In dieser Folge verrate ich euch, was ihr tun könnt, um sofort besser zu schlafen. Ihr erfahrt:

In der ersten Folge möchte ich euch meine Definition der Begriffe Longevity (Langlebigkeit) und Biohacking erklären. Ich verrate euch, was das Ziel meines Podcasts ist und warum sich meine Biohacking und Longevity Ziele vermutlich von euren unterscheiden.

Ihr erfahrt, dass Longevity nicht einfach nur bedeutet länger oder ewig zu leben, sondern, dass es auch viel damit zu tun hat die Gesundheitsspanne zu maximieren. Wir möchten also ein möglichst langes gesundes Leben haben, in dem wir nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit sind.

Trotzdem ist es mir wichtig, dass Longevity meinen Lifestyle nicht zu sehr einengt. Ich möchte Longevity Tools in meinen Lifestyle integrieren, die für mich persönlich umsetzbar sind. Es darf anstrengend werden, es darf auch herausfordernd sein, nur habe ich auch noch andere Aspekte in meinem Lifestyle, die ich nicht vollkommen für Longevity und Biohacking aufgeben möchte. Mir gehts also vor allem darum, dass es realistisch bleibt.

📲 So könnt ihr mich erreichen:

Instagram: @SamFeuerstein