İlk defa yoldan keyif almaya başlamak. Bir şeye başlamak çoğu zaman zor ama asıl mesele nasıl devam edeceğimiz. Bu bölümde, “başladım ama sürdüremiyorum” döngüsünü neden yaşadığımızı; mükemmel olma baskısının, sonuç odaklılığın ve kendimizden azını istemeyişimizin davranışlarımızı nasıl yarım bıraktığını konuşuyorum. Podcasti sadece sevdiğim için yapmanın bana hissettirdiklerinden yola çıkarak, davranışları sürdürebilmenin psikolojik altyapısını, yoldan keyif almayı ve kendimizle kurduğumuz ilişkiyi birlikte sorguluyoruz. Belki de mesele daha fazlasını yapmak değil, devam edebilmektir.

Darly bem- self-perception theory

Kristin neff- öz-şefkat