Barfusssschweiz - Barfuss leben. Barfuss laufen. Es ist gesund und macht extrem viel Spass.

Barfuss im Winter unterwegs sein. Das macht irre viel Spass. Wintergenuss pur. Auch die Reaktionen der anderen Menschen ist oftmals sehr lustig. Ich kann das barfüssige Spazieren im Winter nur empfehlen. Auch bei Schnee ist es immer wieder eine herrliche Erfahrung.

Auch Pfarrer Kneipp wusste um die heilende Wirkung des barfüssigen Schneekneippens.

Ohne Schuhe zu laufen ist gut für die Füsse, bekämpft Rückenschmerzen und verbessert die  Körperstatik. Gleichzeitig wird die Wahrnehmung für den Fuss und den Untergrund bewusster erlebt. Es entwickelt sich ein besseres Körpergefühl, Fehlstellungen oder unangenehme Belastungen (zum Beispiel der Wirbelsäule) werden ausgeglichen.

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Ein Weihnachtsgruss an alle Barfüsserinnen und Barfüsser. Es ist Zeit für etwas Sinnlichkeit und ein Blick in die Bibel. Warum werden Engel eigentlich immer barfüssig gezeichnet?

Vorschau auf Folge 13:

Wie man durch Barfussgehen Rückenschmerzen beseitigt

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Wer sich im Internet erkundigt wir so ziemlich unterschiedliche Informationen zum Thema des barfuss Autofahren finden. Ich habe mich ebenfalls mal etwas umgeschaut und mir meine Gedanken dazu gemacht. In diesem Podcast wirst Du die Antwort auf die grosse Frage der Menschheit finden: Darf man barfuss Autofahren?

Vorschau auf Folge 12:

In dieser Folge geht es um ein Weihnachtliches Thema.

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Wenn man Nachts nicht schlafen kann, gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, sich zu verhalten. Im Bett wälzen, Haushaltsarbeiten erledigen, lesen oder ein Glas warme Milch trinken. Aber an die wirklich guten Lösungen denkt man meistens nicht. Was sehr gut funktioniert ist der Nachtspaziergang. Man sollte dabei keine Angst haben. Denn Nachts ist man gemäss Kriminalstatistik deutlich sicherer unterwegs wie am Tag. Der Nachtspaziergang hilft, danach wieder gut zu schlafen.

Vorschau auf Folge 11:

Barfuss Auto fahren. Darf man das? Immer wieder liest oder sieht man Berichte mit unvollständigen und falschen Aussagen. In diesem Podcast erfährst Du, wie es wirklich ist.

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Die ersten Herbsttage sind meistens noch warm und perfekt zum Barfusslaufen. Ich gehe am liebsten in den Wald und suche Pilze. Querfeldein barfuss durch den Wald. Aber auch in der Stadt läuft es sich im Herbst perfekt barfuss.

Vorschau auf Folge 10:

Wenn man Nachts nicht schlafen kann, gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, sich zu verhalten. Im Bett wälzen, Haushaltsarbeiten erledigen, lesen oder ein Glas warme Milch trinken. Was sehr gut funktioniert ist aber auch der Nachtspaziergang.

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In dieser Folge:

Wer barfuss läuft, kann sich auch mal verletzen. Doch ganz ehrlich - Verletzungen sind dennoch sehr selten, da man barfuss besonders achtsam unterwegs ist. In dieser Folge gehe ich auf meine «schlimmsten» Verletzungen seit meiner mehrjährigen Barfuss-Zeit ein. Du wirst erkennen, dass barfusslaufen eine unproblematische Sache ist.

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Barfusslaufen scheint auf den ersten Blick sehr einfach zu sein. Doch gerade Anfänger tun sich oftmals schwer damit. In dieser Folge gehe ich auf einige Punkte ein, welche den Barfussanfänger interessieren könnten. Du bekommst eine Anleitung für das Barfusslaufen. Du erfährst von mir, wie Du der Angst aufzufallen, entgehen kannst. Dieser Podcast ist ideal für die noch etwas gehemmten barfüssigen Anfänger.

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Wandern ist des Schweizers liebster Sport. Doch ohne Wanderausrüstung sollte man nicht in die Berge gehen. Gerade auch Barfusswanderer sollten auf Zweckmässiges Material achten. Stimmt die Ausrüstung nicht kann die Wanderung zu einem unangenehmen Ereignis werden. In diesem Podcast erzähle ich Dir, welches Material ich auf eine Tagestour mitnehme. Es braucht nicht viel. Wenn man aber sicher auf den Weg gehen möchte, sollte man dennoch gut vorbereitet sein.

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Wandern ist die wohl gesündeste Art ,sich sportlich zu betätigen. Und wenn man auch noch barfuss unterwegs ist, tut man sich grad nochmals etwas Gutes. In diesem Podcast berichte ich über meine Erfahrungen zum Barfusswandern. Ich erkläre euch warum Barfusswandern für euch besonders gut ist. Wandern ist nicht nur Volkssport Nummer eins, sondern zudem sehr ausgleichend für Körper und Geist.

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