Começou oficialmente mais uma edição da Copa do Mundo Feminina de Futebol. Para celebrar a nova temporada, o programa convidou a jogadora Gi Fernandes, de 18 anos, uma das promessas das Meninas da Vila, para contar as trajetórias suadas - e cheias de emoção - das atletas de uma categoria ainda em desenvolvimento no país. No Brasil, o Corinthians é fonte de aprendizado e inspiração para diversos clubes que têm investido no futebol feminino. Por isso, o BandNews Em Forma também recebeu o preparador físico da equipe, Marcelo Rosseti, para contar as lições que esse esporte pode trazer para a vida não só das jogadoras, mas de qualquer um que busca a evolução pessoal.

Azeite, peixe, castanhas, vinho... essas são algumas das joias da dieta mediterrânea. Você provavelmente já ouviu dizer que essa dieta é uma das mais saudáveis dos dias atuais. É um padrão alimentar nada restritivo e que até se assemelha com costumes brasileiros. E o grande bônus: tem tudo a ver com longevidade. Quem explica tudo sobre esse assunto nesta edição é a nutricionista Myrian Najas, especialista em envelhecimento saudável. Dá o play!

Foi em janeiro do ano passado que a família da Nicole se viu em uma situação nunca imaginada antes: a menina foi atacada por um tubarão em uma praia de Fernando de Noronha. Depois de oito cirurgias, incluindo a amputação da perna direita, a criança voltou à escola e começou a praticar circo. De lá pra cá, a Nicole não parou de se movimentar e diz ter sede por novas experiências - sempre com o apoio da família e de profissionais que se dedicam à inclusão. Vem ouvir!

A infecção urinária atinge milhões de pessoas mundialmente, principalmente mulheres. O tratamento passa por antibióticos e pode até incluir uma dieta rica em cranberry. Para tirar da frente os principais mitos sobre o assunto, o BandNews Em Forma recebe o nefrologista e secretário geral da SBN, Lucio Requião, e Gizele Monteiro, especialista em diástase e flacidez abdominal. Vem ouvir!

Começou oficialmente a época mais fria do ano e, com ela, a temporada da preguiça. Manter a disciplina pode ficar mais difícil, mas alguns hábitos vão te ajudar a manter a rotina de exercícios, reduzindo também os riscos de ficar doente. A convidada desta edição é a pneumologista Dra Elnara Negri, do Hospital Sírio Libanês. Tem também uma conversa com a nutricionista funcional Patricia Augstroze sobre quitutes de festa junina.

Pode colocar comida quente em pote plástico? Panela de alumínio serve para guardar refeições? Como conservar verduras por mais tempo? A engenheira de alimentos Giovanna Pisanelli, da equipe do aplicativo Desrotulando, tira todas as dúvidas sobre a melhor maneira de armazenar comidinhas sem prejudicar a nossa saúde a longo prazo. Dá o play!

Você sabia que comer laranja com a feijoada aumenta a absorção de ferro? E que tomar café logo depois do almoço não ajuda no processo digestivo? Alguns pares de alimentos combinados com determinados hábitos podem ajudar ou dificultar o nosso processo digestivo. O BandNews Em Forma recebeu a nutricionista funcional Patrícia Augstroze e a nutricionista e psicóloga Thaís Araújo, especialista em processos digestivos, para listar e explicar quais são as melhores duplas - e quais a gente deve evitar. Vem ouvir!

Universidades e associações médicas de todo o mundo têm investido na abertura de centros de pesquisas para estudar a relação entre espiritualidade e o avanço das doenças crônicas na sociedade moderna. E não, não estamos falando de religiosidade. O trabalho pretende, na verdade, explorar como os nossos sentimentos e propósitos de vida influenciam a nossa saúde física e mental. O cardiologista Fernando Nobre e a neurologista Sheila Ouriques Martins falam sobre o avanço de doenças evitáveis em um mundo cada vez mais estressado e exigente. Vem ouvir!

A liberação da semaglutida para tratamento de obesidade por meio gerou uma corrida desenfreada a medicamentos originalmente destinados a diabetes, provocando falta de estoque nas farmácias de todo o país. A automedicação sem indicação médica, no entanto, tem aumentado os riscos de desenvolvimento de outros quadros clínicos - e já levou gente para a UTI. Agora, o Ministério da Saúde discute a possível incorporação de mais um princípio ativo que promete ajudar pessoas com diagnóstico de obesidade. A liraglutida é o tema desta edição, que recebe o médico endocrinologista Márcio Krakauer. O programa também convidou a ativista Ellen Valias, a Atleta de Peso, que vem lutando para tornar os ambientes esportivos menos gordofóbicos e mais acolhedores.

A ex-atleta Fabiana Murer fez história no salto com vara. Foi a primeira campeã mundial do atletismo brasileiro, participou de três edições de Olimpíadas e também subiu no pódio do Pan-Americano. Se aposentou depois da Rio 2016 e, desde então, tem trabalhado em um instituto próprio de fisioterapia, em São Paulo, ao lado do marido, Elson Miranda, que também foi seu treinador. Os dois foram os convidados da edição especial que celebrou os 18 anos da BandNews FM, apresentado ao vivo do Parque da Independência. Vem ouvir!