Conversas de Elite

“A libido da mulher é como o cockpit de um avião.” ✈️

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Dr. Santiago Nunes e Dr. Rui Ribas, especialistas em saúde hormonal e medicina integrativa. Numa conversa sem tabus, abordam quando faz sentido recorrer à testosterona, porque o stress crónico é um dos maiores inimigos da saúde e o que homens e mulheres precisam realmente de saber sobre hormonas, libido e longevidade.

Prepara-te para descobrir:

🧪 Quando faz sentido recorrer à testosterona e quais são os erros mais comuns na reposição hormonal.

☀️ Porque questionam algumas recomendações atuais sobre a exposição solar e o impacto que o

estilo de vida tem na longevidade.

🧠 Como o stress crónico pode tornar-se um dos maiores inimigos da tua saúde.

🔥 Porque a libido feminina é muito mais complexa do que parece, por que razão agendar relações sexuais tende a falhar e porque muitos divórcios acontecem entre os 40 e os 50 anos.

Se queres compreender melhor o papel das hormonas e o impacto que têm no teu dia a dia, nas relações e na qualidade de vida, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Testosterona #Libido

00:00 — Introdução

01:14 — Apresentação: Dr. Rui Ribas e Dr. Santiago Nunes

01:45 — O Governo Americano Quer Testar Testosterona nos Militares a Partir dos 30 Anos

04:46 — É Adequado Medir — o Problema é o Que Vão Fazer com a Informação

07:23 — Quando é Que um Homem Deve Mesmo Pensar em Medir a Testosterona?

08:00 — Stresse Agudo vs. Stresse Crónico: Qual é o Verdadeiro Inimigo da Saúde?

09:31 — Sinais de Stresse Crónico: Insónia, Irritabilidade, Resistência à Insulina

11:18 — O Exercício Físico Como Melhor Aliado Contra o Stresse Crónico

13:13 — Estamos Todos em Jejum — e Porquê é um Stresse Bom

15:52 — Jejum Intermitente: Não é para Toda a Gente — o Porquê

16:32 — Cuidado com o Jejum em Mulheres com Pouca Massa Muscular

18:05 — Homens e Mulheres Reagem de Forma Diferente ao Jejum e ao Ciclo Menstrual

21:46 — Protetor Solar e Vitamina D: O Que Ninguém Conta

22:10 — FPS Acima de 30 Bloqueia 95% da Absorção de Vitamina D

23:52 — O Conselho Prático: 30 Minutos Sem Protetor, Depois Aplica

25:43 — A Vitamina D é uma Hormona, Não uma Vitamina

28:19 — Testosterona Livre vs. Total: O Que Realmente Importa e Porquê

29:04 — SHBG: Os "Carrinhos" Que Prendem a Testosterona e Como Reduzir

30:24 — Por Que a Pílula Anticoncepcional Mata o Líbido Feminino

31:04 — Obesidade e Aromatase: Como a Gordura Converte Testosterona em Estradiol

34:15 — Testosterona Fisiológica Protege o Coração — o Mito Que Persiste

51:01 — Resolver o Stresse para Recuperar o Líbido — Não é Testosterona Que Resolve

01:20:28 — O Cardiologista Que Achava Que Medicina Integrativa Era Picaretagem

01:23:06 — "Se Plantas um Estilo de Vida Inadequado, o Que é Que Vais Colher?"

01:27:03 — Candidata-te ao nosso Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online

01:44:46 — Os Biomarcadores de Longevidade Que Realmente Importam

01:47:51 — Estatinas: Não São Tão Boas Nem Tão Más Como Dizem nas Redes Sociais

01:56:46 — Rotina Matinal Ideal para a Longevidade: Sol, Treino e Pensamentos

01:58:59 — Ozonoterapia para Dores nos Joelhos — Funciona?

02:00:47 — O Estudo da Coenzima Q10: -50% de Eventos Cardíacos — e Ninguém Fala Nisto

02:42:30 — A Resposta do Dr. Rui Ribas

02:44:23 — Como Seguir Dr. Rui Ribas e Dr. Santiago Nunes

Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage

Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb

YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr

Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

“Não me lembro de não querer ser atriz.” Mas foi preciso reinventar-se para descobrir quem realmente era. 🎭

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos @verakolodzig — atriz, apresentadora e criadora do podcast Kológica. Desde a estreia em “Jardins Proibidos” aos 14 anos até aos dias de hoje, partilha os bastidores da representação, a pressão da fama, os cinco anos em que se afastou das novelas e o percurso de transformação que mudou a forma como vê a vida.

Uma conversa sem filtros sobre carreira, identidade, saúde mental, relações e bem-estar.

Prepara-te para descobrir…

🎥 Como a novela “Jardins Proibidos” marcou a televisão portuguesa e porque acredita que a representação pode inspirar mudanças reais.

🧠 Porque começou a fazer terapia aos 30 anos, a frase que mudou a sua forma de viver — “Pode ser suave” — e a importância da curiosidade para deixar de julgar.

🎙️ Como nasceu o podcast Kológica, porque decidiu interrompê-lo e o impacto que teve na vida de centenas de ouvintes.

🌿 Os hábitos que mais valoriza, a estratégia que utiliza quando enfrenta grandes decisões e o sonho de criar um hotel dedicado ao bem-estar e à sustentabilidade.

Se procuras uma conversa inspiradora sobre autoconhecimento, saúde mental e crescimento pessoal, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #PodcastPortugal #Novelas

00:00 — Introdução

01:28 — Apresentação da Atriz Vera Kolodzig

04:43 — "Nunca Me Lembro de Não Querer Ser Atriz"

06:30 — Primeiro Casting aos 6 Anos e o Primeiro Trabalho na Televisão

06:53 — Teatro Amador aos 11 Anos e Estreia nos Jardins Proibidos aos 14

07:22 — O Impacto dos Jardins Proibidos na Televisão Portuguesa

10:22 — Da Fama ao Propósito: Como a Intenção de uma Atriz Muda Tudo

10:38 — 5 Anos Sem Fazer Novelas e o Regresso com Senhora do Mar (SIC)

12:19 — Como Uma Novela Portuguesa Pode Inspirar Alguém a Sair de Uma Relação Abusiva

17:11 — Como Lidar com a Rejeição Numa Carreira de Atriz

18:27 — O Truque Mental para Enfrentar Períodos Sem Trabalho

19:10 — Como Nasceu o Podcast Ecológica Durante a Pandemia

20:26 — O Maior Momento de Reinvenção Pessoal: A Pandemia de 2020

20:42 — Porque Começou Terapia aos 30 Anos e o Que Mudou

23:17 — O Lançamento do Podcast Kológica a 22 de Abril de 2020

24:06 — O Poder de Um Podcast: Mensagens de Ouvintes Que Mudaram de Vida

26:33 — A Verdade Sobre Porque Parou o Podcast Ecológica

34:00 — A Frase Que Mudou a Sua Forma de Decidir: "Quando Estou Numa Encruzilhada, Eu Espero"

38:03 — Porque as Melhores Conversas de Podcast São com Pessoas Sem Filtros

44:03 — Hábitos Saudáveis: Porque a Flexibilidade Bate Qualquer Regime Rígido

44:19 — Candidata-te ao Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online

45:49 — Prática de Gratidão Antes de Dormir: Como Funciona na Vida Real

48:28 — Suplementação Diária: Ómega-3, B12, Vitamina D e Mais — O Que Toma e Porquê

51:26 — A Personagem Que Mais a Marcou: Maria do Clube (Acompanhante de Luxo)

53:04 — A Curiosidade Como Ferramenta para Eliminar o Julgamento

56:07 — Fascínio por True Crime e Psicologia da Mente Humana

58:34 — O Que Sente ao Interpretar Papéis Que Nunca Faria na Vida Real

01:00:07 — Como Aprendeu a Montar a Cavalo em 3 Dias com Modelagem PNL

01:04:00 — As 5 Perguntas para Criar Empatia com Qualquer Pessoa

01:06:25 — "Fiquei Mais Confortável Sem a Máscara de Personagem"

01:11:06 — O Programa Eco Reset no Canal Casa e Cozinha: Como Surgiu

01:12:56 — O Grande Sonho Revelado ao Vivo: Um Hotel de Bem-Estar e Sustentabilidade

01:18:24 — Quem É a Vera Kolodzig Sem Câmaras Nem Personagens?

01:21:14 — O Que Falta à Sociedade Moderna: Silêncio e Contacto com a Natureza

01:23:04 — Se Pudesse Tomar Café com Alguém: O Pai

01:24:24 — A Frase do Pai Que Nunca Esqueceu: "A Vida É Curta, Não Vale a Pena"

01:25:11 — Mensagem para Quem Está a Atravessar Uma Fase Difícil: "Pode Ser Suave"

Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage

Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb

YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr

Levámos o cycling para a piscina — uma aula outdoor com DJ ao vivo e snacks para completar a experiência. Uma aula diferente de tudo o que já fizeste na PumpAddicted.🚴‍♂️ Cycling Outdoor🎧 DJ Set🍹 Snacks & boa energiaQueres viver a próxima? Fica atento às nossas redes para não perderes a próxima edição.00:00 - Fizemos uma Aula de Cycling... na Piscina!Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

Ainda acreditas que a consciência se limita ao cérebro? Ou será apenas o início? ✨

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos João Viola — investigador de espiritualidade e fundador de uma escola de desenvolvimento psíquico e de ciências esotéricas. Após afirmar ter vivido uma experiência fora do corpo apenas alguns dias após iniciar uma intensa prática de meditação, dedica-se hoje a explorar temas como a telepatia, a telequinese, as leis biológicas e a espiritualidade.

Uma conversa sem filtros sobre consciência, meditação, fenómenos psíquicos, religião, saúde emocional e a possibilidade de existir vida para além da que conhecemos na Terra.

Prepara-te para descobrir…

🧠 Porque acredita que a glândula pineal funciona como um “Wi-Fi biológico”, qual o papel da intuição e da telepatia e como viveu a sua primeira experiência fora do corpo.

🛸 O que defende sobre a Aliança Galáctica, os extraterrestres, a origem da consciência, os anéis de Van Allen e porque considera que o contacto com outras civilizações sempre existiu.

⚡ Como explica a telequinese, porque considera a visualização um erro, quais os rituais de limpeza energética que recomenda e como procura desenvolver capacidades psíquicas.

🍃 Porque relaciona as emoções com a doença, a sua visão sobre as leis biológicas, o método EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) no tratamento do trauma, a reencarnação, o Apocalipse e o propósito da experiência humana.

Se tens curiosidade sobre espiritualidade, consciência, fenómenos psíquicos e teorias alternativas sobre a realidade, este episódio vai desafiar muitas das tuas convicções. #ConversasDeElite #Extraterrestres #Espiritualidade

00:00 — Introdução

01:16 — Quem é João Viola?

02:21 — Como Desenvolver a Intuição no Dia a Dia

04:38 — Como Começou a Meditar Dias Inteiros Sem Comer

07:16 — A Primeira Experiência Fora do Corpo

09:50 — A Glândula Pineal É o Wi-Fi Biológico

13:04 — É Possível Perder-se no Além?

15:04 — A Mensagem Mais Forte Recebida de uma Entidade

17:27 — Como as Entidades Veem o Planeta Terra

19:01 — A Aliança Galáctica: A ONU do Universo

20:55 — Somos Governados por Entidades Superiores?

24:16 — O Deus da Bíblia É um Extraterrestre?

26:00 — A Origem da Fisicalidade e da Consciência

33:17 — Porque as Consciências Superiores Precisam de Experienciar a Fisicalidade

40:33 — As Regras do Jogo Terreno

41:56 — Candidata-te ao Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhament...

42:39 — O Que Levou João Viola à Meditação

44:49 — Viver Sem Medo do Julgamento Social

46:51 — Estamos a Viver o Apocalipse?

48:52 — O Contacto com Extraterrestres Sempre Existiu

50:04 — Religião, Dinheiro e Controlo: Porque Foi Escondido

56:18 — Telequinese: Como Funciona na Prática

01:02:06 — O Grande Segredo: Não Pensar, Não Visualizar

01:09:35 — Rituais de Limpeza para Fazer em Casa

01:14:31 — Toda a Gente Tem Entidades e Energias Pendentes

01:23:03 — Todas as Doenças Têm Origem Emocional?

01:29:04 — A Técnica de Desprogramação Emocional com os Dedos

01:30:08 — O Testemunho de David: Tumor Testicular e Terapia

01:36:31 — A Maior Mentira da Religião

01:41:23 — A Amnésia Terrena e os Anéis de Van Allen

01:48:24 — O Planeta Terra: Laboratório, Escola e Prisão Cognitiva

01:56:09 — Como Nos Preparar para Ascender

02:00:08 — O Fim Deste Simulador: Dilúvio e Sobrevivência

02:10:15 — O Que é a Aliança Galáctica?

02:20:19 — Escola Armonia e Viola: Cursos e Redes Sociais

02:22:05 — Mensagem para a Legião

Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage

Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb

YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr

Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

Esta meditação guiada foi criada para te ajudar a adormecer em apenas 6 minutos. Através de respiração lenta e relaxamento progressivo do corpo, vais soltar a tensão do dia e entrar num estado de calma profunda — ideal para quem sofre de insónias, ansiedade noturna ou simplesmente demora a desligar a mente.

🎧 Ouve de auscultadores, deitado, com os olhos fechados. Deixa o vídeo correr até ao fim — o som continua suave para não te acordar.

Esta meditação é perfeita para:

Adormecer rapidamente, mesmo em noites difíceis;

Acalmar a mente depois de um dia stressante;

Criar uma rotina de sono mais saudável.

Se este vídeo te ajudou a dormir melhor, deixa um like e subscreve o canal para mais meditações guiadas de sono, relaxamento e foco.

📩 Partilha com alguém que precise de dormir melhor esta noite. #Meditar #SonoProfundo #Yoga

Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage

Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb

YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr

Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

Ainda acreditas que precisas de acabar a faculdade para ter sucesso profissional? Pensa outra vez. 🎓

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Diogo Maia — consultor imobiliário, single agent n.º 1 under 30 em Portugal e reconhecido pela Forbes com apenas 23 anos. Hoje, aos 25 anos, já vendeu imóveis de milhões de euros, fechou a maior venda da sua carreira em apenas 7 dias através do Instagram e construiu uma marca pessoal de referência num dos mercados mais competitivos do país.

Uma conversa sem filtros sobre vendas, marketing, investimento imobiliário, disciplina e decisões que transformam uma vida.

Prepara-te para descobrir…

🏡 Porque é que desistiu da faculdade a apenas 6 meses de terminar o curso, como foram os primeiros 6 meses sem faturar e o momento em que tudo mudou.

📈 O método das entrevistas de 10 minutos, a estratégia que acelerou o seu percurso e como se tornou o single agent n.º 1 under 30 em Portugal.

📱 Como vendeu um imóvel de 1,8 milhões de euros em apenas 7 dias através do Instagram, a estratégia de exclusividade que aplica a cada imóvel e quanto investe em cada imóvel em exclusivo e quanto investe em marketing para se manter no topo.

💰 Os 3 tipos de investimento imobiliário, a tendência dos preços das casas em Portugal e as maiores aprendizagens que podem transformar o teu percurso.

Se queres construir uma carreira de alto desempenho, dominar a arte das vendas ou perceber como se cria uma marca pessoal capaz de gerar negócios de sete dígitos, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #RealEstate #Empreendedorismo

00:00 — Introdução

00:57 — Diogo Maia: O Que É o Single Agent #1 Under 30?

04:23 — Mais do Que os Números: Quem É o Diogo Maia?

05:07 — Porque Desistiu da Faculdade a 6 Meses de Acabar

09:12 — “Tinha Que Fazer Isto Dar Certo”: O Momento de Viragem

11:13 — A Estratégia das Entrevistas de 10 Minutos

14:48 — Foco no Processo, Não nos Números

20:07 — Quando Chegou a Tração: O Momento de Arranque

22:07 — 6 Meses Sem Faturar Um Euro: Quando Esteve Quase a Desistir

23:12 — O Primeiro Negócio Que Mudou Tudo

26:11 — A Rotina Diária de Um Consultor Imobiliário de Elite

29:07 — Como Funciona o Comissionamento (5% + IVA)

33:01 — Exclusivo vs. Não Exclusivo: A Diferença Real

36:45 — O Plano de Marketing por Trás de Cada Imóvel

40:05 — A Maior Venda: 1,8 Milhões de Euros e 90.000€ de Comissão em 7 Dias

41:32 — Horizontes de Expansão: EUA e Construção

43:14 — Os 3 Tipos de Investimento Imobiliário

47:01 — Onde Investir o Dinheiro Que Ganhas

49:47 — Forbes Portugal Aos 23 Anos: Como Aconteceu

51:04 — O Futuro do Imobiliário em Portugal

54:08 — As Maiores Aprendizagens de 5 Anos

56:06 — O Conselho Para Quem Quer Desistir do Curso

58:08 — Um Café com o Ronaldo: A Pergunta Que Lhe Faria

Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage

Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb

YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr

Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

Ainda acreditas que a alimentação é o pilar mais importante para a longevidade? Pensa outra vez. 🧬

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos o Dr. André Dourado — médico especialista em Longevidade e Oncologia Integrativa e autor do livro "Prevenir, Curar e Viver" — para uma conversa sem filtros, assente na evidência científica. O especialista explica porque é que o sono deve estar no topo das prioridades, desmonta alguns dos maiores mitos sobre jejum, péptidos, modelação hormonal e suplementos, e revela as estratégias que utiliza para otimizar a saúde, a performance e a longevidade.

Prepara-te para descobrir…

😴 Porque é que o sono é o verdadeiro pilar da longevidade: até mais importante do que a alimentação.

⏳ Quando começa realmente a autofagia: como quebrar corretamente um jejum e o impacto da cafeína até 12 horas depois da última chávena.

🏃 Porque é que a atividade física continua a superar qualquer suplemento, péptido ou terapia hormonal quando o objetivo é viver mais e melhor.

💊 Os suplementos que realmente fazem sentido: a verdade sobre a vitamina D e o protetor solar, o protocolo de vitamina C para reforçar o sistema imunitário e os cuidados a ter em contexto oncológico.

Se queres viver mais anos, com mais saúde e qualidade de vida, este episódio reúne estratégias práticas que podem mudar a forma como encaras a longevidade. #ConversasDeElite #Longevidade #JejumIntermitente

00:00 — Introdução

00:57 — André Dourado: Especialista em Medicina Integrativa

01:41 — Da Oncologia à Longevidade: Como Surgiu Esta Paixão

05:08 — Péptidos e Modelação Hormonal: Há Muito Ruído Nesta Área

09:51 — O Pilar n.º 1 da Longevidade: O Sono

18:13 — O Livro "Prevenir, Curar, Viver" de André Dourado

20:46 — Estratégias Práticas para um Sono Mais Profundo

25:28 — Café e Sono: 12 Horas Depois Ainda Tens Cafeína no Sangue

30:35 — Atividade Física: O Melhor Medicamento Anti-Aging do Mundo

38:02 — Por Que a Alimentação Vem em 4.º Lugar

42:10 — Não Precisas de Ser Vegan para Viver Até aos 120

49:58 — Jejum Intermitente e Autofagia: O Que Acontece por Dentro

01:03:13 — A Partir de Quantas Horas Começa Realmente a Autofagia?

01:09:18 — Cronótipos: És Matutino ou Vespertino? Muda Tudo

01:13:24 — Oncologia Integrativa: As Maiores Aprendizagens

01:25:20 — Os Suplementos Essenciais para Toda a Vida

01:36:35 — Sol, Vitamina D e a Verdade Sobre o Protetor Solar

01:53:23 — Como Quebrar o Jejum Corretamente

02:05:04 — Vitamina C: O Protocolo para Nunca Mais Ter Gripe

02:07:35 — Onde Consultar André Dourado

Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage

Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb

YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr

Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

Ainda acreditas que precisas de ir para a faculdade para ter sucesso financeiro? Pensa outra vez! 🚨

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Adolfo Teixeira — empresário, investidor e criador de conteúdo com mais de 1 milhão de subscritores no YouTube. Uma história que começou com uma viagem a Paris, praticamente sem dinheiro, e hoje gerou negócios de sete dígitos, vários investimentos em cripto e uma missão clara: ajudar os portugueses a saírem do ritmo hipnótico e a entrarem no top 1% na sua área.

Esta é uma conversa sem filtros sobre dinheiro, mentalidade, redes sociais, identidade masculina e o sistema que, consciente ou inconscientemente, limita o teu potencial.

Prepara-te para descobrir…

💰 Como ficar milionário antes dos 30: o roteiro prático, passo a passo, desde remover distrações até ao primeiro investimento.

📱 Como viralizar nas redes sociais: o que separa os vídeos com 100 views dos vídeos com 10 milhões — e não é o que pensas.

🧠 A regra dos 33%: como gerir o teu círculo social para crescer mais rápido do que alguma vez imaginaste possível.

🏋️ Identidade masculina e testosterona: porque é que tudo à tua volta parece estar desenhado para te tornar menos homem — e o que fazer.

🎓 Faculdade: sim ou não? A resposta honesta que ninguém te dá.

Se estás a pensar em criar um negócio, crescer nas redes sociais ou simplesmente viver com mais propósito e prosperidade, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Empreendedorismo #DesenvolvimentoPessoal

00:00 - Introdução

01:26 - Quem é Adolfo Teixeira

05:11 - A Viagem a Paris que Mudou Tudo

07:24 - O Primeiro Negócio Online: Design Gráfico e Branding

09:22 - Vender para o Mercado Internacional: A Grande Alavancagem

11:38 - A Transição para o Fitness e o YouTube em Inglês

15:43 - 1 Milhão de Subscritores: Como Aconteceu?

17:22 - Como Analisar Vídeos Virais ao Pormenor

24:45 - Como Viralizar nas Redes Sociais: Dicas Práticas

29:45 - A Coisa Mais Importante para Viralizar (Não São os Likes)

35:16 - Os Fatores Chave para Ser Milionário Antes dos 35

37:11 - Quem Quer Ser Milionário: O Que Fazer Hoje

42:02 - Propósito, Top 1% e Fé em Deus

46:03 - Se Pudesse Tomar Café com Alguém: Donald Trump e o Kennedy

49:02 - Geopolítica e o Sistema: O Que Não Se Pode Dizer Online

51:55 - O Principal Medo que Afasta os Portugueses do Sucesso

57:05 - Referências em Portugal: Cafy Fabio, Miguel Milhão e Outros

58:53 - Os Erros a Evitar se Estiveres a Começar do Zero

59:22 - A Regra dos 33%: Como Gerir o Teu Círculo Social

01:01:09 - EUA e Dubai: A Frequência de Abundância

01:10:48 - O Que Portugal Precisa de Mudar para Prosperar

01:15:19 - O Caminho do Homem: Testosterona, Foco e Identidade Masculina

01:18:06 - O Que os Donos das Mansões Têm em Comum

01:19:41 - Os Salários dos Influenciadores Portugueses: a Verdade

01:21:11 - A Agenda Escondida nos Filmes e nas Músicas de Hoje

01:34:43 - A Rotina Diária de Adolfo Teixeira

01:42:20 - Onde Investir o Dinheiro: A Aposta na Cripto

01:46:04 - Faculdade: Sim ou Não? A Resposta Honesta

01:49:46 - Considerações Finais

Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage

Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb

YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr

Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

9 anos. Milhares de histórias. Uma só Legião! ⚔️O Elite Fitness Day 2026 marcou a celebração do 9.º aniversário da PumpAddicted e reuniu a nossa comunidade para uma manhã inesquecível de treino, superação, convívio e muita energia.Ao longo do evento vivemos desafios, aulas de grupo, momentos de partilha, alimentação saudável e, acima de tudo, celebrámos aquilo que realmente nos une: um estilo de vida mais saudável e uma comunidade extraordinária.Obrigado a todos os que fizeram parte desta história. Estes 9 anos só foram possíveis graças a cada membro da nossa Legião.Neste vídeo vais encontrar...🏋️ Treinos, aulas ao vivo e o desafio de barra suspensa.🥜 Nutrição, recuperação e os parceiros que fizeram parte do evento.🎂 A celebração do 9.º aniversário da PumpAddicted e os momentos mais especiais do dia.❤️ Testemunhos, convívio e o espírito único da nossa Legião.O melhor ainda está para vir; segue o PumpAddicted nas redes sociais para acompanhares os próximos eventos! 🔥 #PumpAddicted #Elite #FitnessPortugal

00:00 — A Celebração dos 9 Anos da PumpAddicted

00:18 — Eletrólitos Gutsy Captain, Recuperação e Bastidores do Evento

00:49 — Pilates com Rita Lisboa00:59 — Desafio da Barra Suspensa: Quem Aguenta Mais?

01:28 — Cycling com Tiago Oliveira

01:50 — A Dupla Edgar Gomes e Rute Ganchas: https://youtu.be/89fTQP7KOIY01:56 — Yoga com Sandra Silva

02:07 — A Melhores Waffles com o Cupão PUMPADDICTED na Prozis

02:45 — Discurso de Agradecimento e Celebração do 9.º Aniversário

03:18 — O Momento do Bolo de Aniversário

03:25 — O Testemunho do Fábio Trigo: https://youtu.be/G6nDeJhx86w

04:01 — Yoga, Convívio e Encerramento do Evento

Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage

Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb

YouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros:

https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

Estivemos presentes num evento de empreendedorismo em Cascais, onde tivemos a oportunidade de entrevistar três personalidades inspiradoras, cada uma com uma história, visão e experiência únicas sobre sucesso, negócios e desenvolvimento pessoal.Entre os convidados esteve Elvira, que partilhou a sua perspetiva sobre empreendedorismo, organização e a importância de encontrar motivação para continuar a evoluir todos os dias. Durante a conversa, falou sobre a forma como gere os seus diferentes projetos, a paixão por criar constantemente algo novo e a importância de acreditar nas próprias ideias, mesmo quando parecem impossíveis para os outros.O Conselho de uma Produtora de Hollywood para Quem Tem Grandes Sonhos Estas foram apenas algumas das reflexões partilhadas ao longo do evento. Assista ao vídeo completo para descobrir todos os conselhos, histórias e experiências que os três entrevistados trouxeram para esta conversa.00:00 – Evento de Empreendedorismo em Cascais00:36 – Elvira Paterson-Gavrilova: A Mulher Que Constrói Bunkers e Faz Filmes00:56 – Como Gerir Vários Negócios ao Mesmo Tempo01:57 – O Segredo da Motivação Diária02:46 – Onde Encontrar Energia para Vencer03:45 – Bunkers ou Hollywood? A Resposta Surpreende04:10 – O Verdadeiro Propósito da Empresária05:09 – Izabel de Paula: A Ligação Entre Corpo e Sucesso06:31 – A Rotina Matinal dos Resultados07:38 – Como Modelar o Corpo Sem Máquinas08:15 – A Jornada como Atleta Oficial BSN08:37 – Fábio Fernandes: O Que Faz um Cliente Ficar09:12 – O Erro Que Muitos PTs Cometem10:10 – Porque Ser Humano Vale Mais Que Ser Técnico10:35 – Networking: A Chave do Crescimento10:51 – O Que os Empreendedores Têm em Comum11:26 – Porque o Fracasso Vem Antes do Sucesso