Beauty and the Beast

Du kan træne så meget du vil, men hvis du ikke har styr på din kost, når du ikke dine mål. I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten, dykker Katrine Soon og Anders Trust ned i betydningen af kost og kostplaner. De giver råd om, hvordan man effektivt griber kosten an for at støtte både vægttab og muskelopbygning.

Værterne vil diskutere, hvordan man udformer en kostplan, der passer til individuelle behov og livsstil, og de vil afmystificere nogle af de mest almindelige kostmisforståelser. Derudover deler de praktiske tips til at opretholde en sund kost på lang sigt, selv når livet bliver hektisk.

Og som altid, tester Katrine og Anders en ny energidrik under episoden, hvilket giver et underholdende twist til den seriøse samtale.

Hvad gør du, når din motivation til træning er høj? Og hvad er endnu vigtigere, hvordan håndterer du de dage, hvor motivationen er helt væk? I dette inspirerende afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten deler Katrine Soon og Anders Trust deres personlige strategier for at finde og vedligeholde motivation til træning gennem op- og nedture.

Værterne vil snakke om forskellige teknikker til at genoplive motivationen.

Plus, Katrine og Anders tester en ny energidrik og giver deres vurdering, hvilket tilføjer et sjovt og let element til samtalen.

Er fitnessmiljøet en magnet for narcissister? I dette tankevækkende afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten, udforsker Katrine Soon og Anders Trust forholdet mellem narcissisme og fitnesskulturen. De diskuterer, hvordan og hvorfor fitnessindustrien kan tiltække personer med narcissistiske træk, og hvilke konsekvenser det kan have for den sociale dynamik i fitnesscentre.

Derudover vil Katrine og Anders, som altid, smage på en ny energidrik og dele deres tanker omkring den med lytterne.

Sommeren er slut, og det er tid til at finde tilbage til de gode rutiner. I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten deler Katrine Soon og Anders Trust deres bedste tips til, hvordan du kommer tilbage i dine træningsrutiner efter en lang sommerpause.

De diskuterer effektive strategier for at genvinde motivationen, sætte realistiske mål, og hvordan du gradvist kan integrere træning i din hverdag igen. Værterne deler også deres personlige erfaringer og praktiske råd om at overvinde de udfordringer, der kan opstå, når man starter op igen efter en pause.

Og som altid, smager de på en ny energidrik og giver deres ærlige mening.

I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten tager Katrine Soon og Anders Trust et dyk ned i de mange myter, der findes inden for fitnessverdenen.

Værterne deler også åbent op om de fitnessmyter, de selv har troet på tidligere, og hvordan disse misforståelser påvirkede deres træning og sundhed. Lær fra deres erfaringer og få et mere klart billede af, hvad der virkelig er vigtigt, når det kommer til at opbygge et sundt og effektivt fitness regime.

Som altid, smager de på en ny energidrik undervejs og giver deres ærlige mening.

Sommerferien er ovre, og det er tid til at vende tilbage til gymmet! I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten deler Katrine Soon og Anders Trust deres bedste tips og strategier for at komme tilbage i træningsrutinen. Hvordan genfinder man motivationen, og hvad skal man fokusere på efter en pause?

Katrine og Anders taler også om de almindelige udfordringer, mange står overfor, når de vender tilbage til træningen, og hvordan man kan overvinde dem. 

Og selvfølgelig, i sand 'Beauty and the Beast' stil, vil de smage på en ny energidrik og give deres vurdering.

Er der en forskel på, hvordan mænd og kvinder bør strukturere deres kost? I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten tager Katrine Soon og Anders Trust fat på dette spændende emne. De diskuterer ernæringsmæssige behov, biologiske forskelle, og hvordan køn kan påvirke kostanbefalinger.

Katrine og Anders deler deres synspunkter og undersøger, om en 'one size fits all' tilgang er passende, når det kommer til kost.

Som altid, afsluttes episoden med, at værterne smager på en ny energidrik og deler deres tanker.

I dette provokerende afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten tager Katrine Soon og Anders Trust fat på de brændende spørgsmål om kønsidentitet og det nuværende samfunds syn på køn. Hvad definerer en mand, en kvinde, og findes der flere køn? Disse spørgsmål bliver undersøgt i lyset af nyere sociale bevægelser og debatter.

Episoden dykker også ned i en kontroversiel situation fra de Olympiske Lege, hvor en bokser, der er født som kvinde men blev udelukket fra VM på grund af en test, skaber debat om kønsregler i sportsverdenen.

I dette informative afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten går Katrine Soon og Anders Trust i dybden med konceptet lean gains og undersøger, om det er muligt at opbygge muskelmasse under en prep til konkurrence. De diskuterer strategier for kost og træning, der kan hjælpe med at maksimere muskelvækst, selv når du er i et kalorieunderskud.

Værterne deler både videnskabelige perspektiver og personlige erfaringer om emnet, og tilbyder praktiske tips, der kan gøre en forskel for din egen træning. Og som altid, smager de på en ny energidrik i løbet af episoden, hvilket tilføjer et sjovt og energisk element til diskussionen.

Følg os på sociale medier:

Instagram: 

https://www.instagram.com/katrine_soon/

https://www.instagram.com/anderstrust/

Youtube: 

https://www.youtube.com/@katrine_soon

https://www.youtube.com/@AndersTrust

I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten dykker Katrine Soon og Anders Trust ned i det kontroversielle emne om vægttabsmedicin og fedtforbrændere. Hvad virker egentlig, og hvad er bare en myte? De diskuterer fordele, ulemper og potentielle risici ved disse populære hjælpemidler i og udenfor fitnessverdenen.

Med en sund skepsis udforsker de, hvad disse produkter kan føre til, både på godt og ondt. Derudover smager de som altid på en ny energidrik og giver deres ærlige mening.

Tune in for at få indsigt og tips til din egen fitnessrejse, og hør deres personlige holdninger til brugen af vægttabsmedicin og fedtforbrændere.

Følg os på sociale medier:

Instagram: 

https://www.instagram.com/katrine_soon/

https://www.instagram.com/anderstrust/

Youtube: 

https://www.youtube.com/@katrine_soon

https://www.youtube.com/@AndersTrust

#BeautyAndTheBeast #Podcast #Fitness #Energidrik #Katrinesoon #Anderstrust