Այս էպիզոդում հյուրընկալել ենք Օուլուի համալսարանի գիտական հետազոտող, ծրագրերի ղեկավար Մարիան Թումանյանին։ Մարիանի հետ խոսել ենք իր կրթական և մասնագիտական be.coming-ից, անդրադարձել ենք նրա դոկտորական հետազոտության առանցքային թեմային՝ արվեստի վրա հիմնված մեթոդների կիրառումը զգայուն թեմաների հետ աշխատելիս երեխաների և երիտասարդների հետ կրթական կոնտեքստում։ Մարիանը մանրամասն ներկայացրեց նաև Հայաստանում կատարած իր հետազոտական նախագծի ընթացքի և արդյունքների մասին, որի որի շրջանակում նա ուսումնասիրել է պատերազմական և հետպատերազմական իրադարձությունների ազդեցությունը երեխաների վրա։ Այս էպիզոդը հարուստ է նաև սովորողների և սովորեցնողների բարեկեցությանն ուղղված մի շարք գործնական մեթոդներով և առաջարկներով։

Բաժանորդագրվիր մեր ալիքին ու դարձիր be.come well-being համայնքի մի մասը։ 

Links 

be.come well-being podcast

Instagram    https://www.instagram.com/be.come.pod/

Marian Tumanyan 

LinkedIn  https://www.linkedin.com/in/marian-tumanyan/

Ani Hovhannisyan, PhD

LinkedIn   https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/

Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

https://www.instagram.com/ani__hovhannisian/

Asya Grigoryan, MS

Instagram   https://www.instagram.com/bba_asya/ 

Brand https://www.bbaorganic.com/

be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come

Mentions/Resources 

Tumanyan, M., & Huuki, T. (2020). Arts in working with youth on sensitive topics: A qualitative systematic review. International Journal of education through art, 16(3), 381-397.

https://intellectdiscover.com/content/journals/10.1386/eta_00040_1

Tumanyan, M. (2024). The Capacity of Artmaking Assemblages to Enable Positive Transformations: A Case of a Finnish Schoolgirl. Art/Research International, 9(1), 179-200.

https://www.erudit.org/en/journals/ari/2024-v9-n1-ari09567/1113665ar/abstract/

Get be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come
Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/

Ani Hovhannisyan, PhD

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/
Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

Asya Grigoryan, MS

Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/
Brand https://www.bbaorganic.com/

Ողջույն և բարի գալուստ be.come բարեկեցության փոդքասթ։

Այս էպիզոդում խոսել ենք արտասահմանում ապրելու առանձնահատկություններից, առավելություններից, դժվարություններից, ինքնության պահպանմանումից, այս ճանապարհին հոգեկան բարեկեցությունից։ Քննարկել ենք Անիի՝ Շվեյցարիայում և Ասյայի՝ ԱՄՆ-ում բնակություն հաստատելու փորձերը: Բաժանորդագրվիր մեր ալիքին ու դարձիր be.come well-being համայնքի մի մասը։

Get be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come
Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/

Ani Hovhannisyan, PhD

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/
Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

Asya Grigoryan, MS

Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/
Brand https://www.bbaorganic.com/

Ողջույն և բարի գալուստ be.come բարեկեցության փոդքասթ։

Այս էպիզոդում մեր հյուրն էր Crumbs հացթուխարան/ սրճարանի և Baketo հացթուխարանի հիմնադիր Անի Հարությունյանը, ում հետ խոսել ենք իր  be.coming ճանապարհից, թթխմորով և տարեկանի ալյուրով պատրաստված հացից, հաց պատրաստելու թերապևտիկ ազդեցությունից, կին-ձեռներեց լինելու բարդություններից և շատ այլ հետաքիքիր թեմաներից: Բաժանորդագրվիր մեր ալիքին ու դարձիր be.come well-being համայնքի մի մասը։ 

Links 

be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come
 
be.come well-being podcast
Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/

Ani Hovhannisyan, PhD
LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/
Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/
https://www.instagram.com/ani__hovhannisian/

 
Asya Grigoryan, MS
Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/ 
Brand https://www.bbaorganic.com/

Ani Harutyunyan
Instagram https://www.instagram.com/ani_harutiunian/ 
Crumbs Bakery/Cafe Yerevan https://www.instagram.com/crumbsyerevan/
Baketo Bakery Los Angeles https://www.instagram.com/baketo.bakery/

Get be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come
Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/

Ani Hovhannisyan, PhD

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/
Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

Asya Grigoryan, MS

Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/
Brand https://www.bbaorganic.com/

Ողջույն և բարի գալուստ be.come բարեկեցության փոդքասթ։

Այս էպիզոդում խոսել ենք քիչ անդրադարձած մի թեմայի՝ սոցիլական մեդիայում content creator-ների գործունեության մասին։ Անդրադարձել ենք վերջիններս աշխատանքի սզբունքներին ու առանձնահատկություններին, խոցելիությանն ռիսկերի, աուտենտիկության, վստահության ուհոգեկան բարեկեցության հետ կապված մի շարք հարցերի։ Բաժանորդագրվիր մեր ալիքին ու դարձիր be.come well-being համայնքի մի մասը։ 

Links 

be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come

be.come well-being podcast

Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/

Ani Hovhannisyan, PhD

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/

Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

https://www.instagram.com/ani__hovhannisian/

Asya Grigoryan, MS

Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/ 

Brand https://www.bbaorganic.com/

Get be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come
Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/

Ani Hovhannisyan, PhD

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/
Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

Asya Grigoryan, MS

Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/
Brand https://www.bbaorganic.com/

Ողջույն և բարի գալուստ be.come բարեկեցության փոդքասթ։

Այս էպիզոդում խոսել ենք արդյունավետ նպատակադրումից, անդրադարձել նպատակադրման գիտահեն գործիքների ու ստրատեգիաների։ Ինչպես նաև խոսել ենք, «ճիշտ» նպատակների ու հոգեկան բարեկեցության կապի մասին։։

Բաժանորդագրվիր մեր ալիքին ու դարձիր be.come well-being համայնքի մի մասը։ 

Links 

be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come

 be.come well-being podcast

Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/

Ani Hovhannisyan, PhD

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/

Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

https://www.instagram.com/ani__hovhannisian/

Asya Grigoryan, MS

Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/ 

Brand https://www.bbaorganic.com/

Mentions

Gabriele Oettingen

Professor of Psychology, NYU (US) & Universität Hamburg (Germany)

https://scholar.google.com/citations?user=rb2Ytw4AAAAJ

Peter Gollwitzer

Professor of Psychology, NYU (US) & Universität Konstanz (Germany)

https://scholar.google.com/citations?user=Vl1IDvYAAAAJ&hl=en

WOOP 

https://woopmylife.org/

Desirable difficulties (ցանկալի դժվարություններ)

https://burrell.edu/wp-content/uploads/2020/09/EBjorkRBjork_FABBSchapter2014-2nd-ed._WithCoverPage.pdf

Ray Dalio "Principles: Life and Work" 

The 85% Rule for Optimal Learning:

https://www.nature.com/articles/s41467-019-12552-4

be.come well-being journal 

Get be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come
Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/

Ani Hovhannisyan, PhD

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/
Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

Asya Grigoryan, MS

Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/
Brand https://www.bbaorganic.com/

Ողջույն և բարի գալուստ be.come բարեկեցության փոդքասթ։

Այս էպիզոդում խոսել ենք գրելու և հոգեկան բարեկեցության կապի մասին, կիսվել մեր անհատական փորձով։ Մանրամասն անդրադարձել ենք գրելու գիտահեն մեթոդներից expressive writing-ին։ Ներկայացրել ենք նաև be.come well-being journal-ի կառուցվածքը ու պատմել դրա ստեղծման ընթացքի դրական ազդեցությունից ու խոչընդոտներից։

Բաժանորդագրվիր մեր ալիքին ու դարձիր be.come well-being համայնքի մի մասը։ 

Links 

be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come

 be.come well-being podcast

Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/

Ani Hovhannisyan, PhD

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/

Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

https://www.instagram.com/ani__hovhannisian/

Asya Grigoryan, MS

Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/ 

Brand https://www.bbaorganic.com/

Mentions

Marcus Aurelius “Meditations” https://www.goodreads.com/en/book/show/61354484

James Pennebaker https://liberalarts.utexas.edu/psychology/faculty/pennebak

Writing and Health: Some Practical Advice  https://liberalarts.utexas.edu/psychology/faculty/pennebak

Huberman Lab https://www.hubermanlab.com/episode/a-science-supported-journaling-protocol-to-improve-mental-physical-health

be.come well-being journal  https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come

Get be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come
Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/

Ani Hovhannisyan, PhD

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/
Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

Asya Grigoryan, MS

Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/
Brand https://www.bbaorganic.com/

Ողջույն և բարի գալուստ be.come բարեկեցության փոդքասթ։

Այս ներածական էպիզոդում մի փոքր պատմել ենք մեր մասին, խոսել ենք փոդքաստի ստեղծման գաղափարի մասին, փոդքասթի առանցքային ուղղվածության՝ հոգեկան բարեկեցության մասին, be.come well-being ժուրնալի, փոդքասթի ապագա թեմաների և մեր հույսերի մասին։

Get be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come
Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/

Ani Hovhannisyan, PhD

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/
Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

Asya Grigoryan, MS

Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/
Brand https://www.bbaorganic.com/