バタンキュー道部

頭の中が、休む間もなく動き続けている夜はありませんか。

18世紀の思想家ルソーは、湖に浮かぶ小さな島で、小舟に寝そべり、行き先も決めずに漂いながら、

何も考えず「ただ在る」ことだけで満たされる時間を見つけました。

天の川を映す静かな湖、灯りをともすヨット、遠くのリゾートの灯り。

湖の揺れに身をあずけて、朝まで深く眠る1時間です。

00:00 入眠導入・ボディスキャン

05:09 第1章 湖に浮かぶ小さな島

10:27 第2章 小舟に身を任せて

17:16 第3章 ただ、在るということ

21:49 エンディング

24:42 環境音とBGM

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会いたい人の顔が、ふと浮かぶ夜はありませんか。

唐の詩人・李白は、旅先の眠れない夜、寝床の前に差し込む月の光を「霜かと思った」と詠み、

頭を上げて月を見上げ、頭を垂れてふるさとを想いました。

遠く離れていても、見上げる月はいつも同じひとつ。雲の海の上、はちみつ色の満月と

ろうそくの灯りに包まれて、大切な誰かとつながる温かさの中で眠る1時間です。

00:00 入眠導入・ボディスキャン

05:00 第1章 寝床の前の、月の光

09:23 第2章 頭を上げて、月を見る

14:18 第3章 頭を垂れて、故郷を想う

20:05 エンディング

22:40 環境音とBGM

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もっと、もっと、と、満たされない焦りを、抱えていませんか。

古代ギリシャの哲学者エピクロスは、パン一つ、水一杯の、小さな喜びこそが、

心の平静をもたらすと説きました。地中海の月夜のオリーブ畑、灯りのぬくもりとともに、

求める心をそっと手放す1時間です。

00:00 入眠導入・ボディスキャン

05:50 第1章 小さな庭で満ちるもの

10:56 第2章 求めるほど遠ざかるもの

17:05 第3章 死は、恐れるものではない

21:16 エンディング

24:02 環境音とBGM

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Are you weary of the hustle and bustle of society, having lost sight of what you truly need?

In the 19th century, the philosopher Thoreau built a cabin by a lake in the forest and lived a quiet life alone. We present the luxury of "doing nothing" to you, accompanied by the scenery of a misty lakeside and the sound of waves.

00:00 Sleep Induction/Body Scan

05:46 Chapter 1: A Small House by the Lake

11:05 Chapter 2: One is Enough

16:40 Chapter 3: What Can Be Heard in the Silence

21:36 Ending

23:29 Ambient Sounds and BGM

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Welcome to the Batankyu Dojo. (Lights Out Dojo)

This channel is a dojo channel for sleep and work that uses the words of ancient philosophers and sages as a blow against the "overthinking" in your head.

You don't need to think about anything difficult. Just listening will make you drift off to sleep.

That's "Batankyu".

The background music isn't mass-produced 528Hz sound sources. Each track is an original composition written specifically for SUNO,

with narration and vocals intertwined to create an unparalleled immersive experience.

■ For nights like these, come challenge the dojo:

・Nights when your mind is racing and you can't sleep

・When you're exhausted from worrying about what others think and their opinions

・When you need high-quality, unique background music to concentrate on work or studying

・When you want to absorb timeless "wisdom" while you sleep

■ About the Ranks

The first night you listen, you're a "White Belt." After attending many times and being able to fall asleep instantly, you'll be a "Black Belt." How many minutes will it take you to lose consciousness tonight?

Please report your training results in the comments section.

Please join (subscribe to the channel) and use it for your nightly "sleep training."

*The videos on this channel are produced to be listened to repeatedly for sleep induction, stress reduction, mindfulness, and as background music while working.

自分に、自信が持てない夜はありませんか。

16世紀フランスの思想家モンテーニュは「ク・セ・ジュ（私は何を知っているだろうか）」と問い続け、答えを急がない生き方を選びました。分からないままでいい、という教えを、美しい音楽の調べとろうそくの灯る古城の書斎の情景とともにお届けします。

00:00 入眠導入・ボディスキャン

06:40 第1章 私は何を知っているだろうか

11:32 第2章 私自身が、私の書物の中身である

16:32 第3章 塔の中の、自分だけの部屋

19:52 エンディング

22:18 環境音とBGM

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どこにも辿り着けていない、そんな焦りを感じる夜はありませんか。

生涯を旅に生きた俳人・松尾芭蕉は「月日は百代の過客にして、行きかふ年もまた旅人なり」と

綴りました。旅そのものを人生と捉え直す教えを、紅葉舞う山道と月明かりの情景とともに

お届けします。

00:00 入眠導入・ボディスキャン

05:17 第1章 月日は百代の過客にして

11:11 第2章 旅を栖とす

17:06 第3章 不易流行

21:47 エンディング

23:38 環境音とBGM

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自分だけが、誰ともつながれていない気がする夜はありませんか。

13世紀ペルシャの詩人ルーミーは「あなたは一滴の水ではない、大きな海が一滴の姿を

借りているだけだ」と詠いました。孤独という壁を、そっと溶かしていく教えを、

満月に照らされた砂漠の情景とともにお届けします。

00:00 入眠導入・ボディスキャン

07:25 第1章 一滴の水は、海に還る

10:34 第2章 隔たりは、幻である

15:03 第3章 愛は、橋である

18:06 エンディング

20:38 環境音とBGM

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漠然とした不安が、夜になると、心の隅から顔を出すことはありませんか。

古代ローマの詩人ルクレティウスは、この世界のすべては原子でできており、

死とは「ただの元の状態への回帰」にすぎないと詩に詠みました。

星屑から生まれたあなたが、また星屑へと還っていくだけ。

オーロラと満天の星の下で、恐れをそっと手放す1時間です。

00:00 入眠導入・ボディスキャン

05:50 第1章 すべては、原子でできている

08:59 第2章 死は、痛みではない

14:06 第3章 星くずとして、めぐり続ける

18:25 エンディング

21:09 環境音とBGM

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誰かに、そばにいてほしい。満たされたい。

そんな気持ちが、ふと、込み上げてくる夜はありませんか。

古代ギリシャの哲学者プラトンは『饗宴』の中で、

「人間はかつて、ひとつの丸い生き物だった」という神話を語りました。

満たされない気持ちは、欠けているからではなく、人間らしさの証。

月光の神殿で、その渇望ごと優しく包み込む1時間です。

00:00 入眠導入・ボディスキャン

06:12 第1章 かつて、ひとつだった

09:43 第2章 満たされないのは、欠けているからではない

14:42 第3章 求め合うことの美しさ

17:55 エンディング

21:00 環境音とBGM

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今日は、我慢していた涙が、こぼれそうな夜ではありませんか。

平安時代の歌人・西行は、地位も家族も手放し、生涯、桜と月を歌に詠み続けました。

悲しみを隠さず、そのまま美しい言葉にした彼の教えを、優しい声でお届けします。

満月に照らされた桜の下で、涙も、そのまま流してしまっていい1時間です。

00:00 入眠導入・ボディスキャン

06:06 第1章 願わくは花の下にて

08:41 第2章 涙は、悪いものではない

13:29 第3章 散る桜も、美しい

18:03 エンディング

20:57 環境音とBGM

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