Você não precisa estar com sede para beber agua.

A agua é um santo remédio para o corpo além de ter um papel regulador de muitas funções no nosso organismo. 

Quando o organismo está bem hidratado ganha se mais disposição e uma até  mesmo uma melhora na memória. Não esqueça com a correria do dia a dia de satisfazer essa necessidade tão importante.

Você pode levar com você uma garrafinha, assim saberá o quanto está consumindo e também vai evitar os copos descartáveis. E tem mais: Existem vários aplicativos gratuitos no celular que podem te ajudar.

Vamos respirar em três tempos, eu explico e depois fazemos juntos

Inspire em três tempos retenha o ar em três tempos e solte o ar em três tempos

Vamos juntos! Inspire em 1 2 3 segure o ar em 1 2 3 e solte em 1 2 3. Muito bem

Beba agua e repita essa técnica de respiração ao longo do dia

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Para expressar sua essência  

sintonize sua melhor freqüência