Baustelle

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By Theresa UngerboeckEducationSelf-Improvement
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Baustelle episodes

  • #13 Was ich jeden Morgen mache und warum es nicht immer das gleiche ist...

    In dieser Fogle geht es um Morgenroutinen. Was für mich funktioniert und was nicht, was berühmte Menschen tun, oder gemacht haben und warum eine gute Routine auch manchmal Ausnahmen braucht.


    Erwähnte Bücher:

    Miracle Morning - Hal Elrod

    6 morgendliche Routinen die jeden Tag besser machen sollen.

    The Artist's Way - Julia Cameron

    Ein 12-Wochenkurs um den Künstler in dir zu finden. Die Idee, die ich daraus aufgegriffen habe sind die Morning Pages, also das freie Schreiben jeden Morgen.

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    auf meiner Website

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    26 min
  • #10 Die Weihnachtsfolge 2019

    Eine unstrukturierte Folge über alles was ich 2019 noch loswerden wollte: Alles mögliche, was in den nächsten Wochen passiert, was in 2020 auf uns zukommt und warum wir mit anderen Menschen über unsere Träume sprechen sollten und Danke.


    Das Facebookevent zum Neujahrsschwimmen findest du hier.

    Den Bitchama Podcast von Philipp und Sandra findest du hier und überall wos Podcasts gibt.

    Mein Instagram findest du hier.  

    Meine Website findest du hier.  

    Wenn du mir eine Email schreiben willst, erreichst du mich unter [email protected]

    15 min
  • #9 Warum ich mir 2019 19 Ziele gesetzt habe und ob ich sie erreicht habe...

    In dieser Folge reflektiere ich meine 19 in 2019 und mein Motto für das vergangene Jahr. Ich spreche darüber wie es mir damit gegangen ist und was das für meine Planung für 2020 bedeutet.


    Deutsch unterrichte ich hier. (mit dem Code teacher25 kann man 25% sparen)

    Die Onlinetherapieplattform die ich benutze findest du hier. (allerdings nur auf Englisch)

    Die nachhaltige Kleidung von Dariadeh findest du hier.

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    Meine Website findest du hier.

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    27 min
  • #7 Wie zu Weihnachten alle eine Freude haben...

    Coolster Vintage Second Hand Shop in Wien:

    Do.something.beautiful


    Nachhaltige Online-shops:

    beeanco

    avocadostore


    österreichisches Unternehmen, das Kerzen in recycelten Weinflaschen herstellt:

    Looops

    Kopfhörer und Boxen aus recyceltem Material:

    The House of Marley


    Veganes Weihnachtsmenü:

    Linsenbraten


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    26 min
  • #6 Wie ich (mit Harry Potters Hilfe) gelernt hab mehr zu lesen.

    In dieser Folge geht es um meine Lesegewohnheiten, warum ich mehr lesen möchte, welche Probleme sich beim Lesen für mich ergeben haben und was ich daran verändert habe.


    Alle erwähnten Websites, Apps und Services:

    Audible - ein Hörbuchservice mit fast allen Büchern, die man suchen kann. 

    Kindle - die Ebook-App von Amazon.


    Blinkist - Kurzzusammenfassungen von einer großen Sammlung an Sachbüchern zum Lesen oder Hören.

    Goodreads - eine Datenbank in der man alle Bücher die man bereits gelesen hat sammeln kann, Rezensionen schreiben kann und auch die Rezensionen anderer lesen kann.

    Readwise - greift auf Kindle Account zu und schickt jeden Tag 5 zufällig ausgewählte Zitate aus allem, was man am Kindle/in der Kindle-App markiert hat.


    Alle erwähnten Bücher:

    Schnelles Denken, Langsames Denken - Daniel Kahneman

         wie wir denken und Entscheidungen treffen

    Range - David Epstein

        Generalist vs. Spezialist (über viele Dinge etwas wissen vs. alles über eine Sache wissen) und was in unserer Gesellschaft wichtiger ist.

    The Blossoms of Friendship - Vimala Thakar

        Vorträge zum Thema Meditation

    What doesn't kill us - Scott Carney

       über die Wim Hof Methode (Kältetraining)

    Harry Potter alle sieben Teile - J.K. Rowling


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    27 min
  • #4 Der Joker und das Thema psychische Gesundheit

    In dieser Folge erzähle ich darüber wie mir der Film Joker mit Joaquin Phoenix gefallen hat und was er über das Thema psychische Gesundheit bzw. Krankheit zu sagen hat.


    Am Ende der Episode gibt es 5 Tips für das eigene psychische Wohlbefinden.



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    27 min

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In jeder Episode erzähle ich (Theresa, 27) von einem Bereich in meinem Leben, an dem ich gerade arbeite und hoffe damit mich selbst, euch, unsere Mitmenschen und unsere Umwelt ein bisschen glücklicher…