Schau das Video/Podcast an, wenn du keine Motivation hast.  

Timeline:  

(0:00) Intro 

(0:19) Typ 1: Keine Ziele und kein Plan 

(2:28) Typ 2. Ziele und Erfolgreich 

(4:10) Wieso du keine Motivation hast/ brauchst 

(9:12) Meine übung um immer Motiviert zu sein!  

(9:45) Motivation geleitete Meditation  

(13:13) Podcast "Inside Expedition"  

(13:59) Outro

Wie schaffe ich es nicht mehr schüchtern zu sein? Ich war es.. du auch? Heute möchte ich gerne über ein Punkt in meinem Leben sprechen, der mich über 18 Jahre meines Lebens begleitet hatte.  (Vielleicht siehst du dich momentan in der Selben situation wieder wie ich damals war.)   Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/herrexpedition/ 

Timeline:

 (0:00) Intro

 (0:19) Mein Weg mit der Schüchternheit  

(9:36) Wie ich langsam nicht mehr Schüchtern wurde  

(10:37) Glaubensatz "Ich bin Schüchtern"  

(11:34) Wie ich aufgehört habe Schüchtern zu sein 

(18:45) Du kannst dein Leben auch verändern!  

(20:16) Outro +Einblick in ein Abenteuer

Wie Achsamkeit mein Leben verändert hat und deins auch wird. +10 Tipps für mehr Achsamkeit im Leben (Meine Komplette Geschichte wie Achsamkeit mein Leben verbessert hat.)   Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/herrexpedition/

 Timeline:  0:00 Meine Geschichte über Achsamkeit 

12:37 Wie du Achsamkeit in dein Leben einbauen kannst. 

 13:18 Tipp 1: Langsamer Atmen 

13:59 Tipp 2: Langsames Essen

 17:00 Tipp 3: Viele kleine Spaziergänge am Tag 

17:14 Tipp 4: Keine Außeneinwirkung

 19:01 Tipp 5: Keine Musik hören 

20:30 Tipp 6: 5min/ Tag Meditieren 

20:35 Tipp 7: Mehr Langeweile am Tag 

20:58 Tipp 8: Geführte Meditation 

21:04 Tipp 9: Neues Wissen/Lernen 

21:31: Tipp 10: Sport 

21:36 Epilog  

21:46 Zusammenfassung  

#Achsamkeit #Meditation #Geschichte

Heute kündige ich die 3 Staffel vom Podcast: Inside Expedition vor + In welche richtung es wahrscheinlich in den nächsten wochen geht! 

Der YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/DongAnime 

Instagram: Herr Expedition

Heute rede ich über mein Reset vom Leben. Wie ich mein Altes Leben ein neustart gegeben habe und Gewohnheiten, Abnehmen, No Fap und viele neue Abenteuer erlebt habe. Viel spaß beim zuhören :)

Instagram: Herr Expedition

Email: [email protected]

Heute rede ich über meine 30 Tage Dokumentation von meinem Leben als Video Tagebuch! Viel spaß beim zuhören :)

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Heute rede ich über meine Social Media Detox! Viel spaß beim zuhören :)

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Heute rede ich über meine Slebstexperiment wo ich 3 Jahre jeden Tag 10.000 Schritte gegangen bin! Viel spaß beim zuhören :)

Instagram: Herr Expedition

Email: [email protected]

Heute rede ich über eure Fragen die ihr mir zu meinen Selbstexperimenten gestellt habt! Viel spaß beim zuhören :)

Instagram: Herr Expedition

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Heute rede ich über meine 2 Monatige Abnehm Jorney.  Viel spaß beim zuhören :)

IG: Herr Expedition

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Das Video: https://youtu.be/FMilGPso00o