Wir können erst etwas verändern wenn wir den momentanen Zustand so annehmen wie er ist. Wenn das was wir fühlen da sein darf und wir mit Verständnis und Mitgefühl auf unsere Situation reagieren. Emotionen die wir fühlen annehmen und da sein lassen, ohne sie zu bewerten oder sie zu verurteilen. Annhemen heisst nicht, dass ein Zustand bleibt wie er ist, sondern im Gegenteil, dass er dadurch weiterzieht und sich verändert- in einem Moment.