今週のべびぽんは、いよいよ40代に突入したべびの“洗礼”トーク回。

誕生日前の浮かれモード全開で過ごしていたある日、思わぬ失敗や恐怖体験が次々と襲来。

家の鍵をなくし、歯が取れ、お皿まで割れる…まるで「ようこそ40代へ」と言わんばかりの出来事を振り返ります。

一方で、日本酒ブームは継続中。

日本酒飲み放題イベントでの楽しかった思い出や、最近ハマっている角打ちの魅力についても語っていきます。

後半では、ポッドキャスト番組「大事な時にアンタはいない」でご紹介していた、ゲイの生き方に重なるものを感じた自叙伝「穴に全てを」の感想へ。

歳を重ねること、自分らしく生きること、そして“ここにいる”という感覚について、それぞれの想いを重ねながらトークしていきます。

浮かれたり、失敗したり、ちょっと落ち込んだり。

そんな40代のリアルを、まるで寝言のような雑談でお届けします。

●40代に突入したべびの洗礼

ようこそ40代へ／誕生日前の浮かれモード／日本酒飲み放題を満喫／家の鍵がないッッッ／足元を見てくる業者／歯が取れてお皿が割れた日／日本酒にハマったあの頃／角打ちの楽しみ方／俺はここにいるよ／ゲイの生き方：穴に全てを

＼大事な時にアンタはいない／

べびと同じ!?やっさんの奇妙な体験エピソードはコチラから

ep148 恐い～くらい、起こってるの👻

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穴に全てを（小説）紹介サイト

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今週のべびぽんは、最近買ってよかったものや日々のマイルールをきっかけに、自分たちなりのこだわりやライフスタイルについて語る回。

シンプルで清潔感のある着こなしを目指す中で見えてきた、自分にとっての“ちょうどいいバランス”。服の選び方やローテーション、素材へのこだわりなど、ファッションの話を入り口にしながら、おしゃれとは何かについて考えていきます。

また、日々のルーティンやマストバイアイテム、洗顔や香りへのこだわりなど、生活の中で自然と続けている習慣についてもトーク。同じものを選び続ける理由や、自分を整えるための小さな工夫が、暮らしや気分にどんな影響を与えているのかを掘り下げます。“誰かに見せるため”ではなく、“自分が心地よくいられるため”。そんなスタンスで向き合うおしゃれと暮らしについて、まるで寝言のような雑談をお届けします。

●私のマストバイ？というかマイルール！

長野県警？群馬県警？どっちに連絡？／ロンTは必要なのか問題／短丈Tシャツのメリット／Tシャツ4種類とデニム3種類のローテーション／べび節炸裂マイルール／洗顔と髭剃りのこだわり／ほのかに香る柔軟剤／コットンの肌触りとポリエステルの機能性／1ピクセルの汚れとブラックライト／同じものを買っておくルーティン／べびぽんの思うオシャレとは？

●お便り大募集中！

募集エピソード：2026年のマストバイがあればあれば教えてください。

募集エピソード：「私のこだわり」があればあれば教えてください。

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今週のべびぽんは、「慣れから我に返った」べびのダイエット記録をきっかけに、アラフォーの健康について語る回。

一日の摂取カロリーやPFCバランスを細かく管理し、基礎代謝を意識した食事を続けてきたべび。数字と向き合いながら、自分をコントロールしていく日々や、飽きずに続けるための工夫について深掘りしていきます。

体を整えることは、生活そのものを整えること。

ご褒美の取り入れ方や、無理をしすぎないバランスなど、リアルなダイエット観も交えてトーク。

一方で後半は、そんなストイックな一面とは裏腹に、ちょっぴりポンコツな日常の話へ。

なぜアイロンで火傷してしまったのか？布団乾燥機の魅力を語り続ける謎の時間も含め、ゆるっとした近況トークが続きます。

整えようとする日と、つい崩れてしまう日。

そのどちらも含めて“自分”なんだと感じるような、まるで寝言のような雑談をお届けします。

●体重を減らすことは生活をガラッと変えること

べびのダイエット活／慣れから我に返ったとき…／毎日の食べ物管理術／ご褒美と美味しくする工夫／ちょっとした日本酒で息抜き／体脂肪を減らすマヨネーズ／体の不調とどう向き合う？／女性ホルモンの摂取で得たもの／ブラッシュアップされる冷凍生活／冷凍庫を買え！／アラフォーの火傷理由／べびぽんのアイロンの掛け方／布団乾燥機のススメ／いってらっしゃいを切らないで

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募集エピソード：2026年のマストバイがあればあれば教えてください。

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今週のべびぽんは、対照的な話し方の人たちを見比べたことをきっかけに、「はなしの間」と「リズム」について考える回。

テンポよくスラスラ話す人と、少し立ち止まりながら言葉を選ぶ人。

どちらが良い悪いではなく、それぞれの話し方にはその人らしさが表れているのではないか…そんな視点から、会話の間やリズムが与える印象について語っていきます。

間があることで生まれる安心感や信頼感、逆に気まずさを感じる瞬間。

そして、答えを急ぐことと、時間をかけて言葉にすることの違いについても触れていきます。

後半ではその流れから、効率と非効率という日常の選択についての話題へ。

無駄に思える時間や遠回りの中にこそ、自分たちらしさや心地よさがあるのではないか…そんな気づきをゆるやかに掘り下げていきます。

話すテンポ、間の取り方、そして日常の過ごし方。

まるで寝言のような雑談の中で、ふたりなりの“ちょうどいいリズム”を探していきます。

●ポッドキャストを編集しないぞ!?

ゆっくりテンポとスラスラテンポの人物像／応えへの時間についての解釈／信頼感を得る会話術／はなしの間とリズム／作られた模範回答／間の気まずさとアイスブレイク／心地よい間の取り方／相手の立場になってみること／ショートカットより無駄な時間／少し多めくらいが、私たちの安心材料／間ありすぎなべびぽんと行間を読む眠り姫

●お便り大募集中！

募集エピソード：効率的に暮らすためにやっていることがあれば教えてください。

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今週のべびぽんは、ひろぽんの“まくらを増やしたら眠りが変わった”という話からスタート。

そこから、まくらの魅力やカバーの素材、寝るときの服装など、快適な眠りについて語り合っていきます。

さらに話は広がり、寝る前のルーティンや、これがないと落ち着かない“精神安定剤”的なアイテムの話へ。

布団乾燥機の心地良さや、朝起きたときのまどろみ時間の尊さなど、日常の中にある小さな幸せについても触れていきます。

後半は、最近のクオリティオブライフを上げるためのこだわりトーク。

お風呂上がりのケアやベビーパウダーの使い方、ハンドタオルではなくペーパータオルを選ぶ理由など、ちょっとした選択の積み重ねが暮らしをどう変えていくのかを語ります。

眠り、習慣、そして心地良さ。

日々を少しだけ豊かにするヒントを、まるで寝言のような雑談でお届けします。（おやすみなさい～♫）

●クオリティオブライフになるためのこだわり

朝が捗るフェーズへ／入眠までの時間／まくら4個とクッション2個／自分にとって大切なまくらの存在／まくらカバーへのこだわり／ひろぽんの精神安定剤／直接素肌に触れるモノ／ジェラピケのやさしさ／布団乾燥機はマスト／朝のまどろみ時間の有意義さ／足拭きマットはもふもふで／居心地のよい空間で／ベビパウダーと保湿クリーム／ペーパータオルの差異

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募集エピソード：自分だけの精神安定剤的なモノがあれば教えてください。

募集エピソード：自分のクオリティオブライフを上げるこだわりがあれば教えてください。

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今週のべびぽんは、べびの「音にこだわると世界はもっと拡がる」という想いから始まる“音の世界”トーク回。

マイクを通してどう音を拾い、どう届けるのか。同じ声でも、使うマイクや環境によってまったく違う表情を見せる――そんな“音の奥深さ”について語っていきます。

マイクの種類や特徴、耳心地の違い、そして言葉では説明しきれない音の魅力。

言語化できないからこそ、本能に直接届いてくる感覚についても掘り下げます。

生活音やささやき声、低音ボイスの心地よさなど、普段何気なく聞いている“音”に改めて耳を傾けてみると、そこには新しい発見が広がっているかもしれません。

耳で感じる世界の豊かさについて、まるで寝言のような雑談をお届けします。

●音のソムリエ♫べびとマイクの世界

耳をふ～ぅふ～ぅ／音の魅力を語る。／それぞれのマイクの特徴：聴覚の世界／音の世界の拡がり／眠り姫の男女比／あなたはこのポッドキャストにいくら出せる気概がありますか？／モフモフがノイズを軽減／カメラは映像を撮るもの、マイクは音を収録するもの／音のソノリティ／生活音にフォーカスする面白さ／低音ボイスでしゃべりたい／ささやきの不思議さ／アラフォーの嗜み

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今週のべびぽんは、眠り姫からのお便りをご紹介。

「大事なときにアンタはいない」のハイスマイルそーいちさんからの感想をきっかけに、「人生でチャレンジしてみたいこと」についてトークしていきます。

スカイダイビングやジェットコースター、空中ブランコ型アトラクション、パラグライダーなど、興味はあるけどちょっと怖い高所系の体験について、ビビりながらもワイワイ盛り上がる前半戦。後半では、べびが参加したゲイポッドキャストの大型飲み会での出来事を振り返り。さまざまな番組のポッドキャスターや憧れの人たち、そしてリスナーである眠り姫とも出会えた、特別な一日について語ります。

さらに二次会では「大事なときにアンタはいない」のメンバーとも合流し、楽しい夜が続くことに。

やってみたいこと、そして実際に踏み出した先での出会い。そんな出来事をつなぎながら、まるで寝言のような雑談をお届けします。

●大ないとの癒着

人生でチャレンジしたいスカイダイビング／夢にはリスクがつきもの／ゲイポ！80人飲み会の出来事／大ないとおべび飲み会／高所恐怖症体験／眠り姫に会えた日

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長いようで短かった銚子生活を終え、ひろぽんが東京に帰ってきました（笑）。

今週のべびぽんは、そんな節目のタイミングで、銚子で過ごした日々と、最後に気づいた魅力についてお届けします。

前半では、約半年にわたる銚子生活を振り返りながら、なぜ東京に戻ることになったのか、実際に暮らしてみて感じたことをゆるやかに報告。

限られた体力の中でどう生きていくのか、自分の選択は本当に正しかったのか……そんな問いにも向き合います。

後半は、散歩の中で感じた小さな変化や、匂いや空気がもたらす感覚の違いについての話へ。

場所や時代によって変わる“空気”が、自分たちの感情や思考にどう影響しているのかを考察していきます。

銚子の海と風、東京の街の匂い。

それぞれの場所で感じたことを行き来しながら、まるで寝言のような雑談をお届けします。

●ありがとう銚子、おかえりなさい東京。

銚子の調子いい♫魅力発見スタイル（最終回）／銚子と東京の往復の中で／最後に気付かされる地元の良さ／ライフワークと住む地域／散歩の効能を語る。／些細な気づきと妄想の旅へ／トランクスとボクサーの感覚の違い／現代の私たちに本当に足りないもの／街中の葉っぱの手触り／色と温度、匂いのある世界／自然光が映し出す人間模様／ニオイ、時代の空気と地域の空気

●お便り大募集中！

募集エピソード：思い出深いニオイにまつわるエピソードがあれば教えてください。

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今週のべびぽんは、べびの華麗なるオンステージからスタート。

ラウンジから搭乗までの豪華な動線、そして初めてファーストクラスに乗ったときの感動エピソードをお届けします。

そこから話はどんどん広がり、「人生で経験していきたいこと」の話題へ。

かつて体験して心を掴まれたスキューバーダイビングの世界をさらに極め、深海へ潜ってみたいという夢を語るべび。

音のない海の中で呼吸や心をコントロールしていく感覚の面白さとは？

さまざまな体験を重ねていくことこそ、生きるということ。

年齢を重ねるほど世の中のことを知っていく一方で、だからこそ人は非日常や新しい刺激を求めるのかもしれません。

ファーストクラスの感動から深海の呼吸まで――

人生の“経験値”について、まるで寝言のような雑談をお届けします。

●人生は経験とココロモチ♡初のファーストクラス

キョロキョロしながら片っ端から頂くラウンジ／テーブルはどこから出てくるのでしょうか？／ナイフとフォークとバインミー／ファーストクラスへの憧れ／周りの人の品と振る舞いを吸収すべし／体験・経験することの大切さ／グリーン車と普通車はどっちを選ぶ？／これから経験していきたいこと／スキューバーダイビングで更なる感覚の世界へ／マインドコントロールの面白さ／水中の呼吸、水浸しの型、スキューバーパニック／好きなだけ酸素が吸える喜び／暗示の働かせ方、心の落ち着かせ方／

●お便り大募集中！

募集エピソード：これからの人生でチャレンジしていきたいエピソードがあれば教えてください。

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今週のべびぽんは、眠り姫から募集していた夜の営みにまつわるエピソードトーク回。

それなりに歳を重ねてきたふたりだからこそ語れる、赤裸々でちょっぴり笑える“はぬ～ん”な思い出話を大公開します。

べびのエンドレスキスの甘い思い出や失恋エピソード、ひろぽんの思わず笑ってしまう失態談など、恋愛と夜の出来事にまつわるリアルな話題が次々と飛び出します。

相手の体型への期待はどこまで？

キスの上手い下手問題や、プレイ中に口数が多い人はどう思う？など、眠り姫から届いた問いをきっかけに、べびぽんの勝手な好みやフェチ、好き嫌いも交えながら自由にトーク。

大人になった今だからこそ笑って話せる夜のエピソードを、それぞれの価値観とともに掘り下げていきます。

そんな、まるで寝言のような、戯言のような雑談をお楽しみください。

●はぬ～ん！夜の営みにまつわるエピソード

月曜日シリーズさんからのお手紙／幻滅した夜の営み3選！／相手の体型への期待はどれくらい？／キスが下手な男はレッドカード／プレイ中に口数の多い人のこと、どう思う？／魔の手の裏側と面白失態談!?／朝から夕方までのエンドレスKiss♡／初めての陵辱寝バックの気持ちよさ／内なる欲望をどんどん話していこう！

●お便り大募集中！

募集エピソード：引き続き、みなさんの夜のはぬ～んなエピソードがあれば教えてください。

＼大大大大大募集中／

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番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。

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