临近中考，米米和菲菲都没什么斗志了。于是她们翻出了少女时代的英雄——沙耶加。

那个年级倒数、只有小学四年级水平、被所有人看衰的女孩，用一年半的时间考上了庆应大学。（相当于国内的清华北大。）

这次听取建议在开头结尾处添加了音乐，是《垫底辣妹》的主题曲《Heaven's boulevard》

00:24我少女时代的英雄主义——沙耶加

01:23听着这首歌，像她一样奔赴考场

02:21沙耶加的逆袭方法论

02:40目标不是别人给的，是自己心动的。

04:41没来由的自信，是少女的超能力。

08:04用不甘心，点燃自己

09:50趁着年轻热血，拼一次

10:48愿你像沙耶加一样，逆风翻盘

11:18我们也在备考，也在挣扎（解释断更原因）

12:27睡个好觉~主题曲纯享

录完这期内容，我和菲菲终于和自己不稳定的情绪和解了。坦诚地接受生活的不完美。励志成为情绪稳定的大人，也允许自己偶尔像小孩一样崩溃。

00:36米米的情绪崩溃经历

02:06菲菲的情绪崩溃经历

02:46身边同学的情绪内耗情况

03:11班会感悟：正视情绪与情绪稳定

03:56情绪不稳定带来的学习与生活影响

04:36学会释怀，幽默看待

05:06放平心态，收获意外惊喜

06:06重新定义小考成绩

06:41身边的“淡人”们

07:21敏感人群的情绪内耗和和解

07:59寻找那个可以接住你的人吧！

09:16放下执念

非常抱歉放了大家一次鸽子（鞠躬）

你是否在付出许多努力后，成绩却原地踏步甚至倒退？是否面对别人对你“假努力”的评价表示不服？这个“假努力”的锅我能不能不背？

米米和菲菲想告诉大家：努力不是每次都能马上看到结果。没涨分不代表没长进，也谁都别想否定你。

00:12什么是所谓的假努力？

01:41假努力的典型案例

06:49我们的假努力，是迫不得已

07:19对抗假努力：走出舒适区

10:17推崇聪明而不是努力的时代

11:08从众心理：别人努力，那我也要

12:03什么才是真努力？被污名化的假努力

13:07假努力的“代价”

13:58真努力从来靠的都不是意志力，而是成就感

14:25真假努力的“自测清单”

18:46假努力比真努力更可怕吗

20:04假努力和优绩主义的关系

21:00做自己，先做再说！

这期录制中途麦没电了，音质差了一些。

今天这期《半熟少女》有点特别。我们把两段“压箱底”的经历放在了一起——体考的社死瞬间，和追星的黑历史。

它们的共同点是：当时觉得天大的事，现在回头看，全成了笑料。

你会听到：

· 葡萄糖黏一手，还嘴硬说“这样有摩擦力”

· 喝错同学的同款电解质水，对方急得大叫

· 被太阳晒烫的座位，一屁股坐下去弹了起来

· 花350买小卡被骗，再花350重新收

· 超话发帖500+，现在密码忘了删不掉

· 七年级cos《狐妖小红娘》，妆造雷但快乐

两个初三女生坐下来，笑着聊那些“当年觉得自己好傻”的事。

🎧 适合想听点轻松日常的晚上。

米米和菲菲聊了一个很多人都经历过、但很少说出口的事：为什么我们会讨厌一个老师？

米米说：“恨一个老师，说到底就是因为他不够爱我、不关注我。”

她聊了自己的物理老师——那个只找成绩好的人聊天、给优等生灌鸡汤、偏偏绕过她的人。她写作业的头越埋越低，又气又难受。

菲菲也聊了自己的班主任——平时上课只叫男生回答问题，13:0的比例。但有一次，班主任在班会上花了大半节课夸她，说“默默努力，老师都看在眼里”，把她调到了第一排正中间。

我们还聊了：

· 被人关注的感觉有多好

· 老师的忽视，为什么比骂人更伤人

· 后来发现，老师可能根本没我们想的那么“记仇”

不是给老师洗白，也不是教你怎么讨好老师。只是想告诉你：想要被看见，这件事一点都不丢人。

🎧 适合每一个曾经（或正在）渴望被老师关注的你。

固定更新时间：每周六早上六点（如果有特殊原因把听友们鸽了，会在小宇宙评论区提前请假，记得来看哦！）

一位匿名姐妹投稿：暗恋的男生成绩很好，本来想跟他考同一所高中，现在只剩一个月，觉得根本不可能了，动力全无。

这一期，米米和学妹苹果聊了：

被分到“神仙打架”的尖子班，感觉自己像个废物

喜欢的人太优秀，是不是我高攀了？

追不上他，我还学不学？

中考前到底要不要表白？还是等考完再说？

苹果：“认清现实，先调整目标。感情可以等，中考不能。”

米米：“你遇到的每一个男生，不一定能走到最后。珍惜当下的缘分就好。”

不是鼓励恋爱，也不是劝你放弃。

只是想告诉你：喜欢一个优秀的人，不是丢人的事。

但你的梦想，只属于你自己。

适合每一个在“喜欢”和“前途”之间纠结过的你。

“喜欢一个优秀的人，不是高攀。成绩不代表一切。”

“就算一起上了重高、大学、结了婚，也有可能分开。珍惜当下的缘分就好。”

假期前：列了超详细计划表，发誓要弯道超车。

假期后：作业没写完，补习班摸鱼，但榜一拿到了。

这一期，米米和菲菲聊了她们的真实五一：

计划表写得比作业还认真，作业却一个字没动

学校作业带到补习班上写，老师居然笑了

米米家春游地点：王者峡谷（全家一起刷手机）

菲菲家天天爬山野餐，但她内心只想打游戏

最社死：奶奶在家庭聚会开饭前，把我们的播客外放，音量最大，全桌都听见了……

还有，我们真没想到——拿下了小宇宙新星榜榜一

两个女孩的假期碎片：计划废了、玩爽了、谢谢你们。

适合睡前听，听完可以安心补作业了（不是）。

本期《半熟少女》，米米和菲菲聊一个评论区点播最多的话题：容貌焦虑。

你会听到：

· 为什么朋友圈里的“大美女”，线下可能判若两人？

· “被喜欢的男生拒绝，真的是因为我丑吗？”——不，只是他不喜欢你。

· 把容貌焦虑当成“被拒绝的借口”，我们是怎么发现的？

· 实用小妙招：星星痘痘贴、只洗刘海、显化音频、瘦脸操……

· 以及，如何理直气壮地“碰瓷”女明星：“我是苏州刘亦菲！”

我们改变不了天生的长相，但可以改变看自己的方式。

别让一句随口评价，困住你一整天的好心情。

🎧适合每一个觉得自己“不够好看”的女孩。

本期《半熟少女》，米米请来了初二的学妹——苹果。

她们聊了班里那些“疑似把恋爱当时尚单品”的人：

· 发朋友圈九宫格秀恩爱的“硬凑情侣”

· 给闺蜜转520就确定关系的“金钱恋爱”

· 四个人关系复杂还能一起吃火锅的神秘组合

苹果说：“感谢这些人，让我看清了很多。”

不是反对早恋，是反对不正确的恋爱观。

🎧 一个初二女生的清醒观察，送给所有被“时尚单品式恋爱”困扰过的人

米米被曾经的朋友集体屏蔽了朋友圈。她道过歉、愧疚了很久，甚至半夜想扇自己。

菲菲每天放学被两个女生拽着一起走，路上被贬低、被排除在话题之外，但就是不好意思说“我不想跟你们走了”。

这一期，两个少女聊那些“不开心但不敢结束”的友谊：

· 为什么被贬低了，反而更想证明自己？

· 讨好型友谊的最后，连被骂的资格都没有？

· 到底要不要花时间维持这种关系？

不是大道理。是两个少女，在放学路上、在写作业间隙、在被窝里想了很多遍之后，坐下来聊了30分钟。

🎧 适合也在友谊里委屈过的少女——或者曾经的你。