Há quem defenda que o envelhecimento é uma doença que pode ser curada… há quem acredite que no máximo pode ser retardada. Mas afinal, será mesmo possível revertermos a nossa idade? Neste episódio das Conversas de Elite com Bárbara Taborda, a mentora, ativista de vida saudável e autora do livro Slow Aging conta-nos alguns dos segredos mais reveladores que tem vindo a implementar ao longo da sua vida para mais saúde, produtividade e felicidade. #ConversasDeElite #SlowAging #AntiAging

00:00 - Introdução

02:01 - Como Retardar o Envelhecimento: "Slow Aging" de Bárbara Taborda

08:08 - O Processo de Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal

09:52 - Que Exemplo Estamos a Dar aos Nossos Filhos?

11:32 - Amor Próprio e Disciplina como Estratégias Potencializadoras para o Sucesso

12:17 - Hábitos para um Sono de Qualidade

16:29 - Dopamina Detox: O Segredo Para Uma Vida Mais Prazerosa

18:45 - A Primeira Refeição do Dia: O Poder das Escolhas

23:02 - Rotina para uma Vida Longa, Saudável e Feliz

26:04 - Identificar Triggers e Relacionamentos Tóxicos

28:18 - O Ponto de Viragem para Bárbara Taborda

31:28 - Ser Mãe aos 40

39:10 - Espiritualidade e a Evolução Pessoal

40:43 - Positividade Tóxica: Ser Empático mesmo Quando Estamos Bem

42:16 - Importância do Homem Expressar Emoções

46:11 - Responsabilização: A Chave para o Sucesso

48:09 - Processo de Aceitação e Superação

1:00:08 - Consciência Sistémica: o Resultado de quem Somos Hoje

1:02:25 - Ressignificar a Morte dá Sentido à Vida?

1:07:31 - Ritual Xamânico: Deixar Morrer o Ego que Teme a Morte

1:10:30 - Práticas que nos Conectam à Espiritualidade

1:15:03 - Praticar o Desapego

1:20:05 - Alerta para todas as Mulheres a partir dos 40 1:23:22 - Jornadas do Fitness:    • SIC Mulher nas Jornadas do Fitness: Mães, ...  

1:23:54 - Suplementação para a Longevidade

1:27:33 - Os Melhores Alimentos para Desintoxicar

1:38:10 - O Grande Segredo para a Qualidade de Vida

1:39:00 - Mundo da Televisão: da SIC à TVI

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