歡，真的需要硬撐嗎？
這集我們來聊聊 顧問業到底在做什麼、離職的心境轉折，以及那些換工作後才發現的寶貴經驗。

✨ 這集適合你，假如你曾經…
👉🏻 覺得現在的工作「還行」，但總有種哪裡不對勁的感覺
👉🏻 糾結到底該不該離職，怕撐不久履歷不好看
👉🏻 以為離職就能解決問題，結果發現換個環境後，還是有新挑戰

✨ 本集饅頭金句
#Serena：「如果都在同個地方工作，你的價值感都是被同一群人定義。換個工作後反而會發現，原本被批評的缺點，可能變成新團隊認為的優點。」 #阿球：「雖然有人說一份工作最好要待一年或三年，但我覺得不喜歡的工作就是不喜歡，不用硬找一個理由或意義把自己困在那邊。」

✨ 本集亮點

• 顧問業光鮮亮麗的表象 vs. 真實日常：學習快、成長快，但是不是也「離職快」？
• 工作選擇的盲點：以前只看薪水，哪間出價高就去哪裡，後來才發現那些無法用金錢量化的標準才是最影響選擇工作的關鍵！
• 最意想不到的離職驚喜：有時在前公司被嫌棄的「缺點」，換了環境後竟然變成最有價值的優勢？
• 撐滿一年比較好看？還是早走早超生？：「待不滿一年履歷不好看」這句話到底是真的，還是我們自己嚇自己？
• 「Connecting the Dots」不是心靈雞湯，而是職涯成長的現實法則：只有離開原地，才會有更多 dots 可以連結，讓每段經歷真正產生價值！

🌟 聽完這集後…
➡️ 你覺得離職是解決問題的方法，還是另一場開始？
➡️ 你換工作後，發現哪些意想不到的優勢或挑戰？留言來聊聊！

📬 想聊聊你的職場故事嗎?
歡迎隨時來信或私訊，讓我們知道你遇到的職場疑難雜症
也歡迎讓我們知道你對饅頭鋪的反饋!

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職場上最讓人崩潰的，往往不是工作本身，而是「這到底算不算我的事？」
當主管覺得你的「責任感」應該無限擴張，而你自己只想做好該做的事，這時該怎麼辦？
這集我們來聊工作範圍認定 vs. 無止境的爛攤子，分享我們自己遇過最荒唐的「非本職工作」，以及怎麼把手上的爛事甩出去！

✨ 這集適合你，假如你曾經…
👉🏻明明工作內容寫得很明確，結果實際上啥都要做？
👉🏻遇過那些「感謝你辛苦了」但從來不給 credit 的主管
👉🏻想把多做的事交出去，但老闆、同事、下屬全都裝傻？

✨ 本集饅頭金句
Serena：「世界上 80% 的事都跟我想的不一樣，所以會一直遇到跟自己差很多的人，本來就是常態。」
阿球：「如果收到謝謝可以變成大富翁的話，我們現在幫忙收拾爛攤子所得到的謝謝，大概已經可以讓我們比馬斯克更厲害了。」

✨ 本集亮點
➡️分工不平均 vs. 職位敘述亂寫：到底哪個更讓人崩潰？
➡️屎缺工作 Top 3：送件快遞、24 小時雜碎事處理、幫主管想點子卻沒 credit！
➡️那些荒唐的「額外任務」：
📌 幫客戶蒐集在職專班論文資料
📌 客戶個人升遷簡報的靈感發想
📌 籌辦尾牙、春酒、退休影片製作到底算誰的工作？
➡️和同輩之間的分工災難：
📌 默契錯頻，結果變成「兩個和尚沒水喝」
📌 分工後三天，原封不動丟回來，直接攤手說「我不會做」
📌 文件品質 100 分，卻只做 30 分，剩下的要幫忙補爛攤子？！
➡️真正的分工：補足彼此的不足，而不是把問題丟給別人解決！
➡️主管 VS. 我的想法不同時怎麼辦？
📌 離職！
📌 只要還有值得學習的部分，我願意忍，但真的不行就走人！
➡️如何跟主管溝通，把手上的爛事轉手出去？

🌟 聽完這集後…
➡️ 你會怎麼認定自己的工作範圍？哪些事你覺得「該做」，哪些事你覺得「不該做」？
➡️ 你有沒有遇過最誇張的「非本職」工作？留言分享你的經驗！

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「擁有自己的房子」是人生追求的第四名，但也是壓力最沉重的第一名？

這集我們聊聊《太報》在2024年12月所發布的台灣青年調查系列報導 - 夢想、消費、職涯這三篇，看看18-40 歲的青年在這三大面向的現實挑戰，以及我們的想法。
【青年調查1-夢想】台灣年輕人不像韓國般絕望　買房與養育最沉重也最擔憂：https://www.taisounds.com/news/content/71/161377
【青年調查2-消費】年輕人並非都是月光族　經濟越稀缺的人越追逐「精緻窮」：https://www.taisounds.com/news/content/71/161379
【青年調查3-職涯】當「前途」與「錢途」都茫然　求溫飽竟成職涯最美好想像：https://www.taisounds.com/news/content/71/161381

✨ 這集適合你，假如你曾經…
👉🏻 覺得買房是人生目標，但現實讓你壓力爆棚
👉🏻 總是聽到「年輕人都不存錢」，但你的存款全進房租跟生活費
👉🏻 工作幾年後開始懷疑自己是不是入錯行，卻不知道該怎麼辦

✨ 本集饅頭金句
#Serena：「很多人會覺得年輕人只會花錢享受生活，但年輕人不是不存錢，而是很多人根本就沒有本金可以投資，或是覺得投資的門檻太高。」
#阿球：「以前比較會為了從事這個職業，所以要做好外在包裝，買個別人看得出來是什麼品牌的包包。現在不需要這些很開心，每天隨便帶個帆布包就出門，只要不會破就好。」

✨ 本集亮點

• 「擁有自己的房子」在願望清單上名列前茅，卻也是大家最覺得負擔沉重的夢想
• 年輕人是不想存錢，還是根本存不了？
• 在美國許多家庭選擇租房，但台灣買房的社會壓力從何而來？
• 30歲後，彈性工時變得不再重要？為什麼到了某個年齡，大家更在意「可負擔的工作量」
• 情緒管理為什麼成為 25-29 歲職場人最需要提升的技能？
• 「我是不是入錯行了？」職涯發展的迷茫時刻，什麼時候才會知道自己的選擇是否正確？
• 工作到 30 歲後才發現，升遷和加薪制度的「明確性」才是關鍵？
• 職場隱形規則：穿什麼、拿什麼樣的包包，真的影響專業形象？這些選擇是否必要？
• 職場中對多元文化與個人特質的包容度，為什麼 25-30 歲之間，這點變得越來越重要？

🌟 聽完這集後…
➡️ 你覺得這份青年調查有反映你的現實嗎？又有哪些跟你的觀察是有出入的？
➡️ 你目前最在意的職場條件是什麼？
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「團隊合作最可怕的不是敵人，而是那些劣幣逐良幣的『隊友』」
本集我們延續上集的主題，進一步探討那些年在職場中遇到的奇葩經歷。從遇到不扛責任的主管，到只會收割功勞的隊友，甚至有主管把重要的專案扔給菜鳥，自己卻在聊天逛網拍。聽著我們的故事，你會發現職場的荒唐事有時比小說還誇張！這些血淚故事雖然讓人憤怒，但也教會了我們如何應對，如何在最艱難的環境中成長、找到自己的職場價值。

✨ 這集適合你，假如你曾經…
👉🏻 面對推卸責任、不願擔當的「隱形主管」，無奈卻不知如何處理
👉🏻 為團隊努力付出，卻因為奇葩隊友或主管的作為受到牽連
👉🏻 因外表、背景或性格而遭到不公平對待，感到憤怒與無力

✨ 本集故事的血淚精華
#Serena：「我提加薪只被摸頭說給你一個Pride。我需要的是 PRIZE 不是 PRIDE!!!」
#阿球：「主管要嘛會做事，要嘛會做人，不可能兩種都做不到吧?!」

✨ 本集亮點

• 讓阿球才做了十天就決定離職的工作裡，究竟遇到什麼職場鬼故事？
• 面試時被提醒「別表現太好」，這是什麼職場玄學？
• 狂把自己的工作分給別人，卻不知道在忙什麼的主管
• 刻意大小眼：對同事刁難，對阿球卻拍頭討好，背後居心何在？
• Serena 曾為了趕專案，半夜等爸媽睡著後偷偷起床工作，這種壓力值正常嗎？
• 菜鳥時期的 Serena 自己扛下千萬級專案，還要替主管修改初稿，甚至面臨升遷時的酸言酸語：「你們家應該不缺錢吧？」
• 面對專業工作零挑剔，卻因穿衣風格被公開羞辱，該怎麼應對？
• 在台灣職場生存，難道真的需要「合群一起爛」，不能凡事直話直說？
• 因為被菜鳥時期「訓練」得太慘烈，新公司老闆驚訝於 Serena 什麼都會！

🌟 聽完這集後…
➡️ 你有沒有遇過比敵人更可怕的「隊友」或「主管」？
➡️ 你認為一個好主管應具備什麼特質？留言告訴我們吧！

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「職場混蛋學，永遠沒畢業的一天！」
饅頭鋪的開錄動機，可能就是為了這一集！感謝職場過來人解膩再次加入我們的討論，一起揭露那些年我們在職場遇過的「混蛋」們。從刻意刁難的主管到只會收割功勞的隊友，這些讓人抓狂的經歷，既是成長的契機，也是我們學會如何調適負面情緒的關鍵。
這集不只是抱怨，更希望能幫助你找到勇氣，在面對類似情況時懂得如何自保，甚至優雅地反擊！

✨ 這集適合你，假如你曾經…
👉🏻 遇到故意刁難、挑戰你底線的同事或主管，卻不知道該如何應對
👉🏻 面對「甩鍋型」主管或「收割型」隊友，感到憤怒又無奈
👉🏻 因為職場負面情緒壓力過大，懷疑自己的專業價值

✨ 我們認為團隊裡的混蛋是…
#Serena：「他其實可能在團隊裡還是有價值(吧)，可是相處上對我有惡意，故意刁難我」
#阿球：「帶有惡意和故意，他做的事情帶有自私，為了他自己的好處壓榨團隊成員」
#解膩：「就是爛人、有病的人、需要看醫生的人。」

✨ 本集亮點

• 陰陽調和論：分配專案時竟以性別來決定成員組成？
• 被職場直男語錄震驚：當你正討論公事，卻被說「你這樣會嫁不出去」。
• 挑剔型主管：對方向沒想法，卻對「information session」和「informational session」的用字吹毛求疵。
• 收割機主管：整合團隊心血後上報，卻不分任何功勞。
• 進度報告會前臨時抱佛腳：凌晨1點還在問簡報細節，是不是在搞？
• 包容型領導的反效果：寧可拖垮進度，也要「教學」能力不足的同事。
• 典型「混蛋行徑」：功勞是主管的，錯誤是你的！

🌟 聽完這集後…
➡️ 你也曾遇過讓人抓狂的職場混蛋嗎？分享你的故事，讓我們一起共鳴吐槽！
➡️ 如果遇到「收割型」或「刁難型」主管，你會如何應對？留言告訴我們你的策略！

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