لینک تلگرام :

⁠⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠

⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠⁠

لینکاینستاگرام:

⁠⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠⁠

لینک حامی باش

⁠⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠⁠

لینک پی پال

⁠https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US⁠

برای دریافتخدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره

به ایمیل زیرپیام دهید.

⁠[email protected]⁠

#مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان🧘‍♀️ #نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ #سلف_لاو_نیکی_کیان

The Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کندشناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی)و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.

پیام مرکزیکتاب این است:

اتفاقات دردناکگذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.

یعنی تجربه‌هاییمثل:

می‌توانند سال‌هابعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.

ممکن است فرددچار این موارد شود:

نویسنده می‌گویدفقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.

به همین دلیلاز روش‌هایی مثل:

صحبت می‌کند.

چون به خیلی‌هاکمک می‌کند بفهمند:

مشکل من ضعفشخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.

این کتاب برایکسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارندبسیار ارزشمند است.

اگر تروما شدیدداری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.