研究表明，帮助别人使我们更快乐。但社会心理学家伊丽莎白·邓恩(Elizabeth Dunn)在她有关慷慨与快乐的开创性研究中发现，问题关键在于：我们如何提供帮助很重要。如果我们能在帮助他人的方式上做出一个关键的转变，那么我们就能学习如何产生更大的影响，并在此过程中提升自己的幸福感。邓恩说:“让我们停止把给予仅仅看作是一种道德义务，而开始把它看作是快乐的源泉。”