Sentes-te cansado logo ao acordar?Talvez o problema não seja falta de café… mas sim falta de chá 🌿Neste episódio do Conversas de Elite, recebemos Júlio Luchmann, especialista em fitoterapia, para uma conversa profunda e reveladora sobre o verdadeiro poder das plantas medicinais — muito para lá da ideia de que é “apenas um chá”.Falamos de ciência aplicada, de tratar a causa e não apenas os sintomas, e de como a fitoterapia pode influenciar diretamente:🧬 hormonas e níveis de energia🍋 digestão, acidez gástrica e jejum😴 sono, stress e regeneração🌿 e porque o alecrim é considerado a planta nº1 em PortugalAbordamos ainda temas polémicos como colesterol, inflamação, testosterona natural e porque tantas soluções eficazes continuam fora da medicina convencional.Uma conversa prática, esclarecedora e transformadora para quem procura saúde natural baseada em conhecimento real, longevidade e vitalidade ao longo da vida. #Fitoterapia #Longevidade #PlantasMedicinais00:00 – Introdução01:11 – Início da Jornada Profissional e Pessoal03:19 – Desafios e Solidão no Início da Carreira06:27 – Mudança de Paradigma na Fitoterapia07:53 – Plantas Medicinais Subestimadas09:42 – Jejum, Limão e Especiarias10:10 – Importância do Estômago e Acidez12:01 – Primeiros Passos com Plantas Medicinais13:00 – Rituais Diários e Educação Infantil15:18 – Fertilidade e Sistema Hormonal18:12 – Saúde Mental e Bem-Estar20:05 – Sono, Fitoterapia e Plantas para Dormir22:02 – Plantas para Hormonas e Suplementação24:00 – Plantas Locais vs. Suplementação26:36 – Alecrim: A Planta Preferida em Portugal29:00 – Mensagem FinalFacebook:   / davidaraujofanpage  Instagram:   / davidaraujobb  YouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiro...

Estás a viver ou apenas a sobreviver? Se te dissessem que um nutricionista é para a vida, acreditavas?Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Joana Pinho para uma conversa honesta e transformadora sobre nutrição, mindset e hábitos que podem mudar a tua saúde e performance.Vais descobrir…🧠 Nutrição sem ilusões: o verdadeiro papel de um nutricionista e os mitos que sabotam os teus resultados.🎯 Consistência sem culpa: psicologia alimentar, “pecados” estratégicos e foco a longo prazo.🔑 Corpo como alavanca de vida: disciplina, sacrifício consciente e o físico como base para desbloquear o teu potencial mental e propósito.Um episódio para quem não quer atalhos — quer resultados reais, sustentáveis e para a vida. #Nutricionista #Dieta #Empreendedorismo00:00 – Introdução05:17 – Propósito e Caminho Pessoal: Nada Acontece Por Acaso15:14 – Inspiração: O Que Realmente Nos Move na Vida e na Saúde19:52 – Nutrição e Injustiças: Mitos Que Sabotam Resultados22:53 – Nutricionista É Para Toda a Vida? O Verdadeiro Papel e Impacto na Tua Saúde28:57 – Nutricionista Necessário? Quem Precisa Realmente de Apoio30:12 – PumpAddicted: Bastidores e Curiosidades das Casas de Banho47:10 – Refeição Equilibrada: O Que o Ser Humano Precisa de Comer48:31 – Nutricionista: “Se Eu For Já Sei o Que Vai Dizer”50:17 – Pecados Alimentares: Porque Precisamos de Indulgências Estratégicas01:24:08 – Autoestima: A Forma Mais Fácil de Aumentá-la02:54:23 – Mindset: A Mentalidade Certa Para Crescer na Vida e Performance02:57:59 – Aprendizagem Surpreendente da Joana Pinho03:06:17 – YouTube: Sucesso Garantido Ou Não?Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

🧠 O teu ciclo menstrual é mais do que um processo biológico — é um poderoso indicador da tua saúde, equilíbrio hormonal e bem-estar emocional. Sabes interpretar os sinais que o teu corpo te envia?Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Bárbara Yü Belo, especialista em saúde feminina, para uma conversa transformadora sobre autoconhecimento, fertilidade e literacia corporal.Descobre como:🔍 Literacia Corporal: interpretar sinais como muco cervical e temperatura basal.🧬 Fertilidade e Autonomia: respeitar os ritmos do corpo e recuperar controlo sobre a tua saúde.⚖️ Ciclo e Emoções: compreender a ligação entre hormonas e emoções para decisões mais conscientes.Um episódio essencial para quem quer ouvir o corpo, viver com mais consciência e transformar hábitos em resultados reais. #Mulher #CicloMenstrual #Infertilidade

00:00 — Introdução ao Episódio

00:45 — Quem É Bárbara Yü Belo? Especialista em Saúde Feminina

02:09 — Percurso Profissional na Saúde da Mulher

03:17 — Autoconhecimento do Ciclo Menstrual e Equilíbrio Hormonal

06:13 — Métodos Naturais de Perceção da Fertilidade Feminina

08:16 — Como Usar o Ciclo Menstrual Para Melhorar o Bem-Estar

08:42 — Fases Hormonais do Ciclo: Estrogénio e Progesterona

12:28 — Lançamento do Livro: Aprendizagens Sobre Saúde Feminina

14:02 — Menstruação: Sinais de Saúde e Desafios Mais Comuns

16:19 — Oscilações Hormonais e Planeamento do Dia a Dia

17:27 — Como Registar e Acompanhar o Ciclo Menstrual

20:01 — Sintomas Hormonais, Infertilidade e Sinais de Alerta

22:07 — Fertilidade Masculina e Responsabilidade do Casal

23:37 — Endometriose: Sintomas, Diagnóstico e Impacto na Fertilidade

26:20 — O Papel do Homem no Acompanhamento do Ciclo Menstrual

28:44 — Projetos Futuros, Redes Sociais e Próximos Passos

29:59 — Conselhos Finais Para Mulheres Sobre Saúde Hormonal

30:43 — "The Female Brain" de Louann Brizendine: Compreender o Cérebro Feminino

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Um tema que deve ser ouvido, sem tabus e com informação de valor… 🔥Neste episódio, mergulhámos profundamente na fertilidade e saúde reprodutiva, explorando aquilo que muitos não dizem, mas que importa saber.

Falámos sobre como a infertilidade afeta mais pessoas do que pensamos, sobre doenças originárias intrauterino e a importância dos primeiros 1000 dias de vida. Explicámos por que a saúde dos óvulos começa muito antes da gravidez e como a alimentação — incluindo a proteína vegetal — pode influenciar diretamente a fertilidade.

Abordámos ainda a chamada “dieta da fertilidade”, refletimos sobre temas sensíveis como a perda, e respondemos a uma das perguntas mais comuns: o café prejudica a gravidez?

Um episódio informativo, humano e necessário, onde juntamos ciência, experiência e conversas reais para trazer clareza a um tema fundamental. #Mulher #Gravidez #Fertilidade

00:00 – Introdução

03:39 – Infertilidade: É Mais Comum do que Parece

11:58 – Doenças com Origem no Período Intra-útero

17:48 – Primeiros 1000 Dias: O Que Nunca Te Contaram

21:04 – Saúde dos Óvulos e Preparação para a Gravidez

56:42 – Proteína Vegetal e o Impacto na Fertilidade

58:32 – Alimentação: A Verdadeira Dieta da Fertilidade

01:31:14 – Perda Gestacional e Impacto Emocional

01:45:55 – Café, Cafeína e os Efeitos na Gravidez

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Um unboxing da Prozis com comentários honestos e opiniões pessoais sobre vários produtos, incluindo suplementos, snacks proteicos e outros artigos da marca. Ao longo do vídeo partilho impressões reais e algumas observações de forma descontraída. #Unboxing #Prozis #FitnessPortugal

00:00 – Unboxing Prozis

00:46 – Magnésio Bisglicinato: O Melhor Magnésio?

01:26 – Xarope de Agave: Alternativa ao Açúcar?

02:25 – Ómega-3: Principais Benefícios

03:07 – Manteiga de Amêndoa vs. Manteiga de Amendoim

03:46 – PUMPADDICTED: o MELHOR Cupão da Prozis

04:07 – Probióticos para o Equilíbrio das Bactérias Intestinais

04:45 – Collagen Peptides – marketing ou funciona?

05:58 – A Minha Mãe Fez ISTO… e a Cabeleireira Ficou em Choque: https://youtu.be/68QZH_fIT-Q?t=491

06:23 – Billion – Alternativa Proteica ao MARS?

07:40 – Zinco Gluconato – Para Que Serve?

08:43 – Coenzima Q10 – Energia ou Placebo?

09:11 – Leggings da Prozis Femininas… E Masculinas?

10:31 – O Poder do Marketing e dos Detalhes no Consumo

11:20 – Wraps de Proteína: Valem o Hype?

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Este não é um recrutamento comum... é uma disputa, um desafio criado para testar mentalidade, atitude, criatividade e capacidade de execução — exatamente aquilo que é exigido para jogar ao mais alto nível.

Aqui não há promessas fáceis, nem atalhos; há pressão, responsabilidade e espaço para quem realmente entrega.

Quem achas que será o próximo reforço da equipa de marketing do PumpAddicted e das Conversas de Elite? Acompanha, analisa… e tira as tuas conclusões! 👇

00:00 – Introdução

00:29 – Percurso Profissional e Experiência dos Candidatos

00:34 – Apresentação de Pedro Guerreiro

01:08 – Apresentação de Yuri Puchert

01:55 – Jeferson De: Experiência com Renomado Diretor e Produtor Brasileiro

02:08 – Visão de Bruno Janeiro: https://youtu.be/ICbmPCrQqUo

03:14 – Autoconfiança, Escolha e Espírito de Equipa

03:59 – Contributo de Cada Candidato para os Projetos

04:53 – A Regra de Ouro por Trás de Qualquer Vídeo Viral

05:22 – Convite à Participação do Público

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O Preço Real da Performance: Ética, Doping e os Bastidores do Fitness 🏆

Vale tudo por um título? As federações de culturismo natural conseguem efetivamente controlar o doping ou é uma realidade incontornável? O que separa, afinal, um bom júri de uma decisão injusta?

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Hilda Laura Amaral para uma análise sem filtros nem romantizações sobre o fitness competitivo.

O que vais descobrir…
💉 Doping: Controlo real ou ilusão?
🧠 A Mente do Júri: O que define a justiça no palco e por que razão certas modalidades ainda geram tanta polémica.
📋 Logística do Caos: Os bastidores da organização que ninguém vê.
💪 Longevidade vs. Performance: O perigo da comparação constante e o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Um episódio direto e esclarecedor, onde a realidade fala mais alto do que as aparências. Se queres entender o que define um campeão — e o preço da vitória — este é o teu ponto de partida. #WNBF #NaturalBodybuilding #FitnessPortugal

00:00 – Introdução

17:22 – Doping no Bodybuilding: Tudo o que Precisas de Saber

22:48 – O Essencial Num Júri de Competição de Fitness

26:33 – Diferenças Entre as Modalidades de Fitness e Bodybuilding

44:38 – O Erro de Comparar Atletas Entre Modalidades

47:06 – Mitos do Fitness e Bodybuilding Revelados50:30 – É Possível Controlar o Doping no Desporto?

58:09 – A Verdade Sobre Ganhar um Título de Bodybuilding

01:10:30 – Como Organizar um Evento de Fitness de Sucesso

01:33:55 – Vida Pessoal vs Profissional no Mundo do Fitness

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Neste vídeo explicamos, de forma simples e baseada em ciência, se é realmente possível eliminar os pelos de forma definitiva. Falamos sobre depilação a laser, luz pulsada, ciclos de crescimento do pelo, resultados reais, limitações dos tratamentos e o que a indústria da estética nem sempre esclarece.

Se estás a pensar iniciar um tratamento ou queres perceber se a depilação definitiva funciona para todos os tipos de pele e pelo, este vídeo é para ti. #Laser #Lua #RemoverPelos

Descobre:

00:00 – Introdução

00:11 – Início do Processo de Depilação Definitiva

01:09 – Existe Depilação Definitiva? O Que Diz a Ciência

01:54 – Fases da Lua e Crescimento do Pelo: Mito ou Verdade Científica

02:10 – Conclusão | Esclarecimentos Finais Sobre Depilação

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Neste episódio acompanhamos a abertura do Calendário de Advento da Prozis, intercalada com a rotina intensa do Congresso Internacional de Medicina Integrativa. Entre treinos, snacks funcionais e momentos pessoais, partilhamos experiências, escolhas conscientes e o verdadeiro espírito da época natalícia. #Prozis #Unboxing #Advento

Descobre:

– Porque é que o Cupão PUMPADDICTED é Considerado o Melhor
– Calendário do Advento: Unboxing Diário Prozis
– Dia 4 no Congresso Internacional de Medicina Integrativa: https://youtu.be/leSLEYnFnD0
– Dia 5: Segundo Dia do Congresso e Novas Surpresas
– Dia 6: A Viagem de Regresso do Porto
– Dia 7: O Novo Restaurante Barco no Montijo e as Memórias do Colégio Militar
– Dia 8 Depois do Treino de Pernas
https://youtu.be/ZekDNyS6Kvs
– Dia 9: Após o Peso Morto, a Pausa para o KitKat
– Dia 10 com Protein Blondie Mini
– Dias 11 e 12 com Ferrero Rocher
– Dia 13 na Gala de Natal
https://youtu.be/oWnW4liHEwA
– Dia 14: De Regresso ao Ginásio
– Dia 15: Uma Pausa no Teclado para o Rebuçado
– Dia 16: Alongamentos e Snack Prático para o Dia a Dia
– Dia 17: Creme Tipo Nutella Enriquecida com Proteína
– Dia 18: Granola Proteica com Vista Panorâmica
– Dia 19: A Minha Escolha de Proteína
– Dia 20: Conversas de Elite
– Dia 21: Cardio no Ginásio
– Dia 22: Treino de Pernas e Cookies Proteicos
– Dia 23: Vistoria pelo Ginásio Pumpaddicted
– Dia 24: Treino de Boxe Antes do Natal
– Encerramento: Shaker e Mensagem Final

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Anos depois, a conversa que faltava… 🔥

Neste episódio das Conversas de Elite com Francisco Macau, o fitness é apenas o ponto de partida.

Após um confronto marcante no passado, decidimos finalmente falar sobre o que molda o caminho do homem: o papel da família, os valores da paternidade e a importância do crescimento pessoal.

Explorámos desafios, escolhas, ego e aprendizagens que definem a vida — num episódio real, emotivo e sem filtros, onde a verdade vem sempre ao de cima.

Escolhemos entrar em 2026 sem mágoas nem julgamentos, mas com respeito e compaixão… e tu, aceitas fazer esta jornada connosco? #AcompanhamentoOnline #FitnessPortugal #PodcastPortugal

Tópicos abordados:

• Introdução

• O Vídeo Antigo: A Crítica de David a Francisco Macau

• Assumir o Erro: Impacto Pessoal e Consequências nas Redes Sociais

• “O Vídeo Magoou-me”: A Reação de Francisco Macau

• Perdão, Crescimento Pessoal e Seguir em Frente

• Quem é Francisco Macau Hoje: Evolução e Mentalidade

• Luto, Perda do Pai e Força Familiar

• Espiritualidade, Presença do Pai e Sensibilidade dos Animais

• As Lições do Pai: Força Mental e Responsabilidade Pessoal

• O Fim das Desculpas: Rotinas, Disciplina e Consistência

• Comparação nas Redes Sociais: O Maior Perigo da Sociedade Atual

• Culturismo: Competir Consigo Mesmo e Aceitação

• Paternidade: Como Ter uma Filha Mudou Tudo

• Ser Empresário no Online: Desafios e Equilíbrio de Vida

• A Verdade sobre o Acompanhamento Online no Fitness

• Ética, Transparência e Concorrência Desleal no Online

• Liderança, Gestão de Equipa e Proximidade com Clientes

• Empatia, Escuta Ativa e Histórias Reais de Clientes

• Missão de Vida, Valores e Família

• Frontalidade, Saúde e Responsabilidade Individual

• Como Escolher Profissionais de Saúde Online (Critérios Essenciais)

• Dinheiro, Saúde e Felicidade: O Que Realmente Importa

• Ambiente, Pessoas Certas e Mentalidade de Crescimento

• Rotina de Treino, Alimentação e Suplementação

• Modulação Hormonal: Riscos, Cuidados e Acompanhamento Médico

• Bastidores Pessoais e Apoio à Família

• Dor, Sofrimento e o Legado de um Pai

• Perdão, Relações e Visão de Futuro

• Mensagem para a Legião

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