Neste novo episódio de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo transforma as tardes frias e chuvosas em momentos de puro prazer consciente. Esqueça as bebidas processadas e carregadas de açúcar; aqui, o foco é o equilíbrio entre o sabor reconfortante e a densidade nutricional que o seu corpo precisa para enfrentar a estação.

Para além das receitas, exploramos como estas bebidas podem ser transformadas em presentes personalizados para quem valoriza a saúde. Aprenda a preparar misturas caseiras de cacau e especiarias que são o presente ideal para este Natal.

Não perca a experiência visual completa! Assista a este e outros episódios exclusivos em CamoesTV+ para dominar todas as técnicas culinárias da Ana Lucas Rebelo.

In this latest episode of Healthy Bites, nutritionist Ana Lucas Rebelo turns cold, rainy afternoons into moments of conscious indulgence. Say goodbye to processed drinks packed with hidden sugars; here, we focus on the perfect balance between cozy flavors and the nutrient density your body needs during the winter season.

Beyond the recipes, we explore how these drinks can be turned into personalized gifts for those who value health. Learn how to prepare homemade cocoa and spice blends that make the perfect thoughtful gift for the holiday season.

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