https://3speak.tv/watch?v=jerikop-sw/oxbnwhhs
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Básicos de empuje, Fortalezcamos el pecho!!🤸

Pushing basics, Let's strengthen the chest!!!🤸

SpanishEnglish

Hey que pasa amigos de hive ... en esta ocasión les traigo una rutina de pecho en específico 5 ejercicios claves para el crecimiento muscular y definición, también tomar fuerza bruta de empuje para las repeticiones en estáticos como plancha en inclusive el dips imposible, sin más que decir vamos allá.

Hey what's up hive friends ... this time I bring you a chest routine in specific 5 key exercises for muscle growth and definition, also take brute force pushing for repetitions in static as plancha in including the impossible dips, without more to say let's go there.

Video

Ejercicio Nº 1Exercise Noº 1

Ejercicio Nº 2Exercise Noº 2

Ejercicio Nº 3Exercise Noº 3

Ejercicio N° 4Exercise N° 4

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Pido disculpas por la calidad del video y de las imágenes, por ahora no cuento con grandes equipos, pero me esfuerzo por permanecer activo

I apologize for the quality of the video and images, for now I don't have great equipment, but I try to remain active.

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CréditosCredits

CámaraCamera

@jisus-swyc @jisus-swyc

ProducciónProdution

@jerikop@jerikop

MusicalizaciónMusic

La música usada en la producción de este video esta libre de derechos de autorThe music used in the production of this video is royalty free. free

Asketa _ Natan Chaim - More [NCS Release]- 🙌

▃▄▅▆▇█▓▒░Jerikop░▒▓█▇▆▅▄▃▂

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