Batom, Boletos e B.O.s Podcast

O futebol brasileiro sempre foi um território predominantemente masculino. Das arquibancadas às cabines de transmissão, dos gramados aos microfones, as mulheres precisaram enfrentar barreiras para conquistar espaços historicamente ocupados por homens.A próxima convidada do Batom, Boletos e B.O.s é Pollyana Andrade, jornalista e locutora do Mineirão, uma mulher que fez da própria voz um instrumento de trabalho, representatividade e transformação.Pollyana começou sua trajetória profissional no estádio aos 18 anos e construiu uma carreira em um ambiente marcado pelo machismo, pelos estereótipos de gênero e pela resistência à presença feminina.Neste episódio, um papo sem filtro com as também jornalistas Ludymilla Sá e Kelen Cristina sobre a construção de uma carreira em um espaço tradicionalmente masculino. Lembrando que as nossas hosts também navegam pelo mesmo ambiente. Elas conversaram sobre os preconceitos enfrentados ao longo do caminho, maternidade e as mudanças na participação feminina no esporte e na comunicação.Uma conversa sobre jornalismo, futebol, pioneirismo, escolhas profissionais e o direito das mulheres de ocupar todos os espaços, inclusive aqueles nos quais, durante muito tempo, as vozes femininas não eram ouvidas. Assine a nossa newsletter no Substack (https://batomboletosebos.substack.com/) para acompanhar nossa reflexão sobre cada episódio! Nos siga no Instagram para não perder nenhuma atualização! (@batomboletosebos) Estamos também no Tik Tok: @bbbos69

Até que ponto precisamos emocionalmente de alguém? E quando essa necessidade deixa de ser saudável e passa a comprometer nossa autonomia, nossas escolhas e nossa identidade?A dependência emocional vai muito além do amor romântico. Ela também se manifesta nas relações familiares, nas amizades e no ambiente profissional, muitas vezes disfarçada de cuidado, lealdade ou necessidade de pertencimento.Pode se manifestar como medo do abandono, necessidade constante de aprovação, dificuldade de estabelecer limites, sentimento de culpa, submissão, insegurança ou incapacidade de tomar decisões sem a validação de outra pessoa.Mas como reconhecer a diferença entre afeto, cuidado, apego e dependência? Por que algumas pessoas permanecem em relações que provocam sofrimento? E como a autoestima, as experiências da infância e o medo da solidão influenciam esses comportamentos?Neste episódio do Batom, Boletos e B.O.s, as jornalistas Ludymilla Sá e Kelen Cristina conversaram com a psicóloga clínica e jurídica, Alessandra Aquino, sobre as diferentes manifestações da dependência emocional, seus impactos na saúde mental e os caminhos para construir relações mais equilibradas, sem abrir mão da própria individualidade.Amar, cuidar e criar vínculos são necessidades humanas. Mas nenhuma relação deveria exigir que alguém deixasse de ser quem é.Assine a nossa newsletter no Substack (https://batomboletosebos.substack.com/) para acompanhar nossa reflexão sobre cada episódio!

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A ansiedade antes de uma competição é necessariamente ruim? E se, em vez de tentar eliminar determinados sentimentos, aprendêssemos a reconhecê-los e transformá-los em aliados?

Neste episódio do Batom, Boletos e B.O.s, as jornalistas Ludymilla Sá e Kelen Cristina receberam Irene Cougo, psicóloga clínica e do esporte, para uma conversa sobre a relação entre emoções, saúde mental e performance no esporte e no mundo corporativo.

Os sentimentos podem impulsionar ou comprometer o desempenho dos atletas? Por que emoções frequentemente classificadas como negativas, como a ansiedade e o medo, também podem funcionar como ferramentas de preparação, concentração e superação?

Irene aborda ainda abordou o burnout, os riscos psicossociais no trabalho e a importância da NR-1, que amplia a atenção das organizações aos fatores que afetam a saúde mental dos trabalhadores.

Um episódio para repensar nossa relação com os sentimentos, questionar a cultura da performance a qualquer custo e compreender por que desempenho e equilíbrio emocional precisam caminhar juntos.

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Neste episódio do Batom, Boletos e B.O.s, as jornalistas Ludymilla Sá e Kelen Cristina receberam a escritora, psicanalista e arquiteta Bebel Soares, idealizadora da comunidade Padecendo no Paraíso, para uma conversa sobre maternidade real, divisão de responsabilidades na criação dos filhos e as transformações que chegam junto com a decisão de ser mãe. Bebel também compartilha sua trajetória pessoal, as mudanças que viveu depois da maternidade, a transição de carreira e como essas experiências influenciaram suas escolhas e a construção de novos caminhos profissionais. Uma conversa sobre filhos, trabalho, identidade, autonomia e os desafios de conciliar tantos papéis sem deixar de lado a própria vida.

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Era para ser uma corrida como tantas outras. Dani Tonette havia treinado, estava saudável e fazia o que sempre fez: praticava atividade física. No meio do percurso da Volta Internacional da Pampulha, porém, uma forte dor na cabeça mudou completamente aquele dia e a vida dela.Dani sofreu um AVC hemorrágico após o rompimento de dois aneurismas. Passou por cirurgias, teve parte do crânio retirada, ficou com o lado direito do corpo paralisado e precisou reaprender a se movimentar, falar e escrever.No novo episódio do Batom, Boletos e B.O.s, as jornalistas Ludymilla Sá e Kelen Cristina recebem a educadora física para uma conversa sobre renascimento e recomeços. Um bate-papo sincero sobre como foi esse processo e por que ela acredita que a condição física que construiu ao longo dos anos teve papel importante em sua recuperação.Mas a conversa vai muito além do AVC. Falamos sobre força muscular como proteção para o envelhecimento, a importância da musculação para mulheres 40+, atividade física na menopausa, constância, saúde mental, terapia, alimentação e a necessidade de abandonar a ideia de que exercício serve apenas para emagrecer ou mudar o corpo.Dani também fala sobre fé, família, os preconceitos que enfrentou ao voltar aos treinos e uma mudança fundamental depois de tudo o que viveu: entender o autocuidado como prioridade. Uma conversa sobre o corpo que queremos ter, mas principalmente sobre o corpo de que precisamos para continuar vivendo com força, autonomia e qualidade de vida.Assista ao episódio completo, inscreva-se no canal e ative as notificações para acompanhar os próximos episódios do Batom, Boletos e B.O.s.E conte para a gente nos comentários: hoje, o que mais motiva você a praticar atividade física: estética, saúde, força ou qualidade de vida?

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Acordar no meio da madrugada. Sentir um calor que vem do nada. Perder a paciência com mais facilidade. Esquecer coisas simples. Perceber que o corpo mudou, o rendimento mudou e, às vezes, não se reconhecer. A menopausa chega de formas diferentes para cada mulher. E talvez por isso ainda exista tanta confusão, medo e informação desencontrada sobre essa fase da vida. Neste episódio do Batom, Boletos e B.O.s, conversamos com a gineco-endócrino e obstetra, especialista em climatério, Dra. Junia Dueli, sobre menopausa, perimenopausa e pós-menopausa. Sem tabu e sem fórmulas prontas.Falamos sobre terapia hormonal, estrogênio, progesterona e testosterona, alterações de humor, memória, libido, sono, suplementação, atividade física e os cuidados necessários antes de iniciar qualquer tratamento. Mas a conversa vai além dos hormônios. Falamos também sobre algo que muitas mulheres vivem nessa fase: a cobrança para continuar sendo e fazendo exatamente o que faziam aos 30 ou 40 anos. Talvez a questão não seja voltar a ser quem éramos. É aprender a viver bem sendo quem somos agora.Assista até o fim e compartilhe este episódio com outras mulheres. De todas as idades. Afinal, menopausa é uma questão de saúde pública. E também com os homens que convivem conosco.Batom, Boletos e B.O.s é um podcast da comunidade Fala, Artemis!, apresentado pelas jornalistas Ludymilla Sá e Kelen Cristina.

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Neste episódio do Batom, Boletos e B.O.s, as jornalistas Kelen Cristina e Ludymilla Sá conversam com a nutricionista clínica e esportiva Raphaela Cordeiro sobre alimentação, saúde, menopausa e longevidade.Por que preservar e desenvolver músculos é tão importante para um envelhecimento saudável? Como a alimentação pode ajudar durante a menopausa? Quando os suplementos são realmente necessários?Rafaela explica a importância de uma alimentação equilibrada e individualizada, dos exames clínicos e do acompanhamento profissional. Também esclarece mitos sobre dietas populares, como a cetogênica e o jejum intermitente, e o porquê de não existir uma fórmula única que funcione para todas as pessoas.Uma conversa para quem quer cuidar da saúde com mais informação, menos modismos e escolhas que façam sentido para o próprio corpo.Dê o play e venha conversar com a gente!

Em que você pensa quando escuta a expressão independência financeira?Para muitas mulheres, falar de dinheiro ainda envolve medo, culpa, dependência e uma relação construída ao longo de anos sem autonomia. Ao mesmo tempo, milhões de brasileiras já ocupam um papel central no sustento de suas famílias.No 4º episódio do Batom, Boletos e B.O.s, recebemos a jornalista Paola Carvalho para uma conversa sobre dinheiro, escolhas e liberdade.Falamos sobre independência financeira, organização da vida financeira, desigualdades que ainda pesam sobre as mulheres e, principalmente, sobre a importância de assumir o controle das próprias decisões.Porque independência financeira não é sobre ficar rica. É sobre ter o poder de fazer as próprias escolhas.

Assista até o fim e conte nos comentários: o que independência financeira significa para você?

Se tem algo que acompanha a mulher em todas as idades é a preocupação com o cabelo. Seja por vaidade, estado emocional, mas principalmente pela saúde, cuidar dos fios é imperativo. Aprender como cuidá-los virou um desafio em tempos de tanta propaganda de produtos pelas redes sociais e indicações de marcas em forma de publicidade disfarçada. Por isso, o Batom, Boletos e B.O.s traz, em seu terceiro episódio, uma conversa com a médica tricologista Ludmila Vieira.Neste bate-papo, falamos sobre tudo o que envolve cabelo, desde os tratamentos para calvice e afinamento até uma estratégia nos gastos com produtos capilares. O que funciona e o que não funciona?Inscreva-se no nosso canal e ative as notificações para não perder nenhum detalhe.Estamos também no Instagram (@batomboletosebos) e temos uma newsletter no Substack na qual, toda segunda-feira, refletimos sobre o tema do episódio do dia.

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Neste episódio do Batom, Boletos e B.O.s, Ludymilla Sá e Kelen Cristina recebem a publicitária, escritora e palestrante Cris Pàz para uma conversa sobre transformação e os sentimentos que acompanham as transições na vida, especialmente, da mulher.

Cris fala sobre as ambivalências de experiências como a maternidade, as perdas que acompanham algumas escolhas e outras que nos obrigam a ser mais fortes, além da compreensão de que nada está sob controle. O papo também passa pelo envelhecer como potência e pela força do repertório que só o tempo constrói.

Esse podcast é um produto da comunidade Fala, Artemis!, que trata de assuntos do universo feminino.

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