J'interviewe Chrif BENCHIA sur le sujet : être capable de se réinventer.

Il y a quelques années, j’ai rencontré Chrif pendant notre formation de coach sportif. À ce moment-là, j’étais tellement concentrée sur mes examens et sur les dossiers à rendre que je ne lui ai jamais posé toutes les questions que j’avais envie de lui poser. Pourtant, Chrif, c’est un parcours à part : ancien militaire et pompier, une vie faite de transitions, de guerre, de réflexions, de joies, de peines et peut-être même de quelques blessures invisibles.

Aujourd’hui, j’ai envie de prendre ce temps. De comprendre ce qui l’a amené à tout quitter pour se réinventer et devenir coach sportif. Chrif a 36 ans et ne compte pas s’arrêter là. Un moment de partage plein d’humanité et de sincérité.

Bonne écoute.

Chrif : https://www.instagram.com/coachchrif/?hl=fr

Interview par Romy Sublet :

https://www.romysublet.com/

https://www.instagram.com/romysublet/

Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA

Merci @redisgoodmusic pour la musique.

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Katia Baronnier m'interviewe sur MON CHANGEMENT (total) DE VIE.

Aujourd’hui, c’est Katia Baronnier qui m’interviewe.  

Oui, cette fois, les rôles s’inversent. :) 

Je lui avais donné la parole il y a quelque temps pour parler de son incroyable aventure : "Le Marathon des Sables", une course extrême dans le désert.  

Aujourd’hui, c’est elle qui me tend le micro pour parler de mon changement de vie.  

Un échange sincère sur mes choix, mes virages, mes doutes… et tout ce que ça demande de repartir à zéro.  

Il y a 10 ans, j’ai fait un choix : celui de me réinventer.  

Changer de voie, sortir d’un cadre qui ne me nourrissait plus, pour me rapprocher de ce qui me faisait profondément vibrer.

Depuis cette reconversion, j’explore, j’apprends, je transmets.  

Je partage mon histoire parce que je sais que parfois, entendre le parcours d’un autre peut réveiller quelque chose en soi.

Si mon chemin peut inspirer, rassurer ou donner l’élan à quelqu’un d’oser… alors ça en vaut la peine.

Bonne écoute.

Interview par Romy Sublet :

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Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA

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J'interviewe ALESSANDRA SUBLET sur la confiance en soi.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir une femme que vous connaissez peut-être sous de nombreuses facettes : ex-animatrice télé,  autrice de son one woman show, de roman, conférencière inspirante… Mais au-delà de la figure publique, Alessandra, c’est aussi une femme sensible, très entière, une mère de famille, et  ma sœur.

Elle a fait le choix, il y a quelques années, de quitter le confort des plateaux télé pour se réinventer, prendre la parole autrement, et explorer de nouvelles voies plus personnelles, plus profondes aussi.

Aujourd’hui, elle propose des conférences où elle partage ses réflexions, ses expériences, ses doutes parfois — et surtout, ses convictions. Parmi les sujets qui lui tiennent à cœur : la confiance en soi. Un thème qu’elle aborde avec sincérité, humour, et toujours cette énergie qui la caractérise.

Parce que je la connais bien, parce que j’ai été témoin de ses choix, de ses virages, de ses prises de risque, j’avais envie de lui donner la parole ici. Je l’ai coachée pendant trois ans, j’ai vu son évolution. Une évolution guidée par une boussole claire : rester fidèle à soi-même. Coûte que coûte. La liberté d’aller là où je veux. 

Parlons de ces conférences, de la confiance en soi et de ses mouvements  de vies qui lui on permis d’en arriver là aujourd’hui. 

Bonne écoute.

Interview par Romy Sublet :

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J'interviewe SARAH JANE ENNIS sur son métier de sophrologue.

J’avais déjà interviewée Sarah Jane dans l’épisode n°10 de mon podcast « Basics », consacré aux reconversions professionnelles exceptionnelles, aux côtés de deux autres femmes. Cette fois, je l’interviewe en tant que sophrologue, car c’est son métier.

Nous avons suivi ensemble notre formation en sophrologie, et j’avais très envie qu’elle nous parle de cette pratique, ainsi que de ces techniques puissantes et transformatrices, à condition d’être abordées avec rigueur, discipline et engagement.

Sarah Jane est une sophrologue bienveillante, professionnelle et passionnée. Elle m’a vue évoluer, tout comme je l’ai vue évoluer. Je suis sincèrement heureuse de partager cette conversation avec vous.

Bonne écoute.

Interview par Romy Sublet :

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Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA

SARAH JANE ENNIS :

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J'interviewe - CANDYCE LETEMPLIER sur son métier de kinésiologue.

Candice est kinésiologue certifiée. Ce métier m’intrigue depuis un moment, alors j’ai eu envie d’en discuter plus en profondeur. J’ai rencontré Candyce il y a quelques années lors d’une de mes retraites corps et mental. Dans cet épisode, elle nous partage son parcours, nous explique en quoi consiste son métier, nous livre des clés pour mieux écouter notre corps, et nous parle aussi des mémoires transgénérationnelles. Un échange riche accompagné d’une belle personne. 

Bonne écoute.

Interview par Romy Sublet :

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Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA

CANDYCE LETEMPLIER :

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J'interviewe - KATIA BARONNIER - COMMENT J'AI RÉUSSI MON MARATHON DES SABLES - Récit d'une victoire personnelle.

"Comment j’ai réussi mon Marathon des Sables" est le récit d’une victoire personnelle, celle d’une dirigeante d’entreprise passionnée qui s’est lancée un défi hors du commun. À travers cette aventure, elle partage les coulisses de sa préparation, ses doutes, ses découvertes, et la force mentale qu’il lui a fallu pour franchir la ligne d’arrivée au cœur du désert.

Katia,

Je t’ai rencontrée le 27 mai 2023, lors d’une journée en privé avec moi dans le Jura. Au programme : coaching sportif, nutrition, respiration et immersion dans les bains froids.  

Depuis presque deux ans, j’ai eu le plaisir de suivre ton parcours et par intermittence de te coacher. 

Juste avant l’été 2024, tu m’as parlé de ce projet : participer au Marathon des Sables, soit 250 km à pied dans le désert marocain. 

Tu m’as demandé de t’accompagner dans cette aventure, et j’ai alors proposé qu’un autre coach prenne en charge ta programmation sur 7 mois, pendant que je te suivais sur ta préparation mentale, en renforcement musculaire et en étirements.

Aujourd’hui, nous sommes le 21 avril 2025, et cela fait tout juste une semaine que tu es rentrée de cette expérience hors du commun. 

Presque deux ans jour pour jour depuis notre rencontre.  

Quelle épopée ! :)

Pour être totalement transparente avec les auditeurs, on ne s’est pas encore parlé depuis ton retour. 

J’avais envie de capter ce moment à chaud, sans filtre, pour qu’il soit aussi authentique que possible.  

J’ai vraiment hâte d’entendre ton récit, car j’ai suivi ta course jour après jour avec beaucoup d’émotion et de plaisir."

Bonne écoute.

Interview par Romy Sublet :

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J'interviewe - CÉLINE ROUILLY - Thérapeute en hypnose

J'ai rencontré Céline il y a plusieurs années lors de ma formation en sophrologie à Paris. Par la suite, je me suis lancée dans une formation de coach sportive tandis qu'elle a approfondi ses connaissances en hypnose. Nous avons pris deux chemins différents, et  tout aussi passionnants. 

J'avais à cœur d'échanger avec elle, car l'hypnose me fascine. C'est devenu son métier, et j'apprécie beaucoup son approche ainsi que sa curiosité. Céline est une professionnelle profondément impliquée, passionnée par le pouvoir du cerveau. 

J'ai personnellement bénéficié de ses séances et de ses analyses et cela m'a beaucoup aidée. C'est donc un plaisir de partager cette conversation avec vous.

Son site :

https://www.sophrologie-hypnose-troyes.com/

Son instagram :

https://www.instagram.com/celinerouillysophrohypno/?hl=fr

Bonne écoute.

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J'interviewe FANTINE GUITTON - DE LA SOUFFRANCE Á LA RÉSILIENCE - Le parcours d'une coach sportive inspirante.

Quel chemin parcouru ! J’ai le plaisir d'accueillir une personne qui incarne la résilience et la transformation. Mon invitée d'aujourd'hui a traversé un parcours difficile, celui de l’anorexie, avant de se reconstruire et de devenir coach sportive. Elle va nous partager son expérience du haut de ses 23 ans  comment elle a surmonté ses défis et comment le sport a joué un rôle clé dans sa guérison.

J'ai pris plaisir  de l'accompagner pendant le COVID, alors qu'elle était étudiante. Nous avons beaucoup travaillé sur la respiration et la gestion des émotions, des outils qui l'ont aidée à se recentrer et à avancer. C'est un parcours inspirant, et je suis ravi de l'avoir à mes côtés pour partager son histoire.

C’est un sujet puissant et inspirant. 

Bonne écoute.

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J'interviewe Stéphanie, Sophie, Élodie, et Marie sur leur retour d'expérience sur m retraites corps et mental.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir sur ce podcast les participantes de ma retraite corps et mental, que j'organise tout au long de l'année dans le Jura. Elles sont venues pour le week-end du 14 février 2025 et ne se connaissaient pas avant d'arriver. Un grand merci à chacune d'entre elles d'être présente et de partager son expérience. Cette retraite a combiné des moments de marche, des bains froids, de la méditation, des ateliers de respiration, du sport, des étirements, et bien d'autres pratiques. Ensemble, elles nous parleront de leurs attentes avant de commencer, des défis qu'elles ont rencontrés et des bienfaits qu'elles en ont tirés, tant sur le plan physique que mental. Elles partageront également les nouvelles routines qu'elles ont intégrées dans leur quotidien après cette expérience. Un épisode riche en partage, inspiration et conseils pour ceux et celles qui souhaitent améliorer leur bien-être.

Bonne écoute.

Interview par Romy Sublet :

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Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA

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J'interviewe Nadine sur comment garder sa vitalité à 72 ans.

Aujourd’hui, je suis avec Nadine, âgée de 72 ans, une de mes clientes depuis 1 ans et demi qui a fait de beaux progrès dans son parcours. Elle va nous partager son expérience, comment elle a réussi à intégrer des routines bien-être dans sa vie et ce que le sport lui a apporté au quotidien. Un échange simple et sincère sur son évolution et des astuces qu’elle applique pour se sentir mieux. 

Après avoir terminé l’enregistrement du podcast, j’ai demandé à Nadine de me partager une photo d’elle pour illustrer cet épisode. Elle m’a suggéré celle où elle grimpe en montagne, et c’est vrai que cette image parle d’elle-même. Elle reflète parfaitement son parcours, car cette ascension demande un effort physique et mental, un défi de ne pas prendre le chemin le plus facile, un défi qu’elle a relevé grâce à toutes les routines et la préparation qu’elle a mises en place au fil du temps.

Bonne écoute.

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