Merhaba can parçam. Paylaştığım bu "Beden Taraması"" meditasyonuyla birlikte meraklı bir çocuğun gözlerinden bedenimizi inceleyeceğiz ve bu gözlem sırasında açığa çıkan duyumları keşfedeceğiz. Bazen hiçbir şey hissetmediğimizi fark edeceğiz, ki bu çok normal. Bazen de daha önce fark etmediğimiz bazı duyumları yakalayacağız.

Böylece kendimize bir adım daha yaklaşabilmemizi niyet ettiğim bu kıymetli pratik hepimize eşsiz farkındalıklar katsın ve yolumuzu ışıldatsın.

Işık ve sevgiyle, namaste.