Baustelle

By Theresa Ungerboeck

In jeder Episode erzähle ich (Theresa, 27) von einem Bereich in meinem Leben, an dem ich gerade arbeite und hoffe damit mich selbst, euch, unsere Mitmenschen und unsere Umwelt ein bisschen glücklicher... more

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Baustelle episodes:

February 24, 2020 #13 Was ich jeden Morgen mache und warum es nicht immer das gleiche ist...
In dieser Fogle geht es um Morgenroutinen. Was für mich funktioniert und was nicht, was berühmte Menschen tun, oder gemacht haben und warum eine gute Routine auch manchmal Ausnahmen braucht.

Erwähnte Bücher:
Miracle Morning - Hal Elrod
6 morgendliche Routinen die jeden Tag besser machen sollen.
The Artist's Way - Julia Cameron
Ein 12-Wochenkurs um den Künstler in dir zu finden. Die Idee, die ich daraus aufgegriffen habe sind die Morning Pages, also das freie Schreiben jeden Morgen.

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26min
January 25, 2020 #12 Warum es gesund ist, eine neue Sprache zu lernen und wie es am Besten funktioniert...
Den passenden Blogpost mit Apps, Tipps und Tricks findest du hier.
Wenn du Interesse am wissenschaftlichen Hintergrund zu Bilingualismus und Alzheimer hast, klicke hier, oder hier.
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31min
January 16, 2020 #11 Wie ich die Kälte lieben lernte und wer ist eigentlich Wim Hof?? (Interview mit Sonja Flandorfer)
Ein Interview mit Wim Hof Instructor Sonja Flandorfer über die Vorteile, Gefahren, ihre eigenen Erfahrungen und das Leben mit der Wim Hof Methode.

Finde Sonja:
auf ihrer Website
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auf der Wim Hof Seite
in ihrem Buch

Finde Wim Hof:
auf Deutsch
auf Englisch
auf Youtube
im gratis Onlinekurs

Finde mich:
auf meiner Website
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31min
December 20, 2019 #10 Die Weihnachtsfolge 2019
Eine unstrukturierte Folge über alles was ich 2019 noch loswerden wollte: Alles mögliche, was in den nächsten Wochen passiert, was in 2020 auf uns zukommt und warum wir mit anderen Menschen über unsere Träume sprechen sollten und Danke.

Das Facebookevent zum Neujahrsschwimmen findest du hier.

Den Bitchama Podcast von Philipp und Sandra findest du hier und überall wos Podcasts gibt.

Mein Instagram findest du hier.

Meine Website findest du hier.

Wenn du mir eine Email schreiben willst, erreichst du mich unter [email protected]
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15min
December 13, 2019 #9 Warum ich mir 2019 19 Ziele gesetzt habe und ob ich sie erreicht habe...
In dieser Folge reflektiere ich meine 19 in 2019 und mein Motto für das vergangene Jahr. Ich spreche darüber wie es mir damit gegangen ist und was das für meine Planung für 2020 bedeutet.

Deutsch unterrichte ich hier. (mit dem Code teacher25 kann man 25% sparen)

Die Onlinetherapieplattform die ich benutze findest du hier. (allerdings nur auf Englisch)

Die nachhaltige Kleidung von Dariadeh findest du hier.

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27min
December 06, 2019 #8 Wieso ich den Winter so gerne mag...
Mein Blogpost zu den Ayurveda Ritualen findest du hier.

Meine WinterToDoListe findest du hier.

Wintersocken für Obdachlose findest du hier.

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21min
November 29, 2019 #7 Wie zu Weihnachten alle eine Freude haben...
Coolster Vintage Second Hand Shop in Wien:
Do.something.beautiful

Nachhaltige Online-shops:
beeanco
avocadostore

österreichisches Unternehmen, das Kerzen in recycelten Weinflaschen herstellt:
Looops
Kopfhörer und Boxen aus recyceltem Material:
The House of Marley

Veganes Weihnachtsmenü:
Linsenbraten

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26min
November 22, 2019 #6 Wie ich (mit Harry Potters Hilfe) gelernt hab mehr zu lesen.
In dieser Folge geht es um meine Lesegewohnheiten, warum ich mehr lesen möchte, welche Probleme sich beim Lesen für mich ergeben haben und was ich daran verändert habe.

Alle erwähnten Websites, Apps und Services:
Audible - ein Hörbuchservice mit fast allen Büchern, die man suchen kann.
Kindle - die Ebook-App von Amazon.

Blinkist - Kurzzusammenfassungen von einer großen Sammlung an Sachbüchern zum Lesen oder Hören.
Goodreads - eine Datenbank in der man alle Bücher die man bereits gelesen hat sammeln kann, Rezensionen schreiben kann und auch die Rezensionen anderer lesen kann.
Readwise - greift auf Kindle Account zu und schickt jeden Tag 5 zufällig ausgewählte Zitate aus allem, was man am Kindle/in der Kindle-App markiert hat.

Alle erwähnten Bücher:
Schnelles Denken, Langsames Denken - Daniel Kahneman
     wie wir denken und Entscheidungen treffen
Range - David Epstein
    Generalist vs. Spezialist (über viele Dinge etwas wissen vs. alles über eine Sache wissen) und was in unserer Gesellschaft wichtiger ist.
The Blossoms of Friendship - Vimala Thakar
    Vorträge zum Thema Meditation
What doesn't kill us - Scott Carney
   über die Wim Hof Methode (Kältetraining)
Harry Potter alle sieben Teile - J.K. Rowling

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27min
November 15, 2019 #5 Wie mein Handy für mich arbeitet und nicht gegen mich...
In dieser Episode von Baustelle geht es um den Handygebrauch.
Wenn du Details über meine Strategien für weniger und bewusstere Bildschirmzeit wissen möchtest, dann schau dir den dazugehörigen Blogpost an.

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27min
November 08, 2019 #4 Der Joker und das Thema psychische Gesundheit
In dieser Folge erzähle ich darüber wie mir der Film Joker mit Joaquin Phoenix gefallen hat und was er über das Thema psychische Gesundheit bzw. Krankheit zu sagen hat.

Am Ende der Episode gibt es 5 Tips für das eigene psychische Wohlbefinden.

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