https://3speak.tv/watch?v=baticuevafcl/lzllhzqz
Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes.
El 28 de Mayo se celebró la Caminata Familiar para celebrar el aniversario de La Maternidad.
Como director de deporte del municipio, me fue enviada solicitud de permiso para su realización, la cual aprobé y participé dando el ejemplo como autoridad máxima del deporte en El Tigre.
Apoyé con la permisologia y con el apoyo de los organismos de seguridad pertenecientes a la Alcaldía, Tránsito Municipal, Protección Civil y Convivencia Ciudadana, además de personal del instituto.
Toda la familia participó: Mi esposa Aura Isolina, Juan José y Oliver José.
Oliver caminoycon su mamá y Juan conmigo.
Que emoción en la salida y durante el recorrido, aunque fue una distancia corta de 5 km, el requerimiento muscular es más alto que cuando se trota.
En la marcha un pie debe estar siempre en el piso, así el proceso de locomoción se realiza solo con trabajo muscular, para poder desplazar rápidamente todo el cuerpo debe integrarse, las casera juegan papel importante.
Por otro lado al correr, se produce un impulso y salto que permite desplazar con mayor velocidad pero el requerimiento muscular es menor. No es fácil correr 5 km y seguramente es más extenuante que caminar, pero muscularmente hay mayor trabajo en la marcha.
Durante el recorrido íbamos conversando y dándonos ánimos entre los participantes.
Yo iba dándole ánimos a Juan, cuando sentí que estaba cansado le prometí un helado y por arte de magia comiendo a caminar más rápido.
Llegamos de quinto lugar y la satisfacción de haberlo logrado.
Soy corredor aficionado y siempre participo en las carreras de 10 km, participé en las primeras ediciones del Caracas Rock, así como el circuito de asfalto y montaña que hacen todos los años. Durante los años 2008 y 2009, prácticamente corría todos los fines de semana, fue una época que todas las empresas hacían carreras.
Me daba el lujo de escoger la carrera según el Kit y lo que ofrecían, fue una época explendida, los organizadores te escatimaban en gastos, todo era de lujo.
Por cierto corri en una edición de la Valencia Rock, solo se hizo en el 2009, nunca se repitió.
Mis tiempos en esa época eran buenos, un promedio de 45 min en los 10 Km, hoy lo hago como diversión y no me preocupo por el tiempo pero siempre estoy por debajo de los 60 min, sin entrenamiento específico, solo Entrenamiento Funcional.
Disfruten los detalles de la carrera en el vídeo.
Sensei Juan Carlos Fuentes.
Entrenador Funcional.
Director de Deportes El Tigre.
Greetings to all the Hivers and to the @fulldeportes community.
On May 28, the Family Walk was held to celebrate the anniversary of La Maternidad.
As sports director of the municipality, a request for permission to carry it out was sent to me, which I approved and participated in, setting an example as the highest sports authority in El Tigre.
I supported with the permit and with the support of security agencies belonging to the Mayor's Office, Municipal Transit, Civil Protection and Citizen Coexistence, as well as institute staff.
The whole family participated: my wife Aura Isolina, Juan José and Oliver José.
Oliver walked with his mother and Juan with me.
What an emotion at the start and during the course, although it was a short distance of 5 km, the muscle requirement is higher than when jogging.
When walking, one foot must always be on the ground, so the locomotion process is carried out only with muscular work, in order to move quickly the whole body must be integrated, the landlady plays an important role.
On the other hand, when running, an impulse and jump is produced that allows moving with greater speed but the muscular requirement is less. It is not easy to run 5 km and it is surely more strenuous than walking, but muscularly there is more work in the march.
During the tour we were talking and encouraging each other among the participants.
I was giving encouragement to Juan, when I felt that he was tired I promised him an ice cream and magically eating to walk faster.
We came from fifth place and the satisfaction of having achieved it.
I am an amateur runner and I always participate in 10 km races, I participated in the first editions of Caracas Rock, as well as the asphalt and mountain circuit that they do every year. During the years 2008 and 2009, I ran practically every weekend, it was a time when all the companies did races.
I had the luxury of choosing the race according to the Kit and what they offered, it was a splendid time, the organizers spared you expenses, everything was luxurious.
By the way, I ran in an edition of Valencia Rock, it was only done in 2009, it was never repeated.
My times at that time were good, an average of 45 min in the 10 km, today I do it for fun and I don't worry about the time but I'm always under 60 min, without specific training, just Functional Training.
Enjoy the details of the race in the video.
Sensei Juan Carlos Fuentes.
Functional Trainer.
Director of Sports El Tigre.
• Los vídeos fueron grabados con mi celular Redmi X40 Gaming.
• Como Director de Deporte poseo todos los derechos para publicar el proceso que se realiza en materia deportiva en El Tigre.
• La edición se realizó con la APP CapCut versión premium.
• La música utilizada es la que trae la aplicación.
• La foto de la presentación fue editada en Canva.
• Traducción por Google Translate.
