Savoir dire « non » s'avère parfois difficile, voire impossible et on ne s’en rend pas toujours compte mais ca peut avoir des conséquences négatives que cela soit dans notre vie privée ou professionnelle : comme l’impression de ne pas être entendu, écouté, de ne pas être respecté, bref d’avoir notre estime de soi qui s’affaiblit. Pourtant, apprendre à dire non est une compétence importante pour maintenir ton bien-être émotionnel et mental. Et pour apprendre cela, je te propose de comprendre pourquoi c’est si difficile pour certains d’apprendre à dire non pour ensuite faire le point sur comment passer du non au oui. Bon épisode !

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