Be Your Sparkling Self Podcast

Luister hier hoe ik tot de ontdekking ben gekomen, dat een groot deel van mijn gewichtsproblemen in verband staat met een gevoel van onveiligheid. Ik vertel over mijn eigen ervaring en welke stappen je kunt nemen om je veiliger in je lichaam, en op de wereld te voelen!

Ook als je geen overgewicht hebt is deze aflevering het luisteren waard, je ontvangt tips over hoe je beter in je lichaam kunt landen, en inspiratie om de signalen van je lichaam serieus te nemen.

Emoties kunnen zo heftig aanwezig zijn, dat het soms te beangstigend is om ze te omarmen en accepteren. In deze aflevering vertel ik mijn eigen ervaring hiermee en geef ik tips over hoe jij die emoties, met liefde en compassie voor jezelf, toe kunt laten en daarmee mooie inzichten zult ervaren.

Wat ik wel geleerd heb de afgelopen jaren, is dat je overtuigingen over voeding, van grote invloed kunnen zijn op hoe jouw lichaam het voedsel verwerkt! En dit heeft een grote impact op je gezondheid en gewicht.

In deze aflevering ga ik jou daar meer over vertellen.

Ken je dat? Dat je even niet weet hoe je je gevoel kunt interpreteren?

Hoewel het heel belangrijk is om je gevoel te volgen, kan het soms makkelijk zijn om in je comfort zone te blijven zitten. Of is het soms juist net wat je nodig hebt?

Beluister het in deze aflevering!

Ik leg uit waarom ik er voor koos om afgelopen periode weer even terug in mijn comfort zone te keren, en er nu met extra power weer uit te knallen!

Je imperfecties zijn wat jou mooi en uniek maakt!

Ontdek in deze aflevering hoe jij je imperfecties kunt erkennen en accepteren.

Je mag er trots op zijn!

Luister naar je gevoel en lichaam en kies uit liefde voor jezelf, voor de voeding die jou energie geeft! In deze aflevering ga ik hier meer over vertellen, en ga jij leren dat je niet vanuit wilskracht, maar vanuit liefde, een voedingspatroon kunt creëren dat goed voor jou is.

Ontdek hoe jij jouw waarde kunt erkennen! In deze aflevering leg ik uit hoe jij jouw waarde kunt voelen en geef ik tips hoe je er een extra 'boost' aan kunt geven.

Vind jij het soms ook zo lastig om je grenzen te voelen, en dus helemaal om aan te geven?

In deze aflevering leg ik uit hoe jij je bewust kan worden van jouw grenzen en geef ik tips hoe jij je grenzen kan bewaken.

In deze aflevering ga ik uitleggen hoe jij uit liefde voor jezelf de beste keuzes kunt maken. Ook inspireer ik jou met mijn eigen verhaal en krijg je praktische oefeningen en tips waarmee je de liefde in jezelf nog meer kunt ervaren!

In deze aflevering leg ik uit hoe jij je meer bewust kunt worden van jouw gevoel en de signalen van jouw lichaam.